Stres stał się nieodłącznym elementem naszego życia. Towarzyszy nam zarówno w życiu zawodowym, jak i prywatnym. Może prowadzić do nerwicy, depresji, zrujnować nasze zdrowie. Skoro nie możemy go wyeliminować, musimy nauczyć się trzymać go w ryzach. Dobrym rozwiązaniem jest regularne uprawianie sportu, który rozluźnia napięte mięśnie i dotlenia organizm. Również oddanie się swojej pasji może spowodować, że zapomnimy na chwilę o problemach i pozwolimy na nowo zregenerować się naszemu organizmowi. Pomocna może okazać się również zmiana diety – rezygnacja z wysoko przetworzonej żywności na rzecz produktów zawierające przeciwutleniacze czy magnez.