Okres noworoczny to czas postanowień i wyrzeczeń, szczególny moment w którym zaczynamy więcej uwagi przykładać do naszego życia. Już teraz zainwestuj w siebie, aby cały rok cieszyć się zdrowiem.
Nadszedł czas postanowień noworocznych. Dla niektórych oznacza to rzucenie palenia, schudnięcie, naukę jakiegoś języka itp.
Czy Twoja noworoczna lista postanowień jest już gotowa? Bardzo ważne jest, aby znalazły się na niej również postanowienia dotyczące Twojego zdrowia.
Każdy z rodziców to dobrze zna. Stojąc nad łóżeczkiem lub trzymając w ramionach malucha, prosimy: „powiedz mama!”, „powiedz tata!” i wyczekując upragnionego pierwszego słówka liczymy w duchu, że to właśnie jego dziecko obdaruje tym pierwszym niezapomnianym słówkiem.
A tymczasem pierwsze słówko rodzi się w ustach dziecka dużo bardziej banalnie niż byśmy tego chcieli. I niestety ogromne emocje, wzruszenie, zachwyt, towarzyszące pierwszemu słowu padającemu z ust dziecka, dotyczą tylko nas, bo ono samo nie traktuje tego aż tak poważnie. Oczywiście już noworodek czuje obecność rodziców, podświadomie ich szuka, potrzebuje ich bliskości, ale upłynie jeszcze mnóstwo czasu, zanim z miłością powie „mamusiu” czy „tatusiu”.
Zimą, kiedy dni są krótkie i pochmurne, a temperatura otoczenia spada, częściej niż w jakąkolwiek inną porę roku odczuwamy zmęczenie. Stajemy się osłabieni, podatni na infekcje, a nasz nastrój pozostawia wiele do życzenia. Brakuje nam energii do działania. Wtedy też najczęściej sięgamy po preparaty, dostępne w aptekach, licząc na szybką poprawę samopoczucia. Wiele z reklamowanych cudownych specyfików na nękające nas dolegliwości to tzw. suplementy diety.
Powolna utrata masy mięśni i kości, zmniejszenie elastyczności skóry, pogorszona ostrość wzroku i słuchu oraz znaczne obniżenie właściwości poznawczych, kojarzenia i zapamiętywania to charakterystyczne objawy procesu starzenia się. Ze starszymi ludźmi spotykamy się na co dzień. W pogoni za własnymi obowiązkami często mijamy ich niepostrzeżenie na ulicy nie dostrzegając, ile wysiłku wkładają w wykonywanie prostych codziennych czynności, które są dla nich nierzadko ogromnym wyzwaniem…
Nowe technologie coraz śmielej wkraczają do każdej sfery naszego życia i niejednokrotnie zmieniają otaczającą nas rzeczywistość. Czasem następuje to na zasadzie ewolucji, a czasem przypomina bardziej rewolucję. Przykład tej ostatniej stanowi wdrażanie reform w systemie opieki zdrowotnej w Polsce. W naszym kraju budowany jest ogólnopolski System Informacji Medycznej, a jedną z jego części składowych będzie Elektroniczna Dokumentacja Medyczna. Czy e-dokumentacja jest nam w ogóle potrzebna?
Obecnie dokumentację medyczną można prowadzić w formie papierowej lub elektronicznej.
Dużo bardziej rozpowszechniona jest oczywiście ta pierwsza, ale już niedługo straci ona rację bytu: od 1 sierpnia 2014 roku cała dokumentacja medyczna w naszym kraju będzie musiała być prowadzona (wyłącznie) w formie elektronicznej. Owe zmiany wynikają z Ustawy o systemie informacji w ochronie zdrowia z dnia 28 kwietnia 2011 roku. Wspomniana data (1 VIII 2014) wydaje się dość odległym terminem, ale należy mieć na uwadze, iż zakres reformy jest bardzo szeroki i na dobrą sprawę nie pozostało zbyt wiele czasu, by właściwie się do niej przygotować.
W pełni optymizmu przygotowujemy listę noworocznych postanowień. Co robić, aby z czasem nie okazała się ona tylko litanią niespełnionych życzeń? Co robić, aby po raz kolejny nie tylko obiecać sobie: "muszę w końcu coś zmienić w swoim życiu", ale rzeczywiście odczuć i dostrzec zmianę? Wiemy, że zdecydowanie łatwiej jest powiedzieć, a trudniej zrealizować. I w zasadzie nie ma się co dziwić, bo wytrwanie w postanowieniach i osiągnięcie celu nie zawsze jest proste.
Nieinwazyjne zabiegi wyszczuplające są skuteczną alternatywą dla wyczerpujących diet i wielogodzinnych ćwiczeń. Mogą także okazać się najlepszym sposobem na realizację noworocznych marzeń o zgrabnej sylwetce.
„Schudnę i zadbam o sylwetkę” – to jedne z najczęstszych postanowień, które zazwyczaj pozostają tylko w sferze planów. Brakuje nam wytrwałości, czasu i odpowiedniej mobilizacji. Zniechęceni długim oczekiwaniem na efekty diety lub ćwiczeń, rezygnujemy z dalszych starań. Aby w tym roku zrealizować marzenia o atrakcyjnej sylwetce, warto przyjrzeć się zabiegom redukującym tkankę tłuszczową. Dzięki nowoczesnym technologiom, jakie oferuje medycyna estetyczna, nawet podczas jednej wizyty w gabinecie kosmetycznym możemy zmniejszyć obwód ciała, zlikwidować uciążliwy cellulit i ujędrnić skórę. A z jakich metod warto skorzystać?
Chcesz schudnąć, ale słowo „dieta” wywołuje w Tobie skrajne emocje? Wiemy, że samo słowo dieta pochodzi z języka starogreckiego i oznacza przyjęty styl życia lub sposób odżywiania się. Jednoznacznie jednak kojarzy nam się z wyrzeczeniami, odmawianiem sobie pewnych potraw lub wykluczaniem ich z jadłospisu. Metody: „MŻ” lub „nie jedz tego, bo od tego zgrubniesz, a od tamtego schudniesz” niestety wpływają niezbyt dobrze na Twoje samopoczucie i kojarzą się negatywnie z dietą odchudzającą.
Diet takich powstało w ostatnich czasach chyba kilkaset i każda z nich ma inne założenia. Jedne wykluczają produkty danej grupy pokarmowej, a inne znowu wskazują na produkty, które sprzyjają odchudzaniu.
Jak się w tym połapać osobie, która nie jest dietetykiem i przez pół życia odżywiała się w konkretny sposób? Czy da się przeżyć na diecie? Co jeść, a czego nie jeść? Ile czasu stosować dietę i jaka dieta najlepiej sprzyja chudnięciu?
Kobiety po 40. roku życia, które nie planują już dzieci, mogą zastanawiać się, czy antykoncepcja w tym wieku jest im w ogóle potrzebna. Często nieregularne cykle miesiączkowe budzą przeświadczenie, że to już początek menopauzy, a co za tym idzie – koniec płodności. Zmniejszenie liczby owulacji nie oznacza jednak, że nie ma ich wcale, a ciąża nadal jest prawdopodobna. Czy zatem antykoncepcja po 40-tce jest potrzebna? Jeżeli tak, to jaka?
Zima to czas, kiedy ogarnia nas białe szaleństwo. Na nartach, snowboardzie, łyżwach łatwo jednak o wywrotkę. Kontuzjom sprzyjają także oblodzone, nierówne chodniki. Nawet pozornie niewinny upadek może mieć poważne konsekwencje dla zdrowia i naszego portfela. Dlatego warto dobrze przygotować się do zimy.
Okres świąteczno-noworoczny to czas, w którym szczególnie zwracamy uwagę na nasze zdrowie i urodę. Chcemy przebojem wejść w nowy rok, dlatego wielu z nas podejmuje szereg bardziej lub mniej realnych planów, których celem jest radykalna poprawa naszego wyglądu. Czy istnieją sposoby na to, aby w krótkim czasie skutecznie zadbać o siebie i o własne ciało?
Przesadne objadanie się podczas Wigilii i dodatkowe kilogramy, albo po prostu plan udanej nocy sylwestrowej to najczęstsze powody, dla których w ostatnich dniach grudnia przeglądamy się w lustrze z uwagą większą niż zazwyczaj. Końcówka roku sprzyja podejmowaniu planów i postanowień. Nic więc dziwnego, że w tym czasie postanawiamy poddać nasze ciało sporej rewolucji, aby poprawić nasz wygląd – zwłaszcza przed Sylwestrem.
Cierpisz na poranne mdłości, spóźnia ci się miesiączka, a w dodatku nieustanie jesteś senna? Te dolegliwości mogą świadczyć o tym, że jesteś w ciąży. Zmiany hormonalne zachodzące w organizmie kobiety w wyniku zapłodnienia wywołują bowiem wiele oznak, które można odczuć już kilkanaście dni później.
Zajście w ciążę wiąże się z ogromnymi zmianami, które zachodzą w organizmie kobiety. Zmienia się poziom hormonów, a ciało przygotowuje się do wyzwania, jakim będzie kolejnych dziewięć miesięcy. Jakie dolegliwości powinny być dla nas sygnałem, że spodziewamy się dziecka i skłonić nas do wizyty u ginekologa?
Zima i niskie temperatury sprzyjają przeziębieniom. Bardzo łatwo jest wychłodzić organizm, który następnie szybko ulega infekcjom, zwłaszcza dróg moczowych. W tym czasie warto więc zadbać o siebie w szczególny sposób. Jak nie dać się zimowej aurze i zachować zdrowie, podpowiada ekspert kampanii „CoreWellness – wewnętrzna siła”.
Do Świąt i sylwestra pozostało już niewiele czasu. Jeśli chcemy zadbać o dobry wygląd naszej cery warto pomyśleć o skutecznym i nieinwazyjnym zabiegu odnowy skóry, który przyniesie natychmiastowe efekty.
Od października do grudnia 2012 r., po raz drugi w Poznaniu, odbyła się akcja profilaktyczno-edukacyjna Centrum Stomatologii Orident „Cisi zabójcy”. Do 1 grudnia przebadano 124 osoby w kierunku groźnej choroby odogniskowej. Wyniki są alarmujące.
Krótko o problemie
O związku między stanem zębów a chorobami narządów odległych od jamy ustnej i ogólną kondycją organizmu wiedziano już w czasach starożytnych. Najwcześniej udokumentowane i najczęściej badane były powiązania chorób jamy ustnej z chorobami serca, stawów, nerek, oka. Ogniska zapalne, które znajdują się w jamie ustnej, tzw. ogniska pierwotne, mogą powodować rozsianie się bakterii po całym organizmie, a w efekcie prowadzić do chorób serca, nerek, układu trawiennego, skóry, oczu, a nawet przedwczesnego porodu. Te dolegliwości można wyleczyć tylko jeśli zlikwiduje się pierwotne ognisko chorobowe. Proste badanie – panoramiczne zdjęcie RTG – pozwala ocenić ryzyko wystąpienia choroby i wdrożyć odpowiednie leczenie.