Cała prawda o cynamonie, czyli jak sobie poradzić z zimową wiosną :)
Cynamon jest jedną z najpopularniejszych przypraw, dodawaną do ciast, kawy czy gorącej czekolady. Jednak za tym, aby korzystać z niej częściej świadczy nie tylko jej wyjątkowy smak. Cynamon, w odpowiednich ilościach, wpływa doskonale na zdrowie uzupełniając poziom wapna, błonnika, żelaza oraz manganu. Oto inne powody, dla których warto dodawać go do deserów i przekąsek.
Wolniej, proszę.
Pośpiech nas gubi. Nie mamy czasu dla siebie. Nie mamy czasu dla bliskich. Mieliśmy zwolnić po pandemii. Skupić na rozwiązaniach, a nie generowaniu kolejnych problemów, a jest inaczej, jeszcze szybciej.
Kołysanka zamiast smartfona ♥
55% Polaków korzysta ze smartfona na 30 minut przed zaśnięciem, a w grupie wiekowej 25-34 lat odsetek ten wynosi blisko 77%, wynika z „Badania HONOR 90. Co Polacy wiedzą o ochronie oczu podczas korzystania ze smartfona?", zrealizowanego przez producenta nowych telefonów. To jak z paleniem papierosów – musisz palić, pal, ale z głową. We wszystkim trzeba zachować umiar i zdrowy rozsądek.
Łączymy pokolenia ♥ Komunikacja z osobami starszymi – słuchanie jest najważniejsze.
Podczas rozmowy z seniorami zdarza nam się napotykać bariery w komunikacji przez co taka konwersacja nie zawsze idzie po naszej myśli i nasza wypowiedź zostaje błędnie zinterpretowana lub też sami źle odbieramy to co nasz senior usiłował nam przekazać. Dlatego też warto przez chwilę zastanowić się co tak naprawdę jest najważniejsze dla seniorów i pomyśleć nad tym jakie błędy popełniamy podczas rozmowy.
Aktywuj umysł ♥
Z początkiem lipca w bydgoskiej dzielnicy Fordon otworzyliśmy nowe, innowacyjne miejsce na skalę ogólnopolską! „Aktywuj Umysł” powstał, aby zwrócić uwagę społeczeństwa na problem jakim są choroby otępienne mózgu, by uświadomić seniorom jak ważne jest utrzymywanie umysłu w dobrej kondycji, przy jednoczesnym otwarciu na innowacyjne technologie czyli na urządzenia wykorzystujące wirtualną rzeczywistość.
Dorośli z ADHD czy to częste zjawisko i czym się objawia? ♥
Mówiąc o ADHD czyli zespole nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem koncentracji uwagi, w głowie często maluje nam się obraz dosyć problematycznego dziecka. Nie zapominajmy jednak, że to dziecko kiedyś dorośnie, a ADHD pozostanie.
Jakie badania należy wykonywać po 45 roku życia?♥
Jak niesamowite to zjawisko czasu jest. Wczoraj miałam 20 lat a dzisiaj mam 45+ i nie wiem co się ze mną dzieje, może powinnam powinienem pójść do lekarza albo zrobić sobie badania, tylko jakie…
Dawne przysłowia w nowym rozumieniu ♥
Jak znaleźć igłę w stogu siana? Co nagle to po diable? Cudza praca nie wzbogaca? czyli o tym, jak stare przysłowia nabierają nowego znaczenia i jak być smart oraz pokonywać trudności w Internecie będąc seniorem.
Jakie książki polecane są na depresję u seniorów ?♥
Sposobów na spędzanie czasu wolnego seniora z depresją aby poprawić samopoczucie jest sporo. Oprócz takich czynności jak pielęgnacja seniora, pomoc w dbaniu o dom, wspólne spacery jest też czytanie książek. Pamiętajmy, że umilanie czasu seniorowi nie tylko polega na samym relaksie, chodzi też o ćwiczenia umysłu i oderwanie go od codzienności i myślenia o chorobie oraz ograniczeniach z nią związanych.
Jakie szkoły powinien skończyć dobry psycholog?
Coraz częściej wybierany zawód – psycholog. Popularny wśród młodych ludzi, pożądany w placówkach edukacyjnych, rodzinach, zakładach pracy. Z każdym rokiem rośnie zapotrzebowanie na pomoc psychoterapeutów, zwłaszcza tych dobrych, odpowiedzialnych, którzy trafiają w sedno i mogą rozpocząć prawdziwy i głęboki proces zamiany sposobu myślenia u pacjenta.
Era szczęśliwych kobiet trwa ♥
Są takie książki, na które wpada się przypadkiem, ale które zapadają w pamięci, takie pozycje na dobre i na złe chwile. To pozycja "Bliżej siebie. Imiona kobiecości", autorstwa Marty Żmudy-Trzebiatowskiej, która urzeka swoją prawdą, otwartością, szczerością, bez grama kamuflażu. Prawdziwy obraz wachlarza kobiecości i krętej drogi, jaką trzeba czasami przejść, by stać się szczęśliwą i spełnioną kobietą. Drodze zawiłej, pełnej potknięć, błędów i upadków.
Po czym poznać dobrego psychologa?
Zawód psychologa to jeden z kilku najważniejszych obecnie zawodów na rynku polskim. Coraz istotniejsze staje się odróżnienie co oznacza dobry gabinet, pomocna terapia, odpowiedzialny specjalista. Problem może zostać źle zdiagnozowany na początku, a to ma wpływ na dalsze postępowanie i tryb leczenia.
Przegląd konieczny od zaraz ♥
Jak to jest, że o przegląd samochodu dbamy regularnie i bez sprzeciwu, a o badania profilaktyczne nie?! Zwłaszcza panowie, a przecież wśród chorób nowotworowych w Polsce, rak prostaty jest jedynym, który wyróżnia się znaczącą dynamiką wzrostu zachorowalności przy jednoczesnym wzroście śmiertelności.
Pomalutku następuje czas podsumowań, także w aspekcie zdrowia ♥
W 2022 r.: zwróciliśmy większą uwagę na profilaktykę, przede wszystkim na profilaktykę okulistyczną i onkologiczną. W porównaniu z 2021 rokiem liczba zrealizowanych w 2022 r. świadczeń ambulatoryjnych wzrosła o 40%, w tym zwiększył się głównie dostęp do dodatkowej profilaktyki okulistycznej (+465%) i onkologicznej (+87%) i to w dużej mierze dzięki prywatnej opiece medycznej, gwarantowanej przez coraz większą liczbę pracodawców, których podejście w znaczącym stopniu zmienił COVID-19. Szybko okazało się, że dodatek pozapłacowy w postaci dostępu do lekarzy jest na czele listy najbardziej pożądanych benefitów i korzyści związanych z zatrudnieniem.
10 przykazań dla długowieczności ♥
Według badania GUS, u mężczyzn trwanie życia wynosi przeciętnie 72,9 roku a dla kobiet 80,7 roku. Dla mężczyzn żyjących w miastach o 0,8 roku życie jest dłuższe niż dla mężczyzn zamieszkujących na wsi. Przeciętne trwanie życia kobiet jest wyższe niż dla mężczyzn i niekiedy przewyższa ogół kraju. Z roku na rok dane na temat trwania życia ulegają zmianie na lepsze.