Ciągły pośpiech, dieta, brak czasu na przygotowywanie pełnowartościowych posiłków sprawiają, że coraz częściej sięgamy po suplementy diety. Jednak, czy wiemy wszystko o ich wpływie na nasz organizm? Błędne jest w tym wypadku przekonanie, że im więcej tym lepiej. Najbardziej niebezpieczne jeżeli chodzi o kwestie przedawkowania są witaminy A, D i K. Ich nadmiar powoduje nudności, problemy skórne, a nawet niewydolność nerek. Preparaty takie nie mogą również zastępować normalnej diety. Jak sama nazwa wskazuje mają być uzupełnieniem naszych posiłków. Ponadto istnieje szereg przeciwwskazań do przyjmowania suplementów, nie powinny ich zażywać osoby cierpiące m.in. na przewlekłe schorzenia, takie jak cukrzyca, nadciśnienie, a także alergicy. Najbardziej istotną kwestią jest jednak fakt, iż nie można traktować suplementów jak leków. Nie wolno zastępować nimi środków przepisanych przez lekarza.