Marsz dla Zdrowia odbędzie się 22 września w Toruniu. Żeby w nim wystartować wystarczy mieć jedynie wygodne buty i kijki do nordic walking. Trasa liczyć będzie 4 kilometry i przebiegnie ulicami toruńskiej starówki. Biegaczom towarzyszył będzie przewodnik, który zdradzi sekrety tego urokliwego miasta. Celem akcji jest zebranie funduszy dla Fundacji na Rzecz Hematologii, która przekaże je na budowę banku komórek krwiotwórczych, potrzebnych do przeszczepów szpiku kostnego.  Wybór daty nie jest przypadkowy, bowiem 22 września obchodzimy światowy dzień bez samochodu.

15 września obchodzimy Europejski Dzień Prostaty. Jest to doskonała okazja, aby zachęcić do wykonywania badań profilaktycznych. Rak prostaty zajmuje bowiem trzecie miejsce pod względem najbardziej śmiertelnych nowotworów u mężczyzn. Atakuje zazwyczaj mężczyzn po 45. roku życia. Do najczęściej wymienianych czynników ryzyka zalicza się wiek pacjenta oraz uwarunkowania genetyczne. Wykrycie raka prostaty we wczesnym stadium zaawansowania daje szansę na całkowite wyleczenie. Pierwsze niepokojące objawy to: zwiększone, naglące parcie na pęcherz i zwiększona częstość oddawania moczu, krew w moczu oraz ból lub pieczenie podczas oddawania moczu.

We wtorek odbył się marsz blisko 100 tysięcy rodziców i opiekunów dzieci z autyzmem. Pod hasłem „Autyzm. Stop dyskryminacji w szkole” apelowali do rządu o utworzenie dla nauczycieli specjalistycznego systemu szkoleń przygotowujących do pracy z dziećmi autystycznymi. Podczas marszu odczytano również treść petycji do minister edukacji Krystyny Szumilas w sprawie edukacji dzieci autystycznych. Autorzy petycji zaznaczyli, że głęboko wierzą, że dyskryminacja dzieci z autyzmem w przedszkolach i szkołach, to efekt braku wiedzy i doświadczenia, a nie złej woli nauczycieli. W Polsce autyzm wykrywany jest u jednego dziecka na 300.

Domowa apteczka pełna jest preparatów na przeziębienie, tabletek na ból głowy, syropów na kaszel. Stare leki zastępujmy nowymi. Tylko co robimy z tymi przeterminowanymi? Często lądują w koszu na śmieci i mało kto zdaje sobie sprawę, że łamie w ten sposób prawo.  Leki, które straciły ważność powinny być utylizowane w specjalnie do tego wyznaczonych miejscach, np. w aptekach. Z zachowaniem zasad bezpieczeństwa, higieny oraz dbałości o środowisko naturalne. Pamiętajmy, by nie wyrzucać leków do toalety, gdyż oczyszczalnie nie radzą sobie z takimi substancjami. Związki zawarte w lekach są na tyle trwałe, że przedostając się do wody lub wnikając w glebę potrafią dokonać olbrzymiego zanieczyszczenia środowiska.

12 września już po raz 4. obchodzimy Światowy Dzień Jamy Ustnej, ustanowiony przez Federację FDI, jedną z najstarszych międzynarodowych zawodowych organizacji, uznanym światowym, kompetentnym i niezależnym głosem stomatologów. Data ta nie jest przypadkowa, bowiem 12 września urodził się dr Charles Godon, propagator idei zdrowia jamy ustnej. Zdaniem inicjatorów akcji problemy związane z jamą ustną pogarszają się z roku na rok. Próchnica, parodontoza, wady zgryzu to tylko niektóre problemy. Światowy Dzień Zdrowia ma na celu uświadomienie nam wszystkim jak ważne jest dbanie o prawidłową higienę jamy ustnej nie tylko w odniesieniu do naszych zębów, ale również dla prawidłowego funkcjonowania całego organizmu.

Mięta znana jest od wieków ze swoich prozdrowotnych właściwości. Chińczycy wykorzystywali ją jako środek przeciwbólowy, idealny na mdłości i bóle głowy. Obecnie olej z liści mięty używany jest w inhalacjach i płukankach. Mięta ponadto wspomaga leczenie dolegliwości układu pokarmowego, łagodzi kolki, wzdęcia, kurce żołądka. Eksperci zalecają ją również podczas przeziębienia i grypy oraz w przypadku opryszki i grzybicy. Polecamy samodzielne zbieranie i suszenie mięty. Liście suszymy w ciepłym i suchym miejscu, gdzie temperatura nie przekracza 30 stopni. Należy pamiętać, że „data przydatności” mięty kończy się rok po ususzeniu.

„Koalicję dla wcześniaka” zawiązało Polskie Towarzystwo Neonatologiczne we współpracy z krajowym konsultantem w dziedzinie neonatologii, Krajowym Funduszem na Rzecz Dzieci oraz Fundacją WHC (Watch Health Care). Jej celem jest wypracowanie kompleksowego narodowego programu opieki nad dziećmi przedwcześnie urodzonymi, by umożliwić im zdrowy start i równe szanse rozwojowe. Oficjalna inauguracja Koalicji miała miejsce 9 września. W Polsce w 2011 r. przed planowanym terminem urodziło się 28035 dzieci. Ich masa urodzeniowa czasami nie przekraczała 1000 g. Przedwczesny poród i mała masa urodzeniowa są najczęstszą przyczyną zaburzeń rozwojowych i umieralności niemowląt.a

Na Malcie odbywa się 62. Sesja Europejskiego Komitetu Regionalnego Światowej Organizacji Zdrowia. Biorą w niej udział delegacje państw członkowskich wchodzących w skład Regionu Europejskiego WHO. Polskę reprezentuje wiceminister Zdrowia Igor Radziewicz-Winnicki. Sesja potrwa do 13 września. Jak podaje Ministerstwo Zdrowia podczas spotkania będą dyskutowane kwestie związane ze zdrowiem publicznym w Regionie oraz wytyczeniem priorytetów i kierunków działań. W spotkaniu uczestniczą także przedstawiciele OECD oraz Komisji Europejskiej, którą reprezentuje John Dalii, Komisarz ds. zdrowia i polityki konsumenckiej.

Zespół jelita drażliwego zdaniem specjalistów występuje u około 20% ludzi. Jego przyczyny nie są do końca znane. Do najczęściej spotykanych objawów należą bolesne skurcze lub jednostajny ból pojawiający się w  lewym lub prawym dole biodrowym. Towarzyszą mu uczucie pełności w brzuchu, przelewania się lub przemieszczania się gazów. Pojawić się mogą takie objawy jak nudności prowadzące do wymiotów, uczucie przemęczenia czy bóle głowy. Leczenie tej dolegliwości nie jest łatwe, opiera się głównie na leczeniu objawowym. Konieczna jest zmiana diety i stylu życia. Lekarze zalecają produkty wysokobłonnikowe: otręby, suche warzywa strączkowe, buraki, orzechy oraz ciemne makarony. Należy unikać kiełbas i wędlin podrobowych, pasztetów. Powinniśmy również zrezygnować z wszelkich używek, papierosów, alkoholu i kawy, a postawić na aktywność fizyczną.

W Warszawie została otwarta poradnia dla ofiar i sprawców przemocy seksualnej. Poradnię uruchomiła Fundacja Promocji Zdrowia Seksualnego im. Stanisława Kurkiewicza. Jej głównym założeniem jest stworzenie przestrzeni do leczenia sprawców lub potencjalnych sprawców takich przestępstw. Warto podkreślić, iż w Polsce rocznie dochodzi do około 2 tys. gwałtów. Około 2 tys. razy dochodzi do wykorzystania seksualnego osób małoletnich. Sprawców nie obejmuje natomiast program leczenia osób z zaburzeniami preferencji seksualnych.

Już w najbliższą sobotę 8 września Amazonki Warszawa-Centrum organizują XV Marsz Różowej Wstążki, połączony z akcją promującą zdrowie kobiet "Piersi w Mieście". W ramach akcji będzie można skorzystać z badań USG, mammografii, konsultacji lekarskich oraz porad ekspertów. Początek zaplanowano na Nowym Świecie przy ul. Chmielnej o godz. 12, skąd jego uczestnicy przejdą na Plac Defilad.

Stowarzyszenie "Amazonki" powstało w 1987 r. i w tym roku świętuje swoje 25-lecie.

Zdaniem amerykańskich naukowców długotrwałe problemy ze snem mogą wiązać się z pierwszymi symptomami choroby Alzheimera. Eksperci z uniwersytetu w Waszyngtonie twierdzą, iż związane jest to ze zmianami w mózgu charakterystycznymi dla tej choroby. Badania były prowadzone do tej pory jedynie na myszach, ale wyniki są na tyle obiecujące, iż mogą być przydatne w leczeniu choroby Alzheimera u ludzi. W opinii specjalistów odkrycie jest o tyle interesujące, gdyż w schorzeniu tego typu liczy się jak najszybsze wdrożenie leczenia, najlepiej nawet rok przed pierwszymi objawami.

Niedobór witamin to jeden z głównych winowajców pogarszającego się samopoczucia. Może być spowodowany złą dietą, niezdrowym stylem życia, paleniem papierosów, czy nadużywaniem alkoholu.

Objawy niedoboru witamin i minerałów to przede wszystkim:

• skurcze mięśni, drganie powiek;
• zaburzenia rytmu serca;
• zaburzenia widzenia;
• problemy z utrzymaniem prawidłowej kondycji włosów;
• infekcje;
• pękające kąciki ust;
• osłabienie, zmęczenie, senność.

„Znam zabawki, kosi-łapki
Bierki, berki, ciuciubabki
Jawor jaworowi ludzie
Stary niedźwiedź co się budzi
Jak się zbudzi to nas zje
- Każdy lubi inną grę!”

Któż z nas nie śpiewał tej piosenki Majki Jeżowskiej? Nie sposób było przy niej usiedzieć na miejscu, skoczna melodia od razu podrywała z miejsca, a tekst przypominał o wielu ciekawych zabawach. Pół dnia spędzało się na podwórku, a rodzice nie musieli zachęcać dzieci do wyjścia z domu. Czy i dziś, w dobie rozwoju technologii, bajek w 3D, dziecięcych komputerów, konsoli do gier, aktywność fizyczna na powietrzu ma jeszcze dla dzieci jakieś znaczenie?

Wiadomo, że to przede wszystkim na rodzicach spoczywa odpowiedzialność za wychowanie dziecka. Również za umiejętne zachęcanie do aktywnego wypoczynku, uprawiania sportu czy choćby przebywania na świeżym powietrzu. Sprawność fizyczna wpływa nie tylko na ogólny rozwój dziecka, ale jest także profilaktyką wielu chorób.

1.     Sposób na nadwagę

Aktywność fizyczna jest idealnym rozwiązaniem walki z nadwagą u dzieci. Ze względu na ich młody wiek i ciągły rozwój, restrykcyjna dieta nie jest dobrym rozwiązaniem walki z nadwagą czy otyłością. Oczywiście należy ograniczyć tłuszcze i cukry proste (szczególnie ze słodyczy, fast foodów, chipsów itp.), ale to właśnie dzięki aktywności, dziecko może szybko wrócić do prawidłowej dla swojego wieku i wzrostu wagi. Należy pamiętać, iż problem z nadwagą, to również często problem z samoakceptacją.

2.     Sposób na utrzymanie prawidłowej postawy

Kwestia wad postawy dotyczy coraz większej ilości dzieci, stając się problemem globalnym. Pierwszy tzw. okres krytyczny w rozwoju dziecka przypada na okres wczesnoszkolny (około 6-7 roku życia) i właśnie wtedy powstają lub ujawniają się pierwsze wady postawy. Drobne z nich, np. płaskostopie, kolana szpotawe czy koślawe możemy niwelować, regularnie ćwicząc z dzieckiem w domu. Poważniejsze wady, takie jak skolioza, często wymagają leczenia pod okiem ortopedy, a nierzadko nawet leczenia operacyjnego. Niekorygowane wady postawy, nie tylko pod względem estetycznym wpływają negatywnie na życie dziecka. Są również przyczyną zmniejszenia ogólnej kondycji organizmu, a także wpływają niekorzystnie na układ krążenia i oddechowy. W szybszym tempie mogą doprowadzić do zmian zwyrodnieniowych, np. bólów kręgosłupa.

3.     Sposób na dobre samopoczucie

Ruch na świeżym powietrzu pozwala dotlenić organizm, dzięki czemu lepiej śpimy, przyswajamy wiedzę, poprawiamy koncentrację oraz motywację. Poprawia się nasze „zdrowie emocjonalne: „tzn. zdolność do rozpoznawania i wyrażania uczuć oraz umiejętność radzenia sobie ze stresem, napięciami psychicznymi, depresją i lękami”. Udowodniono, że dzieci aktywne fizycznie, lepiej radzą sobie z problemami, są pogodne i optymistycznie nastawione do świata. Lepiej radzą sobie również w dorosłym życiu, a także karierze zawodowej, gdyż dzięki uprawianiu sportu wykształciły w sobie cechy wytrwałości w dążeniu do celu, samodyscypliny czy systematyczności. Na podwórku czy na przyblokowym placu zabaw łatwiej też o nawiązanie dziecięcej przyjaźni, a wiadomo, że pozytywne relacje z innymi ludźmi korzystnie wpływają na stan zdrowia.

4.    Korzyści z uprawiania sportu
Niewątpliwie korzyści z uprawiania sportu jest wiele. Jeśli tylko dziecko nie ma przeciwwskazań do uprawiania jakiejś dyscypliny sportu, warto już od najmłodszych lat zachęcać je do aktywności, w myśl powiedzenia, „czym Jaś się nie nauczy, tego Jan nie będzie umiał”. Podobnie jest ze sportem. Jeśli nie zaszczepimy w dziecku czerpania przyjemności ze sportu, w dorosłym życiu również pozostanie ono bierne. Warto pokazywać im dobry przykład z własnej strony. Sport nie ma być przykrym obowiązkiem, ale przyjemnością i dobrą zabawą. Warto pokazać dziecku wiele możliwości, jakie niesie ze sobą aktywność fizyczna i pozwolić wybrać tę, która najbardziej mu odpowiada. Może to być jazda na rowerze, hulajnodze, wspinaczka, basen, skakanie na trampolinie czy bieganie. Warto również włączyć się do zabawy z dzieckiem. Pozwoli to pogłębić relacje między rodzicem a dzieckiem i przyczyni się do lepszego rozwoju psycho-ruchowego dziecka.


Jeśli Twoje dziecko jest aktywnym i szczęśliwym maluchem, zapraszamy do udziału w Plebiscycie na Najbardziej Aktywnego Malucha Wakacji 2012!

Na zdjęciu Nadia Gościńska z Wąbrzeźna, Najbardziej Aktywny Maluch Wakacji 2011!

Już w najbliższy poniedziałek 10 września rusza II edycja ogólnopolskiej akcji Dni Krwi Pępowinowej. Jej organizatorem jest Polski Bank Komórek Macierzystych. W tegorocznej akcji pobierania krwi pępowinowej bierze udział 15 szpitali z całej Polski,  m.in. z Łodzi, Wrocławia, Krakowa, Wejherowa. Wszystkie przyszłe matki, które w wybranych dniach znajdą się we wspomnianych szpitalach, będą mogły oddać pobraną podczas porodu krew pępowinową swojego dziecka. Warto w tym miejscu przypomnieć, iż lista chorób, w leczeniu których wykorzystuje się komórki macierzyste pochodzące z krwi pępowinowej, liczy obecnie ponad 70 pozycji. Znajdują się na niej niektóre choroby nowotworowe, np. ostre i przewlekłe białaczki i chłoniaki.