Opieka nad dzieckiem to w dużej mierze dbanie o jego prawidłowe żywienie. Stosowana wtymokresie dieta ma kluczowe znaczenie dla kształtowania się nawyków żywieniowychdziecka,atakżedladojrzewania organizmu. Co jest najważniejsze? Jak zadbać o niemowlę i jadłospis dopasowany do jego potrzeb?

 

• Prawidłowe żywienie jest podstawą harmonijnego rozwoju maluszka i kształtowania uniegoprawidłowych nawyków żywieniowych.
• Dieta dziecka powinna być dostosowana do wieku i wymagańprzez wzgląd na odmienne od dorosłych potrzeby żywieniowe,
• Zbilansowany jadłospis to nie wszystko – ważna jest również jakość i bezpieczeństwo posiłków podawanych niemowlęciu.

 

Jestem tym, co mi dajesz, mamo!

W pierwszych latach życia organizm dziecka rozwija się najintensywniej.Prawidłowe żywienie wtym niezwykle ważnym okresie wpływa na harmonijny rozwój maluszka.Usprawnia równieżfunkcjonowanie mózgu i zmysłów – dziecko lepiej wykorzystuje swój intelektualny potencjał, jeśli jego jadłospis jestwłaściwie zbilansowany[1]. Odpowiednia dieta ma także wpływ na prawidłowy rozwój kości, stawów i mięśni, odktóregozależy nie tylko masa ciała i sprawność dziecka, ale także dobre samopoczucie i zdrowie. Właściwe żywienie torównieżrzadsze występowanie lubłagodniejszy przebieg chorób cywilizacyjnych – m.in. chorób serca inaczyń krwionośnych czy nowotworów[2]. Ponadtowokresie 1000 pierwszych dni życia rodzice mają realny i trwały wpływ na kształtowanie nawyków żywieniowych ipreferencji smakowych dziecka. To ważne, ponieważ mogą się one utrwalićw późniejszym okresie.

Czy wiesz, że… …prawidłoweżywienie w pierwszych latach życia warunkuje ochronę przed otyłością?Odpowiednio skomponowana dieta może również uchronić dziecko przed wieloma problemami zdrowotnymi wynikającymi z nadwagi.

Prawidłowa dieta,czyli jaka?

Wartopamiętać, że niemowlęma odmienne od dorosłych, wyjątkowe potrzeby żywieniowe. Właśniedlatego jego jadłospis powinien różnić się od menu rodziców:

 

• niemowlę powinno być karmione wyłącznie piersią przez pierwsze 6 miesięcy życia, zaś po tym czasie mleko matki powinno być nadal ważnym elementem diety;
• rozszerzanie diety powinno odbywać się stopniowo. Człowiek rodzi się z naturalną preferencją smaku słodkiego,dlatego dziecko w pierwszej kolejności powinno zapoznać się z trudniejszymi do zaakceptowania – w porównaniu do słodkich owoców – warzywami;
• warto też pamiętaćo ważnej roli węglowodanów – podstawowego źródła energii dla organizmu. W menu maluszka powinny znaleźć sięnp. kaszki zbożowe przeznaczone dla najmłodszych.

 

To ciekawe! Badania pokazują, że jeżeli w diecie dziecka jako pierwsze zagoszczą warzywa, w przyszłościbędzie ono jadło ich więcej niż dziecko, które swoją przygodę z nowymi smakami zaczęło odowoców[3].

Troska o bezpieczeństwo

To, co jest odpowiednie dla dorosłych, nie zawsze jest dobre dla dziecka. Nawet apetycznie wyglądające jabłko w sklepie może zawieraćzbyt wysokie dla wrażliwego organizmu maluszka ilości pozostałości pestycydów czymetali. Jeżeli rodzice chcą, by ich dziecko dostawałoodpowiedniej jakości posiłki, dostosowane do jego wieku i potrzeb, powinni wybierać produkty przeznaczone specjalnie dla niemowląt – ze wskazaniem wieku na opakowaniu.Taka żywność spełnia wyjątkowo restrykcyjnenormy jakości i bezpieczeństwa, ustanowione przez prawo polskie i europejskie. Zgodnie z przepisami prawaniezawiera także konserwantów, barwników ani wzmacniaczy smaku. Skład i konsystencja tych posiłków są dostosowane do etapu rozwoju dziecka oraz jego możliwości. BoboVitawspiera rodziców w żywieniu najmłodszych, oferując imposiłki spełniające surowe normyustanowione dla żywnościprzeznaczonejdla niemowląt i małych dzieci.To szeroki wybór produktów–pysznych obiadków, zupek, deserków, musów w wygodnych tubkach i kaszek (również bez dodatku cukru).