Kinesiotaping w sporcie
środa, 20 lipca 2016 11:11
Kinesiotaping w sporcie to praktyczny, bogato ilustrowany poradnik stosowania tej metody w grupie osób uprawiających różne dyscypliny sportu, zawierający przykłady rozwiązań problemów funkcjonalnych. Książka napisana jest językiem prostym, przystępnym, zawiera liczne fotografie, które z pewnością pozwolą terapeucie, po dokonaniu diagnozy funkcjonalnej pacjenta, dobrać indywidualnie dla każdego podopiecznego odpowiedni sposób oklejenia.
Kinesiotaping od ponad 30 lat stanowi na całym świecie ważną metodę wspomagającą. Jest powszechnie wykorzystywany zarówno jako metoda przewodnia jak i jako metoda uzupełniająca. Metoda znalazła swoje stałe miejsce, zarówno w terapii osób dorosłych, jak i dzieci w różnym wieku. Natychmiastowy efekt, bezbolesność aplikacji, oddziaływanie lecznicze i profilaktyczne, odporność na wodę i inne czynniki zewnętrzne, możliwość wielokrotnej korekcji oklejenia oraz jednoczesnego stosowania innych terapii (w tym zabiegów fizykalnych), a także atrakcyjność wyglądu dzięki upodobnieniu się do znanych sportowców niekryjących korzystania z tej metody terapeutycznej czynią ją jeszcze bardziej popularną.
Książka stanowi próbę podsumowania dotychczasowych doświadczeń z obszaru wykorzystania kinesiotapingu w grupie osób uprawiających różne dyscypliny sportu, a jednocześnie łatwe w użyciu przykłady rozwiązań różnych problemów funkcjonalnych w tej grupie pacjentów. Przystępny sposób przedstawienia aplikacji wraz z podstawami teoretycznymi ma sprzyjać rozwojowi metody, gdyż zgodnie z założeniem twórcy metody Kenzo Kase każdy terapeuta z odpowiednim przygotowaniem teoretycznym i praktycznym może poddawać je modyfikacji stosownie do potrzeb u konkretnego pacjenta. Przedstawione techniki oklejeń nie stanowią zatem zamkniętego zbioru i będą rozwijane przez kolejne pokolenia najzdolniejszych terapeutów, zdolnych do kreatywnego doskonalenia metody. Dotyczy to również obszaru łączenia kinesiotapingu z innymi sposobami oddziaływania w ramach fizjoterapii w ramach tzw. podejścia eklektycznego/mieszanego.
Z cyklu: „Odchudzanie? - co nie pyka - zdaniem psychodietetyka
Psychodietyk - osoba , która pracuje z klientem nad psychologicznymi barierami na drodze do osiągnięcia satysfakcjonującej wagi ciała i zdrowego stylu życia poprzez:
wypracowanie zdrowych nawyków żywieniowych
wzmocnienie motywacji
zmianę niesprzyjających przekonań i zachowań
wzmacnianie poczucia własnej wartości
regulację emocji , dzięki którym możliwa jest eliminacja nadmiernego jedzenia
Mechanizm oszczędnościowego genotypu czyli dlaczego diety są nieskuteczne?
Po utracie upragnionych kilogramów będących skutkiem stosowania diety przynajmniej 90% osób powróci do swojej normalnej wagi, a często nawet ją przekroczy. Dzieje się tak dlatego, że zastosowanie diety wyzwala w naszym organizmie niestrudzone, genetycznie uwarunkowane mechanizmy przystosowania się do głodu, które posiadamy w spadku od ewolucji.
Powrót do poprzedniej wagi po zakończeniu diety nie jest związany z brakiem siły woli jak większość z nas myśli, ale z mechanizmem fizjologicznym jaki ewolucja wbudowała w nasze organizmy , byśmy mogli przetrwać jako gatunek ludzki czasu chłodu i głodu. Nosi on nazwę mechanizm oszczędnościowego genotypu. Obrazowo mówiąc: jeśli mamy do czynienia z dwoma jednojajowymi bliźniakami a jeden z nich przeszedł dietę, to jeśli po jej zakończeniu zje tyle samo co brat bliźniak , który na diecie nie był, to ten pierwszy przytyje a ten drugi nie. Podczas chudnięcia organizm przestawia swój metabolizm tak, aby uzyskać z określonej ilości pokarmu więcej kalorii i w miarę możliwości zaczyna gromadzić zapasy. To trochę tak jakby zaczął myśleć: ,,skoro teraz brakuje jedzenia, to trzeba się przygotować na taką ewentualność w przyszłości i zgromadzić rezerwy…”
Każda osoba, która stosowała diety odchudzające, polegające na radykalnej zmianie składników żywieniowych a także ich racji, po powrocie do ,,normalnego odżywiania’ ’poczuje, że jego łaknienie jest większe a ta sama ilość pokarmu wywołuje większy wzrost otyłości. Te mechanizmy metaboliczne są tym wyraźniejsze, im częściej ktoś dietę stosował.
Co zatem zamiast diety odchudzającej?
Dobre, zdrowe nawyki żywieniowe pozwalają utrzymać nasz organizm w dobrej formie zarówno psychicznej jak i fizycznej. Raz wypracowany nawyk, ukształtowany w naszej psychice jako pożądany, pozostaje z nami do końca życia. Zatem kształtowanie dobrych nawyków żywieniowych to długi proces ale niewątpliwie wpływa na lepszą kondycje całego organizmu-tak fizyczną jak i psychiczną.
Anna Proch psycholog, psychodietetyk
