Okres prenatalny wymaga zastosowania właściwej diety, bogatej w wartości odżywcze wspierające rozwój płodu w poszczególnych trymestrach, a także zapewniające niezbędne składniki mineralne i witaminy kobiecie w ciąży. Dlaczego jednym z elementów właściwego żywienia może być sok pomarańczowy?

Osoby przewlekle chore mogą, a nawet powinny uprawiać sport. Ćwiczenia, które nie obciążają organizmu, za to efektywnie go wzmacniają oraz wpływają na jego prawidłowe funkcjonowanie.

W wielu centrach fitness specjalne zestawy ćwiczeń, w tym trening ogólnorozwojowy, ćwiczenia wzmacniające mięśnie tułowia i poprawiające postawę, trening angażujący jednocześnie maksymalną liczbę mięśni oraz zestaw wzmacniający mięśnie głębokie odpowiedzialne za koordynację i równowagę.

Choroby cywilizacyjne to problem globalny. Ich występowanie jest powszechne, związane głównie z nieprawidłowym odżywianiem i siedzącym trybem życia, stosowaniem używek, ale również z zanieczyszczeniem środowiska i przewlekłym stresem. Zaliczamy do nich m.in. nadwagę i otyłość, nadciśnienie tętnicze, miażdżycę i jej powikłania oraz cukrzycę.

Zmiany hormonalne zachodzące podczas menopauzy, a głównie malejące stężenie estrogenów, czyli żeńskich hormonów płciowych, prowadzi do wzrostu wagi. Metabolizm spowalnia, zapotrzebowanie na kalorie zmniejsza się, a tkanka tłuszczowa odkłada się łatwiej.

Zdaniem brytyjskich naukowców rzucenie palenia łączy się niestety z przybieraniem na wadze.

To pytanie zadaje sobie wiele dbających o linię osób. Żeby udzielić wyczerpującej odpowiedzi, trzeba rozważyć kilka spraw. Po pierwsze - należy wiedzieć, że organizm naprawdę musi zużyć dodatkowe kalorie, żeby ogrzać lodowatą wodę. Po drugie - wypada się zastanowić, czy picie wiadra wody z lodem dziennie pozwoli nam na zgubienie zbędnych kilogramów.

Naukowcy wielokrotnie dowodzili jakim dobrodziejstwem natury są banany. Spożywanie ich pomaga w walce z depresją, anemią, chroni serce przed zwałami, a siatkówkę oczu przed zniszczeniem. Banany wspomagają kosmetologię w walce z trądzikiem, łuszczycą i brodawkami. Natomiast w gospodarstwach domowych żółtych skórek używa się do polerowania srebra i złota.

4,5 tys. osób rocznie traci sprawność w wyniku spastyczności poudarowej. W efekcie chorzy nie mogą samodzielnie utrzymać kubka czy umyć rąk. Drogą do odzyskania sprawności jest fizjoterapia połączona z leczeniem.

Z roku na rok wzrasta popularność biegania. Jest powszechnie dostępne, niezależne od pory dnia i roku, nie wymaga specjalnego sprzętu ani karnetu na siłownię. Ważne, aby zdać sobie sprawę, że nie każdy powinien uprawiać ten rodzaj sportu.