Kondycja i funkcjonowanie naszego serca w dużej mierze zależy od nas i stylu życia jaki prowadzimy. Zbawienna dla naszego układu krążenia jest aktywność fizyczna, która poprawia elastyczność tętnic i wzmacniają mięsień sercowy. Konieczne jest również systematyczne kontrolowanie masy ciała i dbanie o prawidłowy wskaźnik BMI. Wystarczy jeść pięć małych posiłków dziennie spożywane w odstępach czterogodzinnych. Posiłki powinny być bogate m.in. w błonnik, białko, owoce i warzywa. Ponadto nasze serce nie lubi stresu i papierosów - nikotyna podnosi bowiem ciśnienie tętnicze krwi i przyspiesza jego akcję.