Projekt PolSenior zaprezentował wyniki najnowszych badań dotyczących sprawności fizycznej osób w podeszłym wieku. Wynika z nich, że regularną aktywność fizyczną podejmuje w tygodniu blisko 40% seniorów, sporadycznie ok. 10%. Bardziej chętni do wykonywania ćwiczeń są mężczyźni, ale to kobiety częściej podkreślają, że ćwiczą w celach zdrowotnych. Eksperci zauważają, że na przestrzeni 20 lat nasza sprawność fizyczna zdecydowanie się poprawiła. Z roku na rok zmienia się podejście do sposobu spędzania wolnego czasu na bardziej aktywny. Zdaniem prof. Andrzeja Dąbrowskiego, z Katedry Teorii i Metodologii Turystyki i Rekreacji, Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie  dzieję się tak, ponieważ wzrósł poziom świadomości zdrowotnej Polaków. Jak podkreślają eksperci, osoby aktywne rzadziej też cierpią na depresję, która wśród pokolenia po 65 + staje się problemem epidemiologicznym.