Według badań opublikowanych przez TNS OBOP 52% Polaków nie uprawia sportu i nie korzysta z żadnych form aktywności fizycznej. Ulubioną formą wypoczynku dla ponad połowy ankietowanych, jest spędzanie czasu przed telewizorem.

Najprostszym wytłumaczeniem tych statystyk jest po prostu szybkie męczenie się. Jakiejkolwiek formy aktywności z tego powodu unika 21% naszego społeczeństwa. 1/4 nie spaceruje, a 24% nie wchodzi po schodach, jeśli ma możliwość skorzystania z windy. Najbardziej zatrważającym wynikiem jest ten, który pokazuje, że nawet jeśli mamy do przebycia zaledwie 500-800 metrów, wolimy pokonać ten dystans samochodem lub środkami komunikacji miejskiej. Jak podkreślają lekarze, odrobina wysiłku każdego dnia, tylko wspomaga nasze zdrowie. Absolutne minimum, to aktywność ruchowa przynajmniej 3 razy w tygodniu po 30 minut. I nie chodzi o bicie sportowych rekordów. Wysiłek należy dostosować do własnych możliwości. Jeśli lubimy spacerować - spacerujmy, jeśli wolimy poczuć odrobinę zmęczenia - wybierzmy sport wymagający większego zaangażowania.