Są osoby, które upływający czas traktują jak swojego wroga. Jednak uważają go na tyle groźnego i niepokonanego, że nie decydują się podejmować trudu obrony i walki. Jeżeli z niesmakiem myślisz o starzeniu się, jeżeli kalendarz przypomina Ci, że minął kolejny rok nie oznacza to, że musisz wyglądać gorzej lub czuć ciężar lat na swoim karku.

To od Ciebie zależy na co tak naprawdę wyrazisz zgodę, czy zaakceptujesz wszystkie fizyczne i psychiczne zmiany, jakie zachodzą w Twoim organizmie, czy też pozostaniesz z poczuciem młodości, którego Ci się należy i do którego masz prawo.

Pysznie smakuje, poprawia humor, a także zawiera cenne składniki odżywcze. Czekolada – bo o niej mowa – ma wiele zalet. Niestety jej zbyt częste spożywanie może się nie najlepiej skończyć dla naszej figury. Jest jednak sposób na to, by korzystać z jej dobroczynnych właściwości bezkarnie. Wystarczy, że pozwolimy, by działała na nasze ciało nieco inaczej. Na przykład podczas czekoladowego masażu.

– Coraz większą część naszego społeczeństwa stanowią ludzie w wieku dojrzałym. Według stereotypu osoby po pięćdziesiątce nie uprawiają sportu, nie prowadzą aktywnego trybu życia, koncentrując swoją uwagę przede wszystkim na wychowywaniu wnuków i oglądaniu telewizji. Czy obraz ten nie jest jednak fałszywy? Czy Polacy po 50 roku życia faktycznie unikają aktywnych form spędzania wolnego czasu? Na te i inne pytania odpowiada raport „Aktywni Dojrzali”, przygotowany przez Interactive Research Center dla marki Flora pro.activ.

51% kobiet woli pracę na własny rachunek, co przekłada się wprost na ilość przedsiębiorczyń w Polsce. Akcelerator rozwoju biznesu AIP Business Link wspiera kampanię „Piękna bo zdrowa”, by promować dbanie o zdrowie wśród kobiet aktywnych zawodowo. We wtorek, 30 października w AIP Business Link Warszawa odbędzie się uroczysta inauguracja III edycji ogólnopolskiej kampanii społecznej ,,Piękna bo zdrowa” pod hasłem ,,Zostań superbohaterką, zrób cytologię!”.

Częste opady deszczu, mroźne i pochmurne poranki, spadające liście i coraz krótsze dni to ewidentne potwierdzenie faktu, że nadeszła jesień. A wraz z nią przypadłość, z którą każdego roku zmaga się nawet co dziesiąty Polak. Zazwyczaj próbujemy przeczekać ten niesprzyjający czas. Warto jednak wypróbować sposoby na skuteczną walkę z jesienną chandrą.

SAD, czyli sezonowe zaburzenie afektywne, nęka zazwyczaj ludzi między 20. a 40. rokiem życia. O wiele częściej cierpią na nie kobiety. Depresja sezonowa jest przypadłością spotykaną w szczególności w krajach znajdujących się na półkuli północnej, co już na wstępie ujawnia jej główne przyczyny – brak światła i niską temperaturę.

75% Polaków uważa, że najwięcej lęku wśród pacjentów wzbudzają choroby nowotworowe – wynika z raportu kampanii „Pozwól na wsparcie”, zainicjowanej przez Actavis Polska[[i]]. Eksperci tłumaczą, skąd biorą się te obawy i dlaczego pomimo powszechności problemu, dla większości z nas rozmowa z osobą dotkniętą chorobą nowotworową należy do trudnych.

Oczywiście wielu z Was powiedziałoby „Da się z tym żyć!”. Ale czy na pewno? W dzisiejszych czasach z tym problemem możemy zgłosić się do wielu specjalistów: począwszy od instruktora fitness, przez kosmetologa, dietetyka aż po lekarza medycyny estetycznej. Jednak najważniejsze jest to, że sama możesz poradzić sobie ze zmorą kobiet XXI wieku! Niestety nie jest to normalna przypadłość, jak twierdzą laicy. Jest to defekt, którego skutki musimy zwalczać a przyczynę wyeliminować.

Lubimy cukier. Według Głównego Urzędu Statystycznego przeciętny Polak spożywa rocznie 42 kg cukru. Jest to najwięcej w Unii Europejskiej. Np. Grecy jedzą prawie 30 kg, Francuzi – 36,4 kg, a Niemcy – 35,8 kg cukru.

Trudno byłoby wyobrazić sobie codzienne życie bez cukru, kwestie przyzwyczajenia, albo też smaku nie pozwalają na jego całkowitą eliminację. Niestety coraz częściej czytamy o cukrze jako o " białej śmierci", a osoby z nadwagą wręcz starają się ucieknąć od cukierniczki, zaopatrując się w pozornie zdrowsze słodziki. Dla dbających o linię napoje ligt i produkty dietetyczne na bazie aspartamu, to rewelacja, można pić, jeść bez ograniczeń, przecież nie mają cukru...nic bardziej mylnego.

Lizaki, czekolady, batoniki - każda mama wie, że bez tego dziecko ze sklepu nie wyjdzie. Ale każda świadoma mama wie także, że słodycze dziecku ani jej samej nie służą.  Być może warto więc poświęcić czas, żeby samemu przygotować pyszne słodkości, które dziecku nie zaszkodzą, a wręcz uzupełnią braki witamin w organizmie? A i mama będzie mogła zjeść ze smakiem i bez obaw o dodatkowe centymetry w biodrach!

