Jak donoszą naukowcy z Uniwersytetu w Toronto osoby, które wcześnie wstają charakteryzują się lepszym zdrowiem i są bardziej szczęśliwi. Są również zadowoleni z życia i odnoszą większe sukcesy w życiu zawodowym i prywatnym. Nocny tryb życia sprzyja natomiast przemęczeniu i gorszej kondycji psychicznej. Autorka badań Renee Biss zauważa, że przyczyną tego jest brak synchronizacji między ich zegarem biologicznym, a zegarem społecznym. Nocne życie i co za tym idzie późne wstawanie przekłada się również na pogorszenie relacji z otoczeniem.