Dzieci często grymaszą na widok warzyw i owoców. Często dzieje się tak na sam widok, nie znając nawet ich smaku. Maluch nie chce jeść marchewki, kręci głową na widok kapusty. Prezentujemy kilka sposobów na przekonanie dzieci do jedzenia warzyw.

• Małe porcje -  na dobry początek nakładajmy warzywa na mały talerz. Zacznijmy od łyżki sałatki, kilku fasolek, czy niewielkiej porcji kalafiora. Musimy działać metodą małych kroków i pokazać maluchowi różnorodność warzyw i pozwolić mu wybrać to, co lubi.
• Ukrywaj nielubiane warzywa – przemycajmy warzywa dodając je do ulubionych potraw, stopniowo, zaczynając od małych ilości.
• Zmieniajmy smak warzyw – maluchowi nie powinno znudzić się jedzenie warzyw, dlatego dodawajmy do nich masła, smażmy, gotujmy na parze, czy krójmy w rozmaite kawałki.
• Użyjmy wyobraźni i fantazji – należy zadbać o ciekawy wygląd posiłku. Z warzyw możesz powycinać różne figurki lub pokroić je w kawałki i ułożyć z nich kompozycje.

Dzieci chętnie jedzą produkty, których nazwy pobudzają ich wyobraźnię.