Ciąża to wspaniały okres oczekiwania na maluszka. Młoda mama w jednej chwili musi zmienić część swoich dotychczasowych nawyków i przyzwyczajeń. Przedstawiamy najważniejsze zasady czego unikać, a na co zwrócić szczególną uwagę w okresie ciąży.
•    Jedź 4-5 posiłków dziennie
•    Nawadniaj organizm (1,5 – 2 l. wody dziennie)
•    Zrezygnuj z surowego mięsa
•    Unikaj serów pleśniowych i niepasteryzowanego mleka
•    Cole i napoje gazowane zastąp sokami owocowymi
•    Ogranicz spożycie kawy
•    Bezwzględnie zrezygnuj z alkoholu, papierosów i innych używek