Joga jest uwielbiana przez ludzi na całym świecie. Również w Polsce coraz więcej kobiet docenia jej uroki. Dzięki regularnym ćwiczeniom pozwoli nam zlikwiduje bezsenność, poprawi humor oraz doda energii. Jedna z chyba największych zalet uprawiania jogi jest fakt, iż nie ma tu mowy o ograniczeniach wiekowych. Ćwiczyć mogą zarówno młode jak i dojrzałe kobiety. Najważniejsze to ćwiczyć systematycznie. Początkowo może być ciężko, ale nie należy się zbyt łatwo zniechęcać. Już po kilku zajęciach odczujemy jak korzystnie na nasz organizm wpływa joga. Dodatkowo joga pozytywnie działa na nasze zdrowie. Regularne ćwiczenia obniżają ciśnienie krwi, stymulują produkcję insuliny i zmniejszają stężenie glukozy, przyspieszają metabolizm, usprawniają pracę układu pokarmowego.