Kiedy dziecko nie mówi płynnie, pojawia się pytanie – czy i kiedy odpowiednio zareagować? Jąkanie się jest problemem, z którym trudno sobie poradzić, ale nie oznacza wcale trudnego i pełnego problemów życia. Światowy Dzień Osób Jąkających (się) obchodzony jest 22 października.

Jąkanie charakteryzuje się brakiem płynności w mówieniu. Źródła takiego stanu rzeczy upatruje się w nadmiernych skurczach mięśni oddechowych, artykulacyjnych lub też fonacyjnych.

Otyłość to jedna z najpoważniejszych chorób cywilizacyjnych XXI wieku. Jak wynika ze statystyk, skala problemu jest z roku na rok coraz większa. Aby zwrócić uwagę na problem i zwiększyć świadomość społeczną w kwestii prawidłowego odżywiania, 24. października obchodzony jest Światowy Dzień Walki z Otyłością.

Przyczyny nadwagi

Nadmierne kilogramy mogą być wynikiem stresu, czynników genetycznych, psychologicznych, a także zaburzeń gospodarki hormonalnej. Jednak najczęstszą przyczyną nadwagi są nieprawidłowe nawyki żywieniowe, przekazywane w rodzinach z pokolenia na pokolenie. - Z naszego doświadczenia wynika, że większość osób, które zgłaszają się do dietetyka z problemem nadwagi, nie przestrzega podstawowych zasad zdrowego odżywania. Zapominamy o regularnym spożywaniu pięciu posiłków dziennie, pijemy zdecydowanie za mało wody mineralnej, chętnie sięgamy po wysokokaloryczne dania. A jeśli chcemy schudnąć, decydujemy się na restrykcyjne diety, niedopasowane do naszego organizmu, a tym samym nieprzynoszące trwałych efektów – mówi Zofia Urbańczyk, dietetyk z Centrów Naturhouse.

20 października jest w Polsce dniem szczególnym, bo poświęconym chorym na osteoporozę. Schorzenie topolega przede wszystkim na zachwianiu równowagi między budową nowej tkanki kostnej a obumieraniem starej, co w rezultacie prowadzi do zwiększonej podatności chorego na złamania. W Polsce osteoporozą zagrożonych jest już 9 milionów osób a dramatyzmu dodaje fakt, iż większość z nich dowie się o swojej chorobie dopiero gdy dojdzie do złamania. Warto zatem poznać bliżej mechanizm jej działania i nauczyć się jak jej zapobiegać.

Z okazji XXX Jubileuszowego Zjazdu Polskiego Towarzystwa Neonatologicznego, w dniu 19 października odbył się briefing prasowy, w którym uczestniczyli prof. dr hab. n. med. Maria Katarzyna Borszewska-Kornacka – Prezes Polskiego Towarzystwa Neonatologicznego, przewodnicząca Komitetu Naukowego Sympozjum, prof. dr hab. n. med. Ewa Helwich – Krajowy Konsultant ds. Neonatologii i prof. dr hab. n. med. Janusz Gadzinowski z Akademii Medycznej w Poznaniu.

Wypadające włosy łysienie to poważny problem wielu ludzi na świecie. Utrata włosów jest źródłem kompleksów oraz oznaką słabości i starzenia się. Na szczęście łysienie można leczyć. Jeśli naturalne metody nie pomagają warto zastanowić się nad przeszczepem włosów.

O ile widok łysego mężczyzny jest czymś naturalnym, to kobieta z przerzedzonymi włosami ma poważny problem. Jednak także dla wielu panów wypadanie włosów wiąże się z brakiem pozytywnej samooceny. Włosy uznawane są za atrybut zdrowia i atrakcyjności. Włosy, zarówno u kobiet jak i u mężczyzn, pełnią głównie funkcję ozdobną. W dzisiejszych czasach mają być przede wszystkim zadbane i modnie wystylizowane. Kolor włosów, czy fryzura jest wyznacznikiem naszego stylu, charakteru, pozycji społecznej, a często także wieku. Bujne włosy są synonimem witalności, zdrowia oraz siły, dlatego są tak bardzo pożądane.

Osteoporoza to trzecia, po chorobach układu krążenia i nowotworach, przyczyna zgonów wśród osób dorosłych. Eksperci szacują, że w Polsce na osteoporozę choruje blisko 3 miliony osób. Znacznie częściej dotyka ona kobiety niż mężczyzn. Czasami osteoporoza występuje również u osób młodych, jeszcze w pełni aktywnych zawodowo, rodzinnie i towarzysko. Osteoporoza jest jedną z najczęstszych przyczyn złamań kości. 20 października obchodzony jest Światowy Dzień Osteoporozy. To dobry moment, aby przypomnieć o problemie i zastanowić się, co można zrobić, aby poprawić jakość życia pacjentów dotkniętych osteoporozą. Z tej okazji wśród 135 uczestników wykładów na Uniwersytecie Trzeciego Wieku w Warszawie,  przeprowadzona została ankieta1, z której wynika, że wiele wiemy o chorobie, ale niezbędna jest dalsza edukacja osób w wieku dojrzałym.