Pewność siebie to realistyczna i wyrozumiała ocena samego siebie. Postrzeganie siebie z sympatią i akceptowanie swoich niedoskonałości. Jeśli jesteś osobą niepewną siebie i trudno jest Ci ten sposób myślenia sobie wyobrazić, zastanów się, w jaki sposób myśli o Tobie Twój najlepszy przyjaciel - osoba szanująca Cię pomimo błędów, które popełniasz i darząca sympatią, choć nie zawsze zachowujesz się wobec niej nienagannie. Pomyśl teraz, jak bardzo ten sposób myślenia różni się od tego, który dominuje na co dzień w Twojej głowie. To niewiarygodne, jak wielu osobom żyłoby się lepiej, gdyby częściej przyjmowały w swoim funkcjonowaniu optykę “przyjaciela” zamiast perspektywy “krytykującego wroga”.
Pewność siebie to także specyficzny sposób opowiadania o… sobie samych. Osoby niepewne siebie formułują swoją opowieść w sposób ogólny i pesymistyczny (“Nigdy nic mi się nie udaje”). Narracja osób pewnych siebie jest zaś realistyczna i konkretna, choć niekoniecznie optymistyczna za wszelką cenę (“Zdarza mi się popełnić błąd, częściej jednak postępuję rozsądnie”).
Pewność siebie to także poczucie zewnętrznego piękna. Często odbierają nam je widoczne na ciele blizny. Niektóre z nich jesteśmy w stanie zaakceptować. Z innymi nie możemy się pogodzić. Ale też nie musimy – istnieje bowiem wiele metod leczenia i usuwania blizn.
Bez wątpienia, pierwsza wizyta dziecka u dentysty, to bardzo poważna sprawa. Może być stresująca zarówno dla dziecka, jak i dla rodziców. Podpowiadamy, w jaki sposób się do takiej wizyty przygotować i kiedy powinna ona nastąpić.
O kondycję fizyczną dbać powinien każdy senior. Z pewnością przełoży się to na poprawę samopoczucia i zdrowia. O czym przekonują eksperci i organizatorzy kampanii społecznej „Zdrowi Wiekowi”.
Każde uderzenie serca pompuje krew, która dostarcza komórkom niezbędnych do życia substancji odżywczych. Siła, z jaką krew napiera na ściany naczyń krwionośnych nazywana jest ciśnieniem tętniczym. Utrzymywanie go na odpowiednim poziomie jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu.