Podbija świat. Jest niesamowicie prosta i skuteczna – dlatego Amerykanie już oszaleli na jej punkcie. Badania przeprowadzone przez doktora L. Langsetha dowodzą, że owsianka bardzo skutecznie pomaga okiełznać apetyt, dając natychmiastowe uczucie sytości.
XXI wiek generuje mnóstwo stresu, z którym bardzo ciężko sobie poradzić. Żeby zredukować poziom napięcia nerwowego, część osób stawia na aktywność fizyczną i zapisuje się na siłownię bądź jogę. Inni starają się zajadać stres słodyczami, gdyż podświadomie czują, że dieta może pomóc w walce z nerwami.
Wegetariański sposób odżywiania jest coraz bardziej popularny, a na dietę eliminującą mięso przechodzą osoby w każdym wieku. Zwolenników diety roślinnej nie brakuje także wśród rodziców, którzy wegetariańskie zasady wprowadzają w domu, serwując swoim dzieciom potrawy bezmięsne. Dieta wegetariańska mimo, że popularna od zawsze budzi sporo kontrowersji. Szczególnie w przypadku dzieci karmionych w ten sposób pojawia się wiele wątpliwości, gdyż panuje przekonanie, że dziecko potrzebuje mięsa. Okazuje się, że niekoniecznie.
Jesteś na diecie, liczysz kalorie, chcesz przygotować dziecku coś słodkiego, ale i zdrowego? Polecamy zdrowe i smaczne ciasteczka.
Ciasteczka są dietetyczne, pożywne i dość szybkie w przygotowaniu. Idealne dla osób na diecie i dzieci.
Składniki:
Sposób przygotowania:
Bakalie i suche składniki mieszamy wszystkie razem w naczyniu. Osobno roztrzepujemy jajko. Do wymieszanych składników dodajemy po kolei jogurt, jajko i rozpuszczony w ciepłym mleku słodzik i miód. Masę wyrabiamy ręcznie.
(Jeśli masa jest za sucha możemy dodać jeszcze jedno roztrzepane jajko lub trochę mleka, jeśli za rzadka - dosypać ulubionego suchego składnika lub mąki kukurydzianej).
Piekarnik nagrzewamy do 180 stopni. Na wyłożoną papierem do pieczenia blachę, układamy obok siebie porcje masy, odpowiednio je formując. Pieczemy około 25-30 minut. Warto sprawdzać co jakiś czas, czy ciasteczka się za mocno nie przypiekają. Po wyjęciu z piekarnika odstawiamy do ostygnięcia.
Ciasteczka sprawdzą się jako dodatek do kawy, drugie śniadanie lub też przekąska w ciągu dnia.
Smacznego!
Zapach Prends-moi jest pierwszym na świecie aromatem, który powstał by „wyszczuplać z przyjemnością”. Jego formuła powstała we francuskiej perfumiarni Robertet i oparta jest o najnowsze badania aromaterepeutyczne i neurokosmetyczne, które dowodzą, że zwiększony poziom endorfin (wydzielanych również pod wpływem zapachów) powstrzymuje przed niekontrolowanym podjadaniem. Badanie przeprowadzone wśród kobiet niebędących na diecie wykazały, że 75% z nich po użyciu perfum czuło mniejsze łaknienie, a 73% badanych odczuwało dodatkowo uczucie euforii.
Z początkiem Nowego Roku wiele osób postanowiło zdrowo się odżywiać i zadbać o linię. Instytut Żywności i Żywienia wychodzi im naprzeciw oferując bezpłatny dostęp do konsultacji dietetycznych przez Internet. To pierwsze w Polsce Centrum Dietetyczne Online, gdzie każda osoba dorosła będzie mogła odbyć profesjonalną konsultację dietetyczną z wykwalifikowanym dietetykiem z Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej IŻŻ.
Nasz układ odpornościowy jest najważniejszą ochroną przed chorobami. Jednak wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że można go również wzmacniać poprzez codzienne wybory żywieniowe. James Collier, współzałożyciel marki Huel opracował pięć porad żywieniowych, które sprawią, że układ odpornościowy będzie niezwyciężony.
Fundacja Jaśka Meli Poza Horyzonty, Fundacja na Ratunek Dzieciom z Chorobą Nowotworową, Amp Active, AVANTI, Stowarzyszenie Unicorn i Pierwszy Krok – to organizacje charytatywne, którym pomogą w tym roku biegacze Poland Business Run. 4 września w siedmiu miastach Polski na starcie staną mieszkańcy: Krakowa, Poznania, Katowic, Łodzi, Warszawy, Wrocławia i Gdańska. Wszystko po to, aby kolejne osoby mogły stanąć na nogi!
W tym roku Stowarzyszenie MANKO ̶ Głos Seniora już po raz czwarty organizuje Ogólnopolskie Senioralia. Odbędą się 15 września w Krakowie.
