Główny Inspektorat Sanitarny opracował specjalny materiał dotyczący zasad bezpieczeństwa podczas upałów, które zabezpieczyć mają przed wystąpieniem udaru cieplnego lub przegrzania organizmu. Najważniejsze zasady jakimi powinniśmy się kierować w letnie dni, to przede wszystkim: odpowiednie przystosowanie domu i pomieszczeń do wysokich temperatur (otwierania okien w nocy i rankiem, a zamykanie w dzień, zasłanianie okien zasłonami), unikanie upałów (ograniczenie wysiłku fizycznego, stosowanie kosmetyków z filtrem) oraz chłodzenie i nawadnianie organizmu (picie dużej ilości wody, noszenie przewiewnych ubrań i obuwia, branie częstych, chłodnych pryszniców).

Więcej informacji na stronie www.gis.gov.pl.