Nadwaga i otyłość stały się problemem globalnym. Dotyka niemalże każdą narodowość. W czołówce od lat królują Amerykanie, połowa z Polaków ma problem z nadmiarem masy, natomiast Japończycy uznawani są za najszczuplejsze osoby na świecie. Największym problemem osób otyłych jest niewłaściwa dieta i brak aktywności fizycznej. Szkodliwe dla naszego organizmu są również wszelkiego rodzaju używki, jak i siedzący tryb życia. Jak alarmują lekarze, nasz kanapowy wypoczynek przed telewizorem należy zamienić na regularne, długie spacery. Z naszej diety należy wyeliminować  produkty z wysoką zawartością tłuszczu i bogate w cholesterol. Dbajmy o naszą dietę i nasze zdrowie.