Ponieważ cukrzyca jest chorobą trudną i kosztowną w leczeniu, dieta stanowi kluczowy aspekt jej ogólnego leczenia, co może obejmować samą dietę, dietę z doustnymi lekami hipoglikemicznymi lub dietę z insuliną.

Cukrzyca to jedna z najszybciej rozwijających się chorób cywilizacyjnych. To przewlekła choroba przemiany materii spowodowana brakiem lub nieprawidłowym działaniem hormonu insuliny. Szczególnie niebezpieczna jest dla kobiet w ciąży, bowiem 4-krotnie zwiększa ryzyko wady wrodzonej u dziecka. Ponadto kobiety z cukrzycą, które zachodzą w ciążę mają czterokrotnie wyższe ryzyko urodzenia dziecka z wadą wrodzoną, w porównaniu z paniami, które nie mają zaburzeń metabolizmu glukozy. Eksperci szacują, że w Polsce na cukrzycę choruje 0,3 proc. kobiet w wieku rozrodczym. Obecnie najlepszym rozwiązaniem dla pacjentek z cukrzycą planujących ciążę jest stosowanie pompy insulinowej, która pozwala na ciągłe dawkowanie insuliny, tak by jej poziom w organizmie był zbliżony do fizjologicznego. W Polsce, od 2005 r. funkcjonuje pogram bezpłatnego wypożyczania pomp insulinowych ciężarnym z cukrzycą, a w 2011 r.  po raz pierwszy zakupiony został sprzęt umożliwiający ciągłe monitorowanie glikemii. Znacznie częstsza jest natomiast tzw. cukrzyca ciężarnych, która rozwija się zazwyczaj pod koniec ciąży. Leczy się ją głównie odpowiednią dietą, ale konieczne są także systematyczne pomiary glukozy we krwi. Do najczęstszych powikłań cukrzycy ciążowej zalicza się: wady serca, wady nerek, wodogłowie u noworodka, zwiększoną masę dziecka - powyżej 4000g, lub tez opóźnienie w rozwoju płodu i mała masa (waga) dziecka - niedorozwój płodu.

Specjaliści z uniwersytetów Exeter, Cardiff i Bristol twierdzą, że intensywny trening mózgu może uchronić nas przed niekontrolowanymi napadami głodu. Zdaniem ekspertów przyrost masy ciała wiąże się z pracą mózgu, a dokładniej jego częścią odpowiedzialną za motywacje. Obecnie trwają prace nad stworzeniem kompleksowego zestawu ćwiczeń, który umożliwi ograniczenie ilości spożywanych posiłków. Podobne testy prowadzone są na przykładzie osób uzależnionych od alkoholu i hazardu.

Nieuchronnie zbliża się wiosna, warto więc pomyśleć o zrzuceniu kilku zbędnych centymetrów w pasie. Na początek w naszym kąciku domowych ćwiczeń - aeorbiczna szóstka Weidera, czyli zestaw ćwiczeń dla każdego, kto chce mieć płaski brzuch. Na czym to polega?

Opracowany przez Joe Weidera - byłego trenera Arnolda Schwarzeneggera, zestaw sześciu ćwiczeń, pomaga w zrzuceniu brzucha i wytrenowaniu jego mięśni. Cały cykl rozkłada się na 42 dni, zaś dzienny trening nie powinien być dłuższy niż 25 minut.

Istota ćwiczeń jest bardzo prosta, polega na zatrzymaniu ruchu ciała, na 3 sekundy, w trakcie największego napięcia mięśni. Jedną serię tworzy sześć różnego rodzaju ćwiczeń. Ćwiczenia w trakcie serii wykonujemy jedno po drugim, a przerwę między seriami wykorzystujemy na rozciąganie mięśni brzucha (koci grzbiet, kołyska). Wraz ze wzrostem zaawansowania, zwiększa się też ilość sesji w każdym treningu oraz ilość powtórzeń każdego z ćwiczeń. Warto również pamiętać o dokładnym wykonywaniu każdego elementu, żeby nie obciążać nadmiernie kręgosłupa.

Szóstka Weidera należy do jednej z najskuteczniejszych metod budowy mięśni brzucha, wymaga jednak dużo samozaparcia i konsekwencji. Mimo wszystko, końcowy efekt wszelkie niedogodności wynagradza.

Źródło: gazeta.pl

Oto rozkład poszczególnych ćwiczeń dzień po dniu:

Czarny, siny, brązowy, żółty – taki kolor może przybrać ząb, który był w leczony kanałowo. Ta nieestetyczna zmiana barwy zęba ma duży wpływ na wygląd całego uzębienia. Nierzadko jest powodem dyskomfortu i zawstydzenia szczególnie dla osób, u których przebarwienia wyraźnie widoczne są na przednich zębach. Niestety tradycyjne metody wybielania w żadnym stopniu nie rozwiążą problemu. Czy istnieją zatem sposoby na to, żeby przywrócić przebarwionym po leczeniu kanałowym zębom pożądany i estetyczny wygląd?

Prawidłowo zbilansowana dieta jest szalenie ważna, ponieważ przyczynia się nie tylko do utrzymania dobrej formy i odpowiedniej masy ciała, ale także do właściwego funkcjonowania całego organizmu. Bogactwo cennych składników dostarczanych z pożywieniem ma ogromny wpływ na zdrowie człowieka, a umiejętnie dobrany jadłospis jest w stanie wpłynąć na kondycję organów, ciała, skóry włosów, paznokci a także… zębów! Warto wiedzieć, że tylko prawidłowe odżywianie w połączeniu z wizytami kontrolnymi u dentystów, odpowiednią higieną jamy ustnej jest w stanie zapewnić pełną ochronę i zdrowie naszych zębów.