Często myśląc o zdrowiu kojarzymy je jedynie z naszym ciałem, koncentrujemy się na pojedynczych dolegliwościach. Bywa, że weźmiemy pod lupę i naszą psychikę. Jednak nadal dość rzadko łączymy jedno i drugie, pomijając całkowicie otaczającą nas codzienność. Tymczasem najnowsze podejście do człowieka, zwane holistycznym, pokazuje, że każdy z nas jest systemem zależnych od siebie narządów, które w dodatku funkcjonują w bardzo konkretnych warunkach. Nasz styl życia, praca, ludzie, którymi się otaczamy, wszystko to ma wpływ nie tylko na nasze samopoczucie, ale i zdrowie fizyczne. Wzajemna zależność sprawia, że idealny byłby stan równowagi ducha i ciała, lecz skąd możemy mieć pewność, że boląca głowa to na pewno nie migrena, a efekt złamanego serca? Jest ktoś, kto pomoże nam rozjaśnić trochę zawiłe połączenia naszego organizmu, to coach zdrowia.

Ten tekst jest dla Ciebie niezależnie od tego czy Twoje dziecko jest wulkanem energii, czy raczej woli leniuchować na kanapie. Dlaczego aktywność fizyczna jest w tym wieku kluczowa i jakie rodzaje ćwiczeń są idealne dla przedszkolaka - tłumaczy Aleksandra Różnowska, znana także jako „SportsMama” blogerka, trenerka personalna, autorka programów ćwiczeń dla aktywnych mam oraz książki „SportsMama - wróć do formy w 12 tygodni po porodzie”.

Nie wszystkie przenoszą choroby, więc przy ukąszeniu nie ma powodów do paniki. Nie wolno smarować ich tłuszczem, ale po zauważeniu kleszcza na skórze, należy go niezwłocznie usunąć. Co jeszcze trzeba wiedzieć o kleszczach?

Wyjeżdżając na wczasy pod palmami odruchowo sięgamy po Europejską Kartę Ubezpieczenia Zdrowotnego albo zdajemy się na agenta biura podróży. Jednak, gdy planujemy wakacje w kraju rzadko kiedy zaprzątamy sobie głowę dodatkowym ubezpieczeniem: przecież znamy język, zasady funkcjonowania naszej Służby Zdrowia, nic nie może nas zaskoczyć. A to błąd. Zaskoczyć nas mogą przede wszystkim kolejki w lokalnych przychodniach, albo brak tych ostatnich w promieniu kilku kilometrów, jeśli wypoczywamy w małej miejscowości.

SALTUS Ubezpieczenia przeprowadził badanie wśród swoich klientów na temat oczekiwań wobec grupowych ubezpieczeń zdrowotnych dla firm. Marka dostawcy usług ma dla uczestników badania drugorzędne znaczenie. Najważniejsze jest dopasowanie ochrony do potrzeb przedsiębiorstwa i jego pracowników. O atrakcyjności ubezpieczenia zdrowotnego czy pakietu medycznego świadczą zestawy usług dodatkowych – opieka stomatologiczna czy diagnostyka onkologiczna.

Grupa polskich naukowców, na zlecenie firmy GASPOL, mecenasa Forum Rozwoju Efektywnej Energii, zbadała poziom emisji szkodliwych substancji uwalnianych przez grille ogrodowe. Wyniki przeprowadzonych badań wskazują jednoznacznie, że najbezpieczniejsze dla zdrowia jest grillowanie na grillu gazowym. Najgorzej w testach wypadły grille węglowe.

Cierpisz na częste wzdęcia i gazy? Często towarzyszy Ci uczucie przepełnienia? Dolegliwości odczuwasz nawet po zjedzeniu zdrowej porcji warzyw i owoców? Być może cierpisz na SIBO – czyli przerost bakterii w jelicie cienkim. Jak możemy prawidłowo zdiagnozować SIBO i poradzić sobie z problemami?

Jak sobie podnieść ciśnienie wszyscy wiemy, jest mnóstwo sprawdzonych domowych sposobów od żony poczynając, a na teściowej kończąc. Nie każdy jednak wie, co zrobić by przywrócić do normy naszą życiodajną rzekę. A tu też się może przydać współmałżonek, który na przykład przyniesie z ryneczku kilo buraczków.

Od dawna uważam, że dobre uczynki rzadko są w stu procentach altruistyczne. I absolutnie nie sądzę, by było w tym coś złego. Wręcz przeciwnie, słynne dwa w jednym jest tu jak najbardziej na miejscu. Macie wątpliwości? Choćby to mile połechtane ego, że zrobiło się coś dla kogoś innego. Albo, ze komuś smakowała kanapka, którą sobie na jednej nodze zrobiłam, lecąc na złamanie karku do pracy, mi burczy w brzuchu, ja chudnę, a ona ten chleb ze smalcem wsuwa, aż miło. Najważniejsze, żeby był wilk syty i owca zadowolona. Same plusy. I to się sprawdza naprawdę na wielu polach. Pierwszy z brzegu, czystym przypadkiem oczywiście, dzisiejszy Światowy Dzień Krwiodawcy.

Tworzą barierę ochronną i zapobiegają utracie wody. Zwiększają elastyczność skóry, nawilżają, natłuszczają i pomagają w regeneracji naskórka – to tylko niektóre zalety emolientów. Komu przynoszą największe korzyści i dlaczego?

Mówi się, że we krwi nosimy przyzwyczajenia, a w kościach przeczucia. W rzeczywistości lekarze wyczytać z nich mogą znacznie więcej - przyczynę gorszego samopoczucia, miejsce ostatnio spędzonych wakacji, a nawet rzadką chorobę genetyczną. Potrzebna jest do tego jednak wnikliwość i ciekawość na miarę doktora House’a.

Mikroskopijne pajęczaki stają się coraz częstszą przyczyną alergii. W wielu przypadkach nie sposób ich dostrzec gołym okiem, lubią ciepłe wilgotne miejsca, żywią się martwą ludzką skórą i zostawiają odchody np. w pościeli. Według najnowszych badań roztocze kurzu domowego uczula częściej niż wiosenne i letnie pyłki kwitnących roślin. Walkę z nimi należy prowadzić wielotorowo.

Rozmowa z Magdaleną Władysiuk ekspertem HTA, wiceprezes HTA Consulting.

Słońce jest najważniejszym źródłem witaminy D – dzięki syntezie skórnej, która odbywa się pod wpływem promieniowania słonecznego UVB, możliwe jest pokrycie nawet 90 proc. dziennego zapotrzebowania na tę witaminę. Pod wpływem słońca zwiększa się również poziom serotoniny, czyli hormonu szczęścia. Chętniej więc przebywamy na świeżym powietrzu i wystawiamy skórę na ekspozycję na słońce. Nie zawsze jednak pamiętamy o tym, że bez odpowiedniej ochrony, nawet kilkugodzinne opalanie może okazać się szkodliwe dla naszego zdrowia.

W naturalnym cyklu rozwojowym rodziny przychodzi moment, w którym role odwracają się – dorosłe  dziecko przejmuje rolę opiekuna, który jest odpowiedzialny za zdrowie, bezpieczeństwo i  komfort codziennego życia seniora – rodzica, babci czy dziadka. Według różnych źródeł w Polsce jest ok. milion osób, przebywających w domu pod opieką najbliższych. Kiedy rodzina jest liczna, podział obowiązków pomiędzy jej członków znacznie ułatwia sprawowanie opieki. Jeżeli z różnych powodów jest to niemożliwe, opiekun powinien liczyć się z trudnościami wynikającymi z przeciążenia. Trzeba bowiem pamiętać, że opieka nad osobą starszą, niesamodzielną, wymagającą nieustannego wsparcia sprawowana w pojedynkę jest bardzo trudna i wyczerpująca. O zespole wypalenia opiekuna, objawach i sposobach zapobiegania mówi Ewa Martyniuk, psycholog z ośrodka MEDI-system, która pracuje z podopiecznymi domu opieki i ich rodzinami.