Nasz mózg nieustannie pracuje, dlatego powinniśmy szczególnie o niego dbać i dostarczać mu jak najwięcej cennych składników. Dieta dobra dla naszego mózgu powinna być bogata w produkty zawierające cenny kwasy tłuszczowe Omega-3, tj. ryby i owoce morza (łosoś, tuńczyk, krewetki, śledzie). Nie zapominajmy również o szpinaku i innych zielonych warzywach, jajkach i orzechach. Starajmy się unikać produktów, które zawierają tzw. tłuszcze trans, tj. frytki, chipsy, fast foody.