Mimo, iż zima już za nami to często czujemy się zmęczeni i pozbawieni energii. Po mroźnych dniach nasz organizm potrzebuje trochę czasu, by zaadoptować się do nowych warunków. Poza uprawianiem sportu i jedzeniem odpowiednio zbilansowanych posiłków możemy pomóc sobie pijąc odpowiednie płyny. Najbardziej popularnym napojem dodającym energii jest kawa. Jednak należy pamiętać, iż jej działanie jest dość krótkotrwałe. Zastąpić ją zatem możemy yerba mate, bo podobnie jak kawa zawiera kofeinę, ale ma także działanie pobudzające i rozluźniające. Zawiera witaminy A, B, C oraz żelazo i magnez. Guarana natomiast kryje w sobie trzy razy więcej kofeiny niż naturalna kawa, a jej działanie utrzymuje się nawet do sześciu godzin. Królową pobudzania jest także zielona herbata. Korzystnie działa również na układ krwionośny i sercowo - naczyniowy. W ciągu dnia można pić ją nawet do 5 razy.