Wady postawy stają się niemal plagą u dzieci.  Okazuje się, że mogą dotykać nawet co drugiego ucznia. Niewłaściwa postawa, ciężkie tornistry to tylko niektóre czynniki, które doprowadzają do przeciążeń kręgosłupów dzieci. Rodzice rzadko kiedy zdają sobie sprawę, że wielokrotne wykonywanie w niewłaściwy sposób codziennych czynności,  źle wpływa na układ kostny oraz mięśniowy  swoich pociech.  