Chrapanie to powszechny i niestety - dość poważny problem. I nie chodzi tu tylko o irytujące dźwięki, z powodu których cierpi Twój partner. Przypadłość ta ma negatywny wpływ nie tylko na komfort Waszego snu, ale również na Twoje zdrowie.

Chrapanie to sygnał, że u osoby śpiącej występuje przeszkoda na drodze przepływającego powietrza. Oznacza to, że w praktyce ma ona mniejszy przepływ powietrza do płuc, a co za tym idzie, narażona jest na niedotlenienie. Dlatego często rano wstaje bez energii, rozdrażniona i zmęczona. Chrapanie może być przyczyną kłopotów z koncentracją i zapamiętywaniem nowych informacji. W krańcowych przypadkach prowadzi do depresji, zaburzeń ze strony układu krążenia oraz niebezpiecznego stanu bezdechu. Z problemem chrapania borykają się najczęściej alergicy, osoby palące lub z nadwagą, cierpiące na zaburzenia endokrynologiczne.

Sposoby na chrapanie

Jeżeli masz nadwagę to pozbycie się zbędnych kilogramów będzie prawdopodobnie najlepszą kuracją przy tej uporczywej dolegliwości. Pomocne może się okazać także spanie na boku, bo w ten sposób zapobiegamy zsuwaniu się języka do krtani. Warto też przyjrzeć się swojej przegrodzie nosowej. Krzywa, na pewno przysparza problemów z prawidłowym oddychaniem w trakcie snu. Operacja wyprostowania przegrody często pomaga pożegnać się z problemem. Jeżeli przypuszczasz, że bezdech senny może Cię dotyczyć, nie zwlekaj. Koniecznie skonsultuj się z lekarzem.

Komfortowy sen

W codziennej profilaktyce warto również zatroszczyć się o odpowiednie miejsce do spania. Wygodny materac nie rozwiąże wprawdzie problemu chrapania, ale i tak znacząco poprawi jakość nocnego wypoczynku. Bardzo komfortowe są te wykonane z pianki termoelastycznej.

- Pod wpływem temperatury i wagi użytkownika pianka dostosowuje się do ułożenia ciała, a ergonomiczne kształty materaca gwarantują optymalne rozłożenie punktów nacisku. Dzięki temu kręgosłup zyskuje odpowiednie wsparcie, poprawia się krążenie - zapewnia Tomasz Goc, z firmy JANPOL, producenta materaca Piano.

Średnio twardy, charakteryzujący się wysoką sprężystością, model ten przeznaczony jest dla osób szczególnie ceniących komfort i własne zdrowie. Kanały powietrzne i porowata struktura zapewniają doskonałe właściwości wentylacyjne, co odpowiednio reguluje gospodarkę wodną organizmu. - Idealnie sprawdza się z regulowanymi stelażami elastycznymi, a wysoki komfort użytkowania uzupełnia innowacyjny, pikowany ociepliną pokrowiec typu Shenergy Premium – zapewnia T. Goc z Janpolu. Zarówno dla chrapiących, jak i wszystkich, którzy chcą zadbać o swój kręgosłup albo po prostu wyspać się na bardzo komfortowym materacu, Piano to doskonały wybór.