Za dużo spraw do załatwienia, za mało czasu – to główne dylematy współczesnego człowieka. Staramy się rozciągnąć dobę w nieskończoność, skracając tym samym czas poświęcany na sen. Zapominamy tym samym, że to właśnie dobry sen jest naszym sprzymierzeńcem w trudach kolejnego dnia i wykonywaniu kolejnych zadań. Lekarze przekonują, że zdrowy sen powinien trwać 7 do 8 godzin, a większość z nas na tą czynność przeznacza nie więcej niż 5 godzin. Badania amerykańskich naukowców wykazały, że znaczne skrócenie snu sprzyja m.in. wystąpieniu cukrzycy, zwiększa podatność na występowanie chorób układu krążenia i nowotwory. Dobry sen natomiast zwiększa zdolność koncentracji i zapamiętywania, jesteśmy bardziej efektywni i mamy pogodny nastrój.

Co roku na kampanie promujące sztuczne mleko wydawane są grube miliony. Z drugiej strony od 20 lat państwo nie inwestuje w budowanie systemu promocji karmienia piersią.

- Mleko matki to najlepszy sposób żywienia noworodka zapewniający mu optymalny stan zdrowia i rozwój. Polki jednak masowo odchodzą od tego sposobu żywienia dzieci. Dlatego pilnie potrzeba ogólnopolskiego programu upowszechniania karmienia piersią - apelują specjaliści.

Według zaleceń Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) niemowlęta powinny być karmione tylko piersią do końca szóstego miesiąca życia, a z uzupełnieniem o inne pokarmy - do ukończenia dwóch lat lub dłużej. - To idealny model, z którego jednak korzysta coraz mniej dzieci - przyznaje dr Urszula Bernatowicz-Łojko, neonatolog z Wojewódzkiego Szpitala Zespolonego im. L. Rydygiera w Toruniu oraz konsultant kliniczny Banku Mleka Kobiecego działającego przy tamtejszym szpitalu.

Nerwowo spoglądasz na zegarek? Dzwonisz co pół godziny, aby upewnić się, czy wszystko w porządku? Zostawienie dziecka na noc poza domem może być czasem bardziej stresujące dla rodziców niż dla maluchów. Bez wątpienia trzeba odpowiednio przygotować je na taką przygodę. Wówczas obawy choć trochę się zmniejszą.

W Centrum Zdrowia Dziecka w Warszawie rozpoczęły się warsztaty kardiologii interwencyjnej wad wrodzonych serca u dzieci. Pretekstem do zorganizowania spotkania jest nowa Pracownia Interwencji Sercowo-Naczyniowych, z której od niedawna korzysta CZD.

Dermatolodzy alarmują, że każdego roku coraz więcej osób reaguje na promienie słoneczne wysypką i przebarwieniami. Przyczyną mogą być leki uwrażliwiające na słońce i nieodpowiednie kosmetyki. Okazuje się, że najagresywniej działają olejki eteryczne, wyciąg z arcydzięgla oraz dziurawca. Przy silnym nasłonecznieniu szkodliwe mogą okazać się również przez kremy odmładzające z wysoką zawartością retinolu (3-5%) oraz wygładzające z kwasami owocowymi, a nawet szampon przeciwłupieżowy (ze względu na zawartość dziegciu). Warto zatem przed kąpielą słoneczną dokładnie sprawdzić swoją kosmetyczkę.

