Zapraszamy do przekazania 1% podatku!
wtorek, 09 stycznia 2018 11:01
Fundacja tak dla zdrowia® działa już od 8 lat wspierając poprzez akcje profilaktyczne i badania grupy najmłodszych i najstarszych pacjentów. Przebadaliśmy 1400 maluchów w ramach kampanii Zdrowa Klasa oraz 1000 kobiet podczas projektu Mój biust Nasza sprawa. W naszych obecnych działaniach skupiliśmy się głównie na dzieciach i starszych, w przekonaniu, że jedni od drugich mogą się bardzo dużo nauczyć.
Przekazane kwoty z 1% przeznaczamy na:
- badania profilaktyczne wśród dzieci i seniorów
- przeszkolenie jak największej liczby seniorów z możliwości jakie daje internet pod kątem radzenia sobie z problemem zdrowia, wygenerowania oszczędności, umiejętności poszukiwania potrzebnych informacji, poprawienia dostępności do służby zdrowia
- pomoc specjalistów w rozwiązywaniu bieżących problemów poprzez interesujące publikacje i aktualne materiały informacyjne
Warto nam zaufać – wiemy, co robimy!
- wieloletnie doświadczenie poparte zrealizowanymi projektami skierowanymi do dzieci i seniorów,
- 1400 przebadanych dzieci
- 1000 przebadanych kobiet
- interesujące artykuły zamieszczone na portalu www.takdlazdrowia.pl na tematy zdrowotne, poparte wiedzą i doświadczeniem lekarzy, farmaceutów, publicystów, prawników, ekspertów w danych dziedzinach,
- stałe wsparcie specjalistów.
Zapraszamy do przekazania 1% podatku:
Fundacja tak dla zdrowia ®
ul. Łubinowa 59, 87-100 Toruń
KRS: 0000306255
Konto: 66194010763050858100000000
Z całego serca zapraszamy do współpracy! Państwa odzew będzie stanowił dla nas bodziec do budowy jeszcze większej ilości działań na rzecz dzieci i seniorów. Chętnie odpowiemy również na wszystkie pytania oraz sugestie.
wypracowanie zdrowych nawyków żywieniowych
wzmocnienie motywacji
zmianę niesprzyjających przekonań i zachowań
wzmacnianie poczucia własnej wartości
regulację emocji , dzięki którym możliwa jest eliminacja nadmiernego jedzenia
Mechanizm oszczędnościowego genotypu czyli dlaczego diety są nieskuteczne?
Po utracie upragnionych kilogramów będących skutkiem stosowania diety przynajmniej 90% osób powróci do swojej normalnej wagi, a często nawet ją przekroczy. Dzieje się tak dlatego, że zastosowanie diety wyzwala w naszym organizmie niestrudzone, genetycznie uwarunkowane mechanizmy przystosowania się do głodu, które posiadamy w spadku od ewolucji.
Powrót do poprzedniej wagi po zakończeniu diety nie jest związany z brakiem siły woli jak większość z nas myśli, ale z mechanizmem fizjologicznym jaki ewolucja wbudowała w nasze organizmy , byśmy mogli przetrwać jako gatunek ludzki czasu chłodu i głodu. Nosi on nazwę mechanizm oszczędnościowego genotypu. Obrazowo mówiąc: jeśli mamy do czynienia z dwoma jednojajowymi bliźniakami a jeden z nich przeszedł dietę, to jeśli po jej zakończeniu zje tyle samo co brat bliźniak , który na diecie nie był, to ten pierwszy przytyje a ten drugi nie. Podczas chudnięcia organizm przestawia swój metabolizm tak, aby uzyskać z określonej ilości pokarmu więcej kalorii i w miarę możliwości zaczyna gromadzić zapasy. To trochę tak jakby zaczął myśleć: ,,skoro teraz brakuje jedzenia, to trzeba się przygotować na taką ewentualność w przyszłości i zgromadzić rezerwy…”
Każda osoba, która stosowała diety odchudzające, polegające na radykalnej zmianie składników żywieniowych a także ich racji, po powrocie do ,,normalnego odżywiania’ ’poczuje, że jego łaknienie jest większe a ta sama ilość pokarmu wywołuje większy wzrost otyłości. Te mechanizmy metaboliczne są tym wyraźniejsze, im częściej ktoś dietę stosował.
Co zatem zamiast diety odchudzającej?
Dobre, zdrowe nawyki żywieniowe pozwalają utrzymać nasz organizm w dobrej formie zarówno psychicznej jak i fizycznej. Raz wypracowany nawyk, ukształtowany w naszej psychice jako pożądany, pozostaje z nami do końca życia. Zatem kształtowanie dobrych nawyków żywieniowych to długi proces ale niewątpliwie wpływa na lepszą kondycje całego organizmu-tak fizyczną jak i psychiczną.
Anna Proch psycholog, psychodietetyk
