Jak wynika z badań TNS OBOP ponad połowa Polaków nie uprawia sportu i nie korzysta z żadnych form aktywności fizycznej. Tylko co dziesiąty badany jest aktywny codziennie lub prawie codziennie. Zdecydowana większość przyznaje się do spacerowania przynajmniej raz w miesiącu przez 30 minut. Jednakże tylko 20% Polaków spaceruje codziennie lub prawie codziennie. Najchętniej spędzamy nasz wolny czas przed telewizorem, coraz częściej korzystamy z windy i nawet pokonując najkrótsze dystanse wybieramy samochód lub komunikację miejską. Lekarze alarmują jednak, ze taki styl życia może negatywnie wpłynąć na zdrowie i stan naszego serca zalecając tym samym wysiłek fizyczny przynajmniej 3 razy w tygodniu po 30 minut. Korzystnie na nasze krążenie wpływa też pływanie, jazda na rowerze i marszobieg.