Ciąża to wspaniały okres oczekiwania na maluszka. Młoda mama w jednej chwili musi zmienić część swoich dotychczasowych nawyków i przyzwyczajeń. Przedstawiamy najważniejsze zasady czego unikać, a na co zwrócić szczególną uwagę w okresie ciąży.
•    Jedź 4-5 posiłków dziennie
•    Nawadniaj organizm (1,5 – 2 l. wody dziennie)
•    Zrezygnuj z surowego mięsa
•    Unikaj serów pleśniowych i niepasteryzowanego mleka
•    Cole i napoje gazowane zastąp sokami owocowymi
•    Ogranicz spożycie kawy
•    Bezwzględnie zrezygnuj z alkoholu, papierosów i innych używek

Zdaniem specjalistów nadchodzące miesiące przyniosą długie kolejki do onkologa i problemy w dostępie do badań rezonansem magnetycznym lub tomograficznym. Wszystko za sprawą zbyt małej liczby onkologów i limitowaną ilość miejsc na badania. W Toruniu Narodowy Fundusz Zdrowia podpisał na 2012 r. umowy z sześcioma poradniami onkologicznymi. W Wojskowej Specjalistycznej Przychodni Lekarskiej przyjmuje dwóch lekarzy - najwcześniejsze terminy to 7 maja i koniec czerwca, a średni czas oczekiwania wynosi 32 dni. W Wojewódzkim Szpitalu Zespolonym na badania rezonansem magnetycznym i tomografię pacjenci zapisywani są na koniec października. Jedynie najpilniejsze przypadki dają szanse na badania w czerwcu.

Czereśnie pojawiły się już nieśmiało obok truskawek, głównie w sieciowych sklepach. Nie zachęcają wprawdzie jeszcze wielkością i ceną (nawet kilkanaście złotych za kilogram), jednak warto już teraz przypomnieć sobie, za co je kochamy. Niektórzy twierdzą że istnieje nawet pół tysięcy odmian czereśni: od bladych, żółtych, drobnych, po niemal czarne, mięsiste, bardzo soczyste z małą pestką. Wszystkie są niskokaloryczne, 100 g owoców zwykle zawiera 40-50 kcal. Dla porównania, taka sama ilość bananów dostarczy dwa razy więcej kalorii, a zdecydowanie bardziej kwaśnych wiśni – niemal tyle samo. Czereśnia im ciemniejsza, tym więcej w niej antocyjanów, czyli barwników wzmacniających i uszczelniających naczynia krwionośnie. Związki te są dobrymi przeciwutleniaczami, dlatego wybierając odmianę tych owoców, warto się kierować także ich barwą. Czereśnie obfitują również w jod, potas, magnez, wapń, fosfor, żelazo i cynk. Oczywiście można znaleźć lepsze źródła minerałów, ale czereśnie jemy z przyjemnością. Im więcej tym większa dawka cennych składników. Owoce te poprawiają nastrój i odporność. Mają również doskonały wpływ na układ nerwowy i pokarmowy. Mimo tego, że nie obfitują w dużą ilość błonnika, usprawniają metabolizm i polepszają wygląd skóry. To zasługa zawartych w nich witamin C, A i co najmniej kilku z kompleksu B. Czereśnie dobrze smakują surowe, w kompocie, dżemie, cieście i jako dodatek do deserów. To że boli od nich brzuch, zwłaszcza, gdy owoce popijemy wodą to mit! Brzuch rzeczywiście może zaboleć, ale tylko jeśli się nimi przejemy. To samo powiedzieć można o każdym innym produkcie spożywczym. Uważać należy również na zatrucia pokarmowe. Przed nimi uchroni nas dokładne umycie owoców, nie tylko czereśni. Na koniec ciekawostka: w Europie czereśnie najbardziej kochają Francuzi i nazywają je owocami kokietek.

Według danych z Krajowego Rejestru Nowotworów w 2010 roku czerniaka rozpoznano u 1200 mężczyzn i 1350 kobiet, a z jego powodu zmarło w Polsce 1191 osób. Śmiertelność
w Polsce z powodu tego nowotworu jest o 20 procent wyższa niż w Europie, a przecież wcześnie wykryty jest całkowicie wyleczalny.

Zakładasz koszulę i przestajesz TO widzieć.  Zakrywasz TO rękawem i zapominasz. Odwracasz się od lustra i przestajesz zadawać sobie pytanie czy TO może być groźne. Nie pozostawiaj na swojej skórze znaków zapytania. CZERNIAK to może być TO. Sprawdź TO.