Teraz, kiedy na ulicach mamy już upragniony śnieg, temperatura spadła poniżej zera i niezwykle szybko robi się ciemno, często zmagamy się z uczuciem ciągłego zmęczenia. Zdarza się, że już po przebudzeniu nie mamy na nic siły. Naukowcy coraz częściej mówią o zespole przewlekłego zmęczenia. Istnieje kilka czynników, które pomogą nam uporać się z tym schorzeniem. Powinno się przede wszystkim wprowadzić do diety produkty bogate w magnez tj. tuńczyka, łososia, sałatę, szpinak czy brokuły. Polecane jest również picie soku z owsa, czy, coraz bardziej popularnej w naszym kraju, yerba mate. Pomocne może okazać się również regularne uprawianie sportu. Długie spacery przynajmniej 3 razy w tygodniu pomogą dotlenić nasz organizm i dodać energii. Jeżeli wyżej wymienione sposoby nie okażą się skuteczne konieczna jest wizyta u specjalisty, ponieważ przewlekłe zmęczenie może być symptomem poważniejszej dolegliwości.