Lektura na zdrowie

Już niedługo większość z nas będzie chciała skorzystać z uroków wiosennej pogody i zamienić długie spodnie na zwiewne spódnice lub szorty. Tylko czy na pewno wszyscy będziemy mogli to zrobić bez obaw? Wielu z nas przed eksponowaniem nóg powstrzymują pajączki, żylaki i inne widoczne zmiany naczyniowe.

Według statystyk z powodu żylaków cierpi co trzeci z nas. Z tym problemem zmaga się trzy razy więcej kobiet niż mężczyzn. Borykają się z nim zarówno osoby starsze, jak i młodzi ludzie. Trzeba pamiętać, że żylaki nie są problemem jedynie natury estetycznej – to choroba, którą powinno się leczyć.

Wszyscy dobrze znamy powiedzenie „śmiech to zdrowie”. Mówi się również, że optymiści żyją dłużej. Ta dość śmiała teoria dla niektórych może się wydawać nieco absurdalna i całkowicie nie związana z długością i jakością naszego życia. Jednak, jak dowodzą naukowcy, tkwi w niej bardzo dużo prawdy.

Nieustannie powtarzana myśl staje się przekonaniem. Następnie przekonania zmieniają fizjologię. Przekonania są wibrującymi siłami, które tworzą fizyczne podstawy życia i zdrowia - dr Ch.Northrup, „Ciało kobiety, mądrość kobiety”.

Specjaliści od medycyny behawioralnej i psychologowie udowodnili, że osoby myślące pozytywnie są zdrowsze i szybciej dochodzą do siebie po urazach. Nastawienie do życia i emocje z jakimi na co dzień żyjemy wpływają nie tylko na nasze doraźne samopoczucie i humor, ale również na odporność i przebieg niektórych chorób. Co więcej, optymistyczne podejście, np. do procesu starzenia, spowalnia go znacząco. Jeżeli przepis na zdrowie jest tak prosty, to czemu tak trudno przychodzi nam pozytywne myślenie, a tym samym, zmiana nas samych i naszego otoczenia na lepsze?

Tak źle jeszcze nie było! 800 tys. Polaków nie używa szczoteczki do zębów! Lepszym stanem uzębienia mogą pochwalić się mieszkańcy Ugandy. Ponad 30% z nas odwiedza dentystę rzadziej niż raz w roku, a blisko 20% nie robi tego wcale.*

Dlaczego tak się dzieje?

Polacy boją się dentystów, a co za tym idzie bagatelizują objawy i starają się wyleczyć sami, co sprawia, że usuwają jedynie objawy a nie przyczynę choroby. Nie mamy dostępu do rzetelnych informacji, co sprawia, że ogromna część z nas, mająca poważne problemy z uzębieniem np. parodontozę, nie robi nic. Reszta, zamiast skorzystać z pomocy lekarza woli leczyć się na własną rękę.

Dane przerażają!

Ponad 40 % osób po 65 roku życia nie ma ani jednego własnego zęba. Wszystkie zęby posiada niecałe 7 % osób z tej grupy wiekowej! Przeciętny trzydziesto-czterdziestolatek zachowuje jedynie 21 zębów na 32 dane mu przez naturę. Kompletem własnych zębów może poszczycić się 25,3% Polaków.

Anita Włodarczyk – mistrzyni świata, medalistka Igrzysk Olimpijskich w Londynie. Uporem i ciężką pracą wspięła się na szczyt, a raczej rzuciła tam swój młot. Tylko nam opowiada o swoich sukcesach, porażkach i motywacji do ciężkiej pracy.

Łukasz Benz: Czym jest dla Ciebie zdrowie i jak o nie dbasz?

Anita Włodarczyk: Dla mnie zdrowie jest najcenniejszym darem jaki posiadam, ale nie każdy człowiek potrafi je docenić. Przypomniały mi się słowa naszego wspaniałego poety Jana Kochanowskiego: „Szlachetne zdrowie nikt się nie dowie jako smakujesz, aż się zepsujesz”. Zapewne każdemu z nas zdarzyło sie zachorować i wtedy to właśnie zaczynamy je doceniać. W większości przypadków to od nas samych zależy, czy będziemy zdrowi. Bardzo ważny jest sposób życia, odżywiania. Jak o nie dbam? Aktywny wypoczynek, uprawianie sportu, prawidłowe odżywianie oraz uśmiech na buzi. To doprowadza mnie do dobrego samopoczucia i wtedy czuję się zdrowa. W głowie zawsze mam powiedzenie „Twoje zdrowie w Twoich rekach”. Chociaż uprawiając wyczynowo sport jestem przygotowana na to, że w każdej chwili może dopaść mnie jakaś kontuzja. Sport to zdrowie, ale na pewno nie sport wyczynowy.