Natura coraz bardziej potrzebuje naszej pomocy. Decyzję o wprowadzeniu proekologicznych zachowań do naszej codzienności powinna ułatwić nam świadomość realnych korzyści, które z tego wynikają i które wiążą się bezpośrednio z postanowieniami o zadbanie o swoje zdrowie, figurę czy oszczędności. Bycie „eko” się po prostu opłaca.

Optymistyczne nastawienie do życia sprawia, że kobiety są mniej narażone na przedwczesną śmierć w wyniku raka, chorób serca, udaru, chorób układu oddechowego oraz wszelkich infekcji – czytamy na łamach „American Journal of Epidemiology”.

Jest wiele powodów, dla których powinniśmy ćwiczyć w sezonie zimowym. Niestety, wiele osób uważa, że ​​zima jest świetnym czasem na relaks i pomijanie ćwiczeń.

Kiełki to ziarna zbóż, które rozpoczęły okres wegetacji. Od lat znane są ze swoich cennych właściwości zdrowotnych. W trakcie kiełkowania ziaren uwalniają się bowiem enzymy, które powodują wytwarzanie dużej ilości witamin.

Biorąc pod uwagę wysoką zawartość tłuszczu i kalorii, wiele osób wciąż obawia się jedzenia orzechów. Niepotrzebnie! To najzdrowsza przekąska, która wspomaga odchudzanie, a także chroni organizm przed wieloma chorobami.

Kwercetyna, kempferol, luteolina, mirycytyna – wszystkie te substancje chronią nasz organizm przed cząsteczkami, które powodują nowotwory, miażdżycę i przedwczesne starzenie się. Te same związki uelastyczniają i utwardzają nasze naczynia krwionośne, czyli zapobiegają powstawaniu mikrowylewów i pęknięć, dodatkowo obniżają poziom złego i podwyższają poziom dobrego cholesterolu we krwi.

Kakao jest kochane przez niemal wszystkich, a w szczególności przez najmłodszych. Poprawia nastrój, wywołuje uczucie zadowolenia, odprężenia i zwiększa przepływ energii.

Goździki w naszej kuchni są ignorowane przez większość roku. Dostrzegamy je dopiero w okresie Bożego Narodzenia i dodajemy wówczas do wypieków i napojów. Zapominamy o tym, że przyprawa ta świetnie się sprawdza w codziennym gotowaniu. Jest nie tylko niezwykle aromatyczna, lecz także posiada szereg korzystnych dla zdrowia właściwości.

Ludzie aktywni fizycznie potrafią lepiej radzić sobie z zachowaniem równowagi pomiędzy życiem prywatnym a pracą – zawiadamia czasopismo „Human Resource Management”.

Czy myślisz, że taniec mógłby stać się Twoją nową pasją? To prawda, że osoby, które tańczą profesjonalnie, ćwiczą pod okiem trenerów od najmłodszych lat. Nie musisz jednak być tancerzem turniejowym. Jeśli naukę rozpoczynasz w wieku dorosłym, uczyć możesz się we własnym tempie i bez presji, czerpiąc z tańca jeszcze większą przyjemność.