Migrena, to schorzenie, które dotyka około 12% ludzi na całym świecie. Mówimy o niej, gdy mamy do czynienia z napadowymi i nawracającymi bólami głowy, które mogą utrzymywać się nawet kilka godzin. Towarzyszyć mogą temu wymioty, zawroty głowy, nadwrażliwość na światło lub dźwięk. Zdecydowanie częściej dopada w weekend, czyli w momencie, kiedy schodzi z nas stres i napięcie. Chorym często szkodzą ciężkostrawne posiłki i jedzenie tuż przed snem. Dieta powinna być bogata w magnez, witaminę PP i witaminę B3. Korzystnie na nasz organizm wpływa również masaż karku oraz gorącą kąpiel. Osoby cierpiące na migrenę powinny unikać napięć, przemęczenia i braku snu.