Odpowiedni poziom cholesterolu jest niezbędny w organizmie, zbyt wysoki natomiast jest niebezpieczny i prowadzi do rozwoju chorób układu krążenia, takich jak np. miażdżyca, choroba wieńcowa, zawał serca lub udar mózgu.
Dlatego przedstawiamy naturalne metody do skutecznego obniżania cholesterolu.
•    Zrezygnujmy z masła – zastąp go margaryną. Masło zawiera bowiem olbrzymie ilości cholesterolu i szkodliwych tłuszczów.
•    Postawmy na błonnik - usuwa z jelit nadmiar tłuszczów i toksyczne produkty przemiany materii. Znajdziemy go w zielonych warzywach.
•    Pijmy napary ziołowe – np. napar z dzikiej róży, która zawiera witaminę C, a jak się okazuje już jeden gram witaminy C dziennie zwiększa stężenie korzystnej frakcji cholesterolu HDL o 8%.
•    Zwiększmy aktywność fizyczną - ruch sprawia, że w organizmie wzrasta poziom korzystnej frakcji cholesterolu HDL, a tym samym spada niekorzystnej - LDL.