Masaż to specyficzny zabieg fizjoterapeutyczny i jedna z najstarszych dziedzin w medycynie. Zabiegi masujące wykonuje się w celach leczniczych, relaksacyjnych, wyszczuplających lub pobudzających do wysiłku mięśnie. Metod jest bardzo dużo, a każda z nich powinna być dostosowana do indywidualnych potrzeb pacjenta i jego oczekiwań. W swej podstawowej, klasycznej formie charakteryzuje się wykonywaniem rękoma określonych ruchów rozcierających, ugniatających i oklepujących ciało.
Wokół chustonoszenia narosło wiele mitów. Warto się z nimi rozprawić już dziś. Niezależnie bowiem od obiegowej i dość krzywdzącej opinii o noszeniu dzieci w chustach, ten sposób kontaktu z pociechą jest nie tylko bezpieczny, ale i niezwykle ważny dla rozwoju psychomotorycznego najmłodszych.
Kolejne dokładki świątecznych smakołyków obiecujemy sobie spalić podczas treningu na siłowni, a nadprogramowe kalorie zrekompensować restrykcyjną dietą. A może w tym roku spróbować poskromić apetyt już przy stole wigilijnym i postarać się, by bożonarodzeniowe potrawy były smaczne, a jednocześnie lekkie?
Naukowcy z Northwestern Medicine Collaboration (USA) opracowali skuteczną metodę leczenia białaczki dziecięcej. Badacze zidentyfikowali mechanizm, który promuje transformację białych krwinek w złośliwe i znaleźli sposób, aby je zablokować. U myszy, u których testowano tę metodę, rozwój agresywnej choroby ustał. Artykuł z wynikami badań został opublikowany w czasopiśmie "Genes & Development".
Czas świąteczny, to długie oczekiwanie, przygotowania i … obżarstwo! Jak sobie poradzić z tym, że oczy chcą a brzuch już nie może? Kilka pomocnych trików:
Święta Bożego Narodzenia to czas, kiedy na naszych stołach zagoszczą ryby. Dlaczego zatem warto je jeść?
Jest taki wyjątkowy wieczór w roku, gdy wszyscy obecni gromadzą się przy wspólnym stole...
Jest taki wieczór, gdy gasną spory, znika nienawiść...
Wieczór, gdy łamiemy opłatek, składamy życzenia...
To noc wyjątkowa jedyna, niepowtarzalna noc Bożego Narodzenia. Dużo szczęścia, zdrowia i powodzenia, to tradycyjne, najszczersze życzenia. Wesołych Świąt i roku szczęśliwego. Niech obficie da, co ma najlepszego! Życzy redakcja portalu www.takdlazdrowia.pl
Większość słodyczy dostępnych na rynku powstało w oparciu o sztuczne dodatki: konserwanty, barwniki i słodziki. Nie oznacza to jednak, że nie ma już słodyczy odpowiednich dla osób, dbających o zdrowy styl życia.
W wielu krajach Boże Narodzenie jest najważniejszym wydarzeniem roku. Jednak święta to nie tylko okres radości, spokoju, szczodrości, ale też i... niebywałego obżarstwa. W tym okresie pieczołowicie przygotowujemy bardzo kaloryczne, odświętne potrawy, zjadamy dużo i syto, a potem niestety często chorujemy.
Naukowcy z Uniwersytetu w Plymouth (Wielka Brytania) doszli do wniosku, że wiele przedmiotów codziennego użytku, w tym plastikowe zabawki, ceramika i farby, zawiera wysoki poziom rakotwórczego kadmu.
Święta za pasem, już wkrótce zaczniemy świąteczne sprzątanie, gotowanie, pieczenie i szukanie najpiękniejszej choinki. W tym całym zamieszaniu nie możemy jednak zapominać o sobie. Zmęczone, z podkrążonymi oczami i szarą cerą, na pewno nie będziemy się dobrze czuły ani podczas kolacji wigilijnej, ani tym bardziej na sylwestrowym balu. Dlatego warto poświecić kilka minut dziennie na zorganizowanie domowego SPA, dzięki któremu pod koniec grudnia będziemy wyglądały olśniewająco.
Naukowcy z Cardiff University (Wielka Brytania) wyjaśnili, dlaczego weganizm może być szkodliwy dla dzieci. Według dietetyków, dzieci poniżej dwóch lat powinny otrzymywać w swojej codziennej diecie tłuszcze i białka zwierzęce.
Osoba cierpiąca na alergię pokarmową zawsze powinna zwracać uwagę na skład potraw, które zamierza skonsumować. Niestety świąteczna atmosfera sprzyja małemu rozkojarzeniu. Co zrobić, żeby wigilijna kolacja nie stała się koszmarem?
Prawie każda kobieta zna ten scenariusz: wszystko na twojej głowie, czasu coraz mniej, w ostatniej chwili liczba gości się podwaja, a razem z nią nerwy. Co zrobić, by mimo wszystko ze świąt płynęła dla nas radość, a nie jedynie przemęczenie?
Naukowcy z Uniwersytetu w Lipsku (Niemcy) stwierdzili, że ćwiczenia wytrzymałościowe, takie jak bieganie, pływanie, jazda na nartach i jazda na rowerze, zapewniają bardziej skuteczny efekt przeciwstarzeniowy niż trening siłowy.