„Wszystkie ręce na pokład” – Piknik Profilaktyki Nowotworowej w Kołobrzegu
„Wszystkie ręce na pokład” to wyjątkowa inicjatywa promująca profilaktykę onkologiczną poprzez żeglarstwo. W ramach akcji żaglowiec Pogoria wraz z załogą pacjentów onkologicznych na pokładzie weźmie udział w ostatnim etapie regat The Tall Ship Races, a następnie zawita do Kołobrzegu, gdzie w dniach 9-10 sierpnia 2017 r. odbędzie się Piknik Profilaktyki Nowotworowej. Liderem przedsięwzięcia jest Stowarzyszenie na Rzecz Walki z Rakiem Jajnika Niebieski Motyl.
Nietypowy pomysł, by połączyć żeglarstwo z onkologiczną akcją profilaktyczną, w krótkim czasie zyskał grono zwolenników. Do inicjatywy Stowarzyszenia Niebieski Motyl szybko przyłączyły się władze miasta Kołobrzeg, Stowarzyszenie Polskie Amazonki Ruch Społeczny, organizacje społeczne, artyści, sportowcy, żeglarze, zaprzyjaźnione ze stowarzyszeniami popierającymi akcję firmy oraz chętni do pomocy wolontariusze. „Wszystkie ręce na pokład” – to hasło, które symbolizuje połączenie ich sił i jednocześnie nawiązuje do żeglarskiej komendy zwołującej załogę na pokład, by chronić statek przed niebezpieczeństwem.
- Wielu żeglarzy docierało do celu swojej podróży dzięki swojej odwadze i niezłomności charakteru. Podobnie dzieje się w przypadku osób chorujących na raka, ich silna wiara w powrót do zdrowia i niezłomność w walce z chorobą może czynić cuda. Projekt „Wszystkie ręce na pokład” ma na celu wspieranie ludzi z chorobami nowotworowymi poprzez żeglarstwo. Endorfiny dają ogromną siłę, a ta jest niezbędna w drodze do odzyskania zdrowia – mówi Agata Ślazyk, prezes Stowarzyszania Niebieski Motyl i jedna z organizatorek wydarzenia.
W ramach akcji „Wszystkie ręce na pokład” w Kołobrzegu odbędzie się Piknik Profilaktyki Nowotworowej, podczas którego uczestnicy wydarzenia przez dwa dni będą mogli korzystać z wybudowanej na tę okazję strefy zdrowia. Chętni wykonają bezpłatne badania profilaktyczne, skorzystają m.in. ze słuchobusu, dermatoskopu, smokolizera czy spirometru oraz poznają sposoby zapobiegania nowotworom i możliwości wczesnego wykrywania choroby. Do akcji „Wszystkie ręce na pokład” dołączyli także lekarze specjaliści – onkolodzy, genetycy, dermatolodzy i ginekolodzy, którzy udzielą bezpłatnych porad lekarskich.
- Chociaż wydatki na leczenie onkologiczne w Polsce wciąż rosną, z roku na rok maleje liczba osób zgłaszających się na badania. Chcemy to zmienić. Tak narodziła się idea pikniku. Dzięki połączeniu sił z partnerami wspierającymi naszą akcję możemy zrobić więcej, niż przypuszczaliśmy. Specjalną strefę zdrowia realizujemy wspólne ze Stowarzyszeniem Polskie Amazonki Ruch Społeczny, pozostałe strefy przy wsparciu i udziale artystów, sportowców, kucharzy, blogerów, wolontariuszy, przyjaznych nam firm i organizacji – mówi Anna Bojarska, jedna z koordynatorek akcji.
- Chcemy uzmysłowić ludziom, że można się badać bez strachu, w przyjaznej atmosferze, że badanie nie boli i nie jest nieprzyjemne. Bardzo często odkładamy wizytę u lekarza, ponieważ jesteśmy zapracowani i zmęczeni. Dzięki naszej akcji mamy szansę dotrzeć i przebadać rzesze osób w różnym wieku, zapraszając ich do zabawy. Chcemy im powiedzieć: zbadaj się i baw się dobrze! – podkreśla Agata Ślazyk.
Podczas pikniku okazji do zabawy nie zabraknie. Organizatorzy zaplanowali szereg atrakcji. Na najmłodszych czeka malowanie twarzy, puszczania baniek mydlanych i zabawy sportowe. Dorośli będą mogli spróbować swoich sił podczas gotowania na wolnym powietrzu z mistrzami kuchni Szymonem Czerwińskim i Agatą Gawrońską, treningów z trenerem personalnym, nauki profesjonalnego wykonywania makijażu, lekcji tańca Salsa czy instrukcji techniki chodu Nordic Walking.
- Wierzymy, że w atmosferze dobrej zabawy łatwiej będzie przekonać do badań profilaktycznych – dodaje Barbara Górska, Vice Prezes Stowarzyszenia.
Psychodietyk - osoba , która pracuje z klientem nad psychologicznymi barierami na drodze do osiągnięcia satysfakcjonującej wagi ciała i zdrowego stylu życia poprzez:
wypracowanie zdrowych nawyków żywieniowych
wzmocnienie motywacji
zmianę niesprzyjających przekonań i zachowań
wzmacnianie poczucia własnej wartości
regulację emocji , dzięki którym możliwa jest eliminacja nadmiernego jedzenia
Mechanizm oszczędnościowego genotypu czyli dlaczego diety są nieskuteczne?
Po utracie upragnionych kilogramów będących skutkiem stosowania diety przynajmniej 90% osób powróci do swojej normalnej wagi, a często nawet ją przekroczy. Dzieje się tak dlatego, że zastosowanie diety wyzwala w naszym organizmie niestrudzone, genetycznie uwarunkowane mechanizmy przystosowania się do głodu, które posiadamy w spadku od ewolucji.
Powrót do poprzedniej wagi po zakończeniu diety nie jest związany z brakiem siły woli jak większość z nas myśli, ale z mechanizmem fizjologicznym jaki ewolucja wbudowała w nasze organizmy , byśmy mogli przetrwać jako gatunek ludzki czasu chłodu i głodu. Nosi on nazwę mechanizm oszczędnościowego genotypu. Obrazowo mówiąc: jeśli mamy do czynienia z dwoma jednojajowymi bliźniakami a jeden z nich przeszedł dietę, to jeśli po jej zakończeniu zje tyle samo co brat bliźniak , który na diecie nie był, to ten pierwszy przytyje a ten drugi nie. Podczas chudnięcia organizm przestawia swój metabolizm tak, aby uzyskać z określonej ilości pokarmu więcej kalorii i w miarę możliwości zaczyna gromadzić zapasy. To trochę tak jakby zaczął myśleć: ,,skoro teraz brakuje jedzenia, to trzeba się przygotować na taką ewentualność w przyszłości i zgromadzić rezerwy…”
Każda osoba, która stosowała diety odchudzające, polegające na radykalnej zmianie składników żywieniowych a także ich racji, po powrocie do ,,normalnego odżywiania’ ’poczuje, że jego łaknienie jest większe a ta sama ilość pokarmu wywołuje większy wzrost otyłości. Te mechanizmy metaboliczne są tym wyraźniejsze, im częściej ktoś dietę stosował.
Co zatem zamiast diety odchudzającej?
Dobre, zdrowe nawyki żywieniowe pozwalają utrzymać nasz organizm w dobrej formie zarówno psychicznej jak i fizycznej. Raz wypracowany nawyk, ukształtowany w naszej psychice jako pożądany, pozostaje z nami do końca życia. Zatem kształtowanie dobrych nawyków żywieniowych to długi proces ale niewątpliwie wpływa na lepszą kondycje całego organizmu-tak fizyczną jak i psychiczną.
Anna Proch psycholog, psychodietetyk