Co 3 kobieta i co 8 mężczyzna po 50 roku życia choruje na osteoporozę – alarmuje Międzynarodowe Stowarzyszenie Studentów Medycyny IFMSA-Poland, które już po raz dziesiąty organizuje bezpłatne badania zdrowia w Galerii Krakowskiej. W dniach od 18 do 20 października 2013 r., każdy kto odwiedzi Galerię będzie mógł bezpłatnie skorzystać z porad specjalistów, a także zmierzyć poziom ryzyka złamania kości, poziom glukozy czy cholesterolu we krwi. Festiwal Zdrowia to dobry moment, by pomyśleć o swoim zdrowiu i jego kondycji.
Osteoporoza dotyka blisko 3 mln Polaków i jest trzecią po chorobach układu krążenia i nowotworach przyczyną zgonów wśród osób dorosłych. Mimo, że przypadłość ta dotyka przede wszystkim osoby w średnim i podeszłym wieku, coraz częściej pojawiają się przypadki zachorowań wśród ludzi młodych. Osteoporoza w większości przypadków przebiega bezobjawowo, nie da się jej zauważyć samemu. Diagnozę potwierdzić mogą jedynie specjalistyczne badania, dlatego tak ważna jest profilaktyka.
X Festiwal Zdrowia to kolejna okazja dla mieszkańców Krakowa do wykonywania bezpłatnych badań kontrolnych pod kątem m.in. osteoporozy. Wspólnie z organizatorami akcji pragniemy przypomnieć jak ważna jest profilaktyka, wczesna diagnostyka i odpowiednie leczenie tej groźnej choroby - mówi Ryszard Wysokiński, dyrektor Galerii Krakowskiej.
Organizowany pod patronatem Międzynarodowego Stowarzyszenia Studentów Medycyny IFMSA-Poland oraz Polskiego Towarzystwa Osteoartrologii, X Festiwal Zdrowia w Galerii Krakowskiej jest reakcją na trudną sytuację zdrowotną Polaków. W ramach akcji, w piątek 18 października, w godzinach od 14.00 do 19.00, a także w sobotę i niedzielę 19-20 października, w godzinach od 11.00 do 19.00 będzie można skorzystać z bezpłatnych badań pod kątem osteoporozy. W ciągu 30 sekund korzystając z kalkulatora FRAX będzie można poznać wartość 10 – letniego ryzyka złamania kości. Ponadto odwiedzający Galerię będą mogli poddać się badaniom z wykorzystaniem specjalistycznego sprzętu m.in. na: poziom glukozy we krwi, zawartości tkanki tłuszczowej w organizmie, czy też pomiaru tlenku węgla w wydychanym powietrzu.
Festiwal Zdrowia ma również na celu przełamać strach, który wywołują badania lekarskie wśród najmłodszych. Z myślą o nich otwarty zostanie Szpital Pluszowego Misia, w którym dzieci w bezstresowy sposób będą mogły zapoznać się z działaniem aparatu rentgenowskiego czy ultrasonografu, a także porozmawiać z odpowiednio przygotowanym doktorem o swoich obawach.
Całość uświetnią pokazy zdrowego fitnessu, Tai-Chi, pierwszej pomocy i resuscytacji, porady trenerów i dietetyków, a także Marsz Nordic Walking przeciwko Osteoporozie organizowany pod opieką profesjonalnych trenerów.
IFMSA jest największą na świecie organizacją studencką - należą do niej studenci z 89 państw. W ramach IFMSA działa ponad 1 200 000 młodych ludzi na świecie, a Stowarzyszenie wciąż się prężnie rozwija. IFMSA-Poland w Krakowie liczy około 160 członków, jest największym i najprężniej działającym oddziałem Stowarzyszenia. Zrzeszeni w nim studenci Wydziału Lekarskiego i kierunków medycznych Uniwersytetu Jagiellońskiego Collegium Medicum, odnoszą sukcesy zarówno na arenie ogólnopolskiej, jak i międzynarodowej. Wśród polskich uczelni medycznych tylko Oddział Kraków IFMSA-Poland ma swoich przedstawicieli na arenie międzynarodowej.
Co roku wczesną jesienią zaczyna się sezon zakażeń wirusem RS, czyli syncytialnym wirusem nabłonka oddechowego. Jest on najczęstszą przyczyną ostrych zakażeń układu oddechowego. Szczególnie niebezpieczny jest dla dzieci urodzonych przed planowanym terminem. Co roku wirus RS atakuje około 70% niemowląt.
Światowy Dzień Serca obchodzony 29 września w Polsce odbył się po raz 14. Co roku w ostatnią niedzielę września Światowa Federacja Serca – inicjator akcji – stara się przypominać o chorobach serca, które mogą nas dotknąć. Ważnym elementem akcji jest też promocja zdrowego trybu życia.
16 sierpnia b.r. ruszył II etap programu zdrowotnego "Zdrowie, Mama i Ja” w ramach którego dzieci zamieszkałe w stolicy mogą skorzystać z bezpłatnego szczepienia przeciwko pneumokokom! Program przeznaczony jest dla dzieci pomiędzy 24. a 36. miesiącem życia. W ramach projektu rodzice mogą skorzystać z bezpłatnej porady lekarza pediatry oraz zaszczepić swoje dziecko szczepionką, stanowiącą obecnie najszerszą z dostępnych ochronę i zabezpieczającą przed takimi chorobami jak sepsa czy zapalenie opon mózgowo- rdzeniowych. Projekt finansowany jest przez m.st. Warszawa. Szczepienia realizowane są w blisko 50 placówkach w całej Warszawie. Akcja szczepień potrwa do 6 grudnia 2013, lub wyczerpania puli.
Jesteś na diecie, liczysz kalorie, chcesz przygotować dziecku coś słodkiego, ale i zdrowego? Polecamy zdrowe i smaczne ciasteczka.
Masz zadanie do wykonania, głowisz się i głowisz, aż nagle: olśnienie! Znasz to uczucie? Bob Dylan u szczytu kariery spotkał się z czymś podobnym. Stwierdził, że ma dość i że przestaje pisać piosenki. Chciał zostać pisarzem. Zamknął się na odludziu i przez parę dni nie dotknął gitary, po czym dorwał się do długopisu i napisał 25 stron piosenek na raz. Takie zjawisko nazywa się „moment of inside”. Przytrafia się, kiedy przetwarzamy jakiś problem i następuje moment, kiedy już nie mamy pojęcia co zrobić dalej, i nagle przychodzi jakiś pomysł, oświecenie. Neurobiolodzy tłumaczą to zjawisko gwałtowną aktywnością w środkowo górnym zakręcie skroniowym, która pojawia się na kilka sekund wcześniej przed „moment od inside”. Obszar ten odpowiada za przetwarzanie żartów, interpretację metafor, znajdowanie podobieństw w strukturach na pierwszy rzut oka nie związanych. Z takich „napadów kreatywności” mogą wyjść zupełnie niespodziewane wynalazki. Arthur Fry potrzebował czegoś do zaznaczania stron w książce, ale tak żeby dało się to potem odkleić. Powiązał ten problem z bardzo słabym klejem który wymyślono wcześniej i wynalazł tak zwane "post-it-notes " (żółte karteczki samoprzylepne), za co wszyscy zapominalscy są mu bardzo wdzięczni.
RUSZAJ SIĘ WIĘCEJ, JEDZ ROZSĄDNIEJ: PROSTE ZMIANY MOGĄ POMÓC OBNIŻYĆ OTYŁOŚĆ W EUROPIE, TWIERDZI PROF. JAMES O. HILL, AMERYKAŃSKI EKSPERT DS. OTYŁOŚCI
Odbywając długie podróże wymagające przekroczenia stref czasowych jesteśmy narażeni na tzw. Jet Lag. Nasz organizm przyzwyczajony jest do funkcjonowania w trybie dziennym i nocnym. To kiedy się budzimy i kiedy zasypiamy zależy od melatoniny – naturalnej substancji, produkowanej w gruczole zwanym szyszynką. Odpowiednie działanie tych procesów zachodzących w naszym ciele jest zależne od 24-godzinnego zegara biologicznego. Dobowy cykl zmian ma wpływ na temperaturę ciała, poziom hormonów, trawienie, pracę serca, ciśnienie krwi oraz funkcjonowanie mózgu. Podczas podróży nasze ciało początkowo działa zgodnie z systemem do którego jest przyzwyczajone, jednak później wytrącone z równowagi dobowej dostosowuje się powoli do nowych warunków. Ten proces wywołuje zwykle Zespół nagłej zmiany strefy czasowej, czyli tzw. jet lag. Wówczas, przez kilka dni po zmianie strefy czasowej pojawiają się takie objawy jak: zmęczenie, senność, problemy trawienne, opóźniony refleks, luki w pamięci, drażliwość, apatia. Ich nasilenie zalezy od liczby przekraczanych stref czasowych oraz kierunku podróży. Przykładowo wybierając się na zachód z reguły odczuwamy ten syndrom łagodniej, gdyż doba ulega wydłużeniu i organizm ma więcej czasu na zrealizowanie odpowiednich procesów. Gdy lecimy na zachód najlepiej wybrać loty które startują około południa, postarać się zasnąć trochę później niż zwykle, oraz jeść potrawy bogate w białko, które pomagają zwalczać senność. Lecąc na wschód w czasie podróży najlepiej spać oraz spożywać produkty zawierające dużo węglowodanach, które mogą wywołać senność. Ważne spotkania najlepiej zaplanować wówczas na godziny wieczorne, wówczas nasz organizm będzie funkcjonował najlepiej. W czasie podróży w których zmieniamy strefy czasowe warto również sięgać po preparaty zawierające melatoninę, które pomogą w aklimatyzacji organizmu w nowym miejscu podróży. Preparaty te są bezpieczne i nie uzależniają, można je nabyć w aptece bez recepty.
Czereśnie pojawiły się już nieśmiało obok truskawek, głównie w sieciowych sklepach. Nie zachęcają wprawdzie jeszcze wielkością i ceną (nawet kilkanaście złotych za kilogram), jednak warto już teraz przypomnieć sobie, za co je kochamy. Niektórzy twierdzą że istnieje nawet pół tysięcy odmian czereśni: od bladych, żółtych, drobnych, po niemal czarne, mięsiste, bardzo soczyste z małą pestką. Wszystkie są niskokaloryczne, 100 g owoców zwykle zawiera 40-50 kcal. Dla porównania, taka sama ilość bananów dostarczy dwa razy więcej kalorii, a zdecydowanie bardziej kwaśnych wiśni – niemal tyle samo. Czereśnia im ciemniejsza, tym więcej w niej antocyjanów, czyli barwników wzmacniających i uszczelniających naczynia krwionośnie. Związki te są dobrymi przeciwutleniaczami, dlatego wybierając odmianę tych owoców, warto się kierować także ich barwą. Czereśnie obfitują również w jod, potas, magnez, wapń, fosfor, żelazo i cynk. Oczywiście można znaleźć lepsze źródła minerałów, ale czereśnie jemy z przyjemnością. Im więcej tym większa dawka cennych składników. Owoce te poprawiają nastrój i odporność. Mają również doskonały wpływ na układ nerwowy i pokarmowy. Mimo tego, że nie obfitują w dużą ilość błonnika, usprawniają metabolizm i polepszają wygląd skóry. To zasługa zawartych w nich witamin C, A i co najmniej kilku z kompleksu B. Czereśnie dobrze smakują surowe, w kompocie, dżemie, cieście i jako dodatek do deserów. To że boli od nich brzuch, zwłaszcza, gdy owoce popijemy wodą to mit! Brzuch rzeczywiście może zaboleć, ale tylko jeśli się nimi przejemy. To samo powiedzieć można o każdym innym produkcie spożywczym. Uważać należy również na zatrucia pokarmowe. Przed nimi uchroni nas dokładne umycie owoców, nie tylko czereśni. Na koniec ciekawostka: w Europie czereśnie najbardziej kochają Francuzi i nazywają je owocami kokietek.
Z przyjemnością informujemy, że do grona naszych Partnerów dołączyła firma 4Farm!