Wpływ pór roku na nasz nastrój jest udowodniony naukowo. Kathryn A. Roecklein z Uniwersytetu w Pittsburgu potwierdza, iż w chłodniejsze miesiące czujemy się słabsi i bardziej przygnębieni i musimy wykonać trochę pracy, by wraz z przybyciem wiosny poczuć się znowu silnymi i pozytywnie nastawionymi do świata. Mogą nam w tym pomóc naturalne, oczyszczające mieszanki ziołowe, do samodzielnego przyrządzenia w domu.
1. Jesz za rzadko
Cztery-pięć posiłków dziennie w regularnych, około trzygodzinnych odstępach jest podstawą sukcesu. – W ten sposób nie dopuszczamy do odczuwania silnego głodu, związanego najczęściej z obniżeniem się poziomu glukozy we krwi i unikamy sytuacji, w której organizm karmiony nieregularnie zaczyna magazynować kalorie – tłumaczy dr Monika Dąbrowska-Molenda, dietetyk ze Szpitala Medicover.
Wiosna sprzyja wyjściom na miasto i wieczornym powrotom. Nie trzeba być mistrzynią sztuk walki, żeby wyjść cało z sytuacji zagrożenia. Beata Sosulska-Baran, policjantka przedstawia zasady, o których trzeba pamiętać dla swojego bezpieczeństwa. Bezpłatne warsztaty w temacie odbyły się min. w Jeleniej Górze w Nowym Rynku („Jak się bronić przed napastnikiem”).
Ciąża to niemałe wyzwanie dla sprawności fizycznej przyszłych mam, ale wiele z nich stara się zachować możliwie jak największą sprawność w czasie oczekiwania na dziecko. Tym bardziej, że pierwsze miesiące życia maluszka oznaczają postawienie wszystkiego na głowie i czasami zmęczenie, które utrudnia dodatkowy ruch i ćwiczenia.
Jak zapobiec tremie, rozdrażnieniu, przyspieszonemu biciu serca, drganiu powiek? Poprzez odpowiednią dietę.
Ginekomastia dla wielu mężczyzn okazuje się ciężarem, z którym nie potrafią sobie poradzić. To nadmierny rozrost męskich piersi, który wskazuje na zaburzenia hormonalne i konieczność konsultacji z lekarzem. Dr Andrzej Krajewski z Kliniki Chirurgii Plastycznej i Medycyny Estetycznej w Kołobrzegu uspokaja, że problem można usunąć na wiele sposobów.
Edukacja zdrowotna społeczeństwa, zmiana zwyczajów żywieniowych, zwiększenie aktywności fizycznej, a także personelu medycznego oraz ograniczenie marketingu produktów niezalecanych do spożycia to najważniejsze działania na rzecz walki z nadwagą i otyłością.
Nadal istnieją obszary w życiu publicznym, w których reprezentacja kobiet nie jest wystarczająca. Jednym z nich jest nauka,w której udział kobiet kształtuje się na poziomie 30%.
Macierzyństwo to jedno z wielu oblicz kobiecości. Bezsprzecznie piękne, ale i trochę straszne. Jeśli na starcie jest poród, a przeżyłam ich dwa (nie liczą swojego własnego) to nie dam się przekonać, że ma tylko jasne strony. Matki mają całe rzesze obowiązków, tych zupełnie naturalnych i tych, które wynikają z mniej zrozumiałych przyczyn, zewnętrznych, albo co gorsza wewnętrznych. I mają Matki cechy wspólne Wszystkim Matkom Świata i na dokładkę ogrom swoich indywidualnych. I jeszcze wiele, wiele mogłabym pisać, ogólnie i w szczegółach o tym, co mamy, skąd i dlaczego, ale z racji okazji skoncentruję się akurat na tym: DZISIAJ MAMY ŚWIĘTO!
Czym może się przejmować taka kura domowa, no czym? Czy wypełniona po dziurki w uszach miłością matka jest w stanie dostrzec jakikolwiek stres na swoim upstrzonym dziecięcymi uśmiechami horyzoncie? A taki, z którym trzeba się zmagać to już z pewnością nie przypadł jej w udziale co najmniej od porodu.
„Healthcare Business Forum to największa w Polsce konferencja studencka poświęcona możliwościom współpracy pomiędzy środowiskami medycyny i biznesu współorganizowana przez CEMS Club Warsaw, Międzynarodowe Stowarzyszenie Studentów Medycyny IFMSA-Poland, Polskie Towarzystwo Studentów Farmacji oraz SKN Managerów Zdrowia WUM.
„Psiiiit!– moja czterolatka strzela wodą z paluszków. „Mam cię, duchu!” – mój dwulatek złapał na lasso niewidzialną marę. „Achacham!” -‐ krzyczą zgodnym chórem – Supej moc! Tak, moje dzieci oglądają kreskówki, będę się za to smażyć w piekle. Na swoja obronę mam tylko fakt, że ja też muszę czasem ugotować obiad bez asysty, a większość bajek ma już edukacyjne przesłanki (to nie ja nauczyłam moją córkę liczyć po angielsku do dziesięciu, ani mój mąż, to latynoska dziewczynka, która zwiedza świat) i jak widać, rozwijają wyobraźnię.
4 marca przy ul. Prądzyńskiego 12/14 w Centrum EXPO XXI w Warszawie odbędzie się „Babski Dzień”. To już czwarta edycja całodniowych targów (10.00-18.00) dla kobiet, z setką wystawców z rożnych branż, po raz pierwszy pod patronatem stowarzyszenia Polskie Amazonki Ruch Społeczny, które niedawno ruszyło z inicjatywą „Zdrowe nawyki”, w tym regularnego wykonywania badań. Podczas „Babskiego Dnia” będzie można skorzystać z USG piersi i konsultacji dermatologa pod kątem kontroli znamion.