Zapraszamy wszystkie mamy do udziału w majowym konkursie tak dla zdrowia. Podzielcie się z nami radością płynącą ze wspólnego uprawiania sportu z Waszym dzieckiem. Czekamy na Wasze zdjęcia, listy, anegdoty. Na Autorki najciekawszych z nich czekają atrakcyjne nagrody!!!

26 maja Dzień Mamy

Wszystkim mamom życzymy zdrowia i poczucia życiowej równowagi.

Współczesna Mama – kobieta aktywna, pracująca, zaangażowana.

Jak pogodzić najważniejszą z życiowych ról z pozostałymi obowiązkami, aby w pełni cieszyć się życiem i zachować życiową równowagę? Przedstawiamy kilka wskazówek cennych dla każdego.

Po pierwsze zarezerwujmy w kalendarzu czas na „nicnierobienie“. Potrzebujemy wolnych przebiegów. Gdy zapełnimy obowiązkami całą przestrzeń – tracimy elastyczność i tym, co najczęściej zaniedbujemy są nasze własne potrzeby. „Białe plamy“ w grafiku wykorzystajmy na codzienną regenerację i refleksję.

Po drugie dokonujmy WYBORÓW. Nie reagujmy na wszystkie bodźce, nie starajmy się spełnić oczekiwań wszystkich osób względem naszej osoby. Bądźmy selektywni, zastanawiajmy się, czy spełnienie czyjejś prośby lub wzięcie na siebie kolejnego obowiązku jest w naszym interesie i interesie najważniejszych dla nas osób.

Po trzecie – bądźmy uważni. Bądźmy tu i teraz. Cokolwiek robimy – pracujemy, czy wypoczywamy – bądźmy skupieni na chwili obecnej.

Po czwarte - zacznijmy zmianę nawyków zarządzania własną energią od rzeczy małych. Obserwujmy postępy i nagradzajmy się za nie.

Niech odnawianie życiowej energii wejdzie w rutynę naszych codziennych działań. Aby wzmocnić życiową równowagę nie trzeba przewracać życia do góry nogami. Wystarczy żyć rozsądnie i uważnie. Zaufać intuicji, która podpowiada, że nie da się zrobić kroku dwiema nogami naraz.

Regulamin Konkursu Aktywna Mama