Z powodu chorób układu sercowo-naczyniowego umiera w Polsce coraz więcej Polaków. Zawrotne tempo życia, stres, niewłaściwie zbilansowane posiłki to główne przyczyny sercowych dolegliwości. Stosując odpowiednią dietę i zmieniając styl życia możemy się przed tym uchronić. Niezwykle istotny dla naszego serca jest ruch. Lekarze zalecają wysiłek fizyczny przynajmniej trzy razy w tygodniu, który pozwoli utrzymać odpowiednią elastyczność naczyń krwionośnych. Pływanie, spacery i bieganie to szczególnie miłe naszemu sercu aktywności. Nie bez znaczenia jest również dieta. Zadbajmy o warzywa i owoce na naszym talerzu, rezygnując tym samym ze słodyczy, tłustych mięs i alkoholu. Jedzmy wolno i regularnie. Jeżeli palimy, to koniecznie zrezygnujmy z tej używki, która uniemożliwia dostarczanie odpowiednich ilości tlenu do tkanek.