Brytyjscy lekarze wymienili podstawowe, ich zdaniem, warunki zdrowego snu osób w wieku powyżej 50 lat. Co zrobić, by cieszyć się długim i spokojnym snem?

Amerykańscy naukowcy wykazali, że nie ma związku między zmianami pogody a występowaniem bólu pleców lub artrozy (choroby zwyrodnieniowej stawów).

Diety oczyszczające to jeden z żywieniowych hitów każdej wiosny, jednak poziom wiedzy na ich temat wciąż jest niewystarczający. Pora, aby zbić detoksową gorączkę i rozprawić się z „toksycznymi” mitami! Dowiedz się, jak rozsądnie odciążyć swój organizm, mądrze zarządzając kaloriami.

Nagły lub przewlekły, migrenowy bądź zatokowy, taki, któremu towarzyszy uczucie skołowania, piszczenie w uszach, kłucie w skroniach czy oczach bądź zaburzenia równowagi – rodzajów bólu głowy jest wiele. Jedne są oznaką zmęczenia czy chwilowego osłabienia organizmu, inne mogą zwiastować poważniejsze dolegliwości. Jak je rozróżnić, o co zapytać lekarza i jakim badaniom się poddać, aby zidentyfikować ich przyczynę?

Czy tego chcemy czy nie, słodki smak kocha prawie każdy. Uwielbienie do niego wynika z naszych genów i czystej fizjologii. Słodycz oznacza dla mózgu szybko dostępną energię, dlatego nie powinno się z niej całkowicie rezygnować. Niektórzy próbują zastąpić tradycyjny cukier innymi słodkościami jak np. stewią, syropem daktylowym, cukrem kokosowym. Ile jest prawdy a ile mitu o ich właściwościach i czy rzeczywiście egzotyczne „słodziwa” pomogą nam pomóc w zrzuceniu zbędnych kilogramów?

Naukowcy z Kliniki Mayo i Centrum Badawczego Chorób Alzheimera wykazali, że ćwiczenia fizyczne mogą spowolnić proces starzenia się i związane z tym pogorszenie funkcji mózgu. Wykazano, że trening poprawia pamięć i inne funkcje poznawcze u osób w podeszłym wieku, a także powstrzymuje rozwój związanych z wiekiem chorób neurodegeneracyjnych. Artykuł naukowców opublikowano w czasopiśmie "Neurology".

Dietetyczka Sarah Flor wymieniła kilka popularnych produktów, które mogą znacznie zwiększyć poziom naszego libido i poprawić nasze życie seksualne. Ekspertka zauważa, że ​​depresja i niektóre choroby, zmniejszają naszą aktywność seksualną. Możemy ten problem zwalczyć za pomocą odpowiedniego odżywiania.