Naukowcy potwierdzili niedawno to, co fani wszelkich form relaksu wiedzieli od dawna: regularny masaż jest doskonałym sposobem na zachowanie zdrowia fizycznego i psychicznego. Opublikowane w tym roku badania wykazały, że masaż po intensywnym wysiłku powoduje zmniejszenie wydzielania cytokin, czyli substancji odgrywających istotną rolę w powstawaniu stanów zapalnych. Co więcej, dzięki bezpośredniemu kontaktowi z drugim człowiekiem, osoba masowana odczuwa rozluźnienie, co długoterminowo wpływa na jej ogólny stan emocjonalny.