Jak powinna wyglądać dieta ciężarnej?
Jak wynika z najnowszych badań przeprowadzonych przez TNS OBOP, ponad połowa Polek w okresie ciąży nie zmienia swojej diety i nawyków żywieniowych.
W ramach projektu „Polka w ciąży” zostało przebadanych 750 kobiet w wieku od 20 do 55 lat. Połowa z badanych stwierdziła, że konieczne jest spożywanie w okresie ciąży większej ilości warzyw i owoców, jednak tylko niespełna 20% przyznało, że zastosowały się do tego zalecenia.
Większość kobiet zdawało sobie sprawę, iż niezbędne jest uwzględnienie w diecie kobiety ciężarnej większej ilości witamin, bądź produktów bogatych w witaminy. Jednak z drugiej strony tylko 9% badanych wiedziało, że w czasie ciąży kobiety powinny spożywać ryby, czyli naturalne źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3, które wpływają na układ nerwowy dziecka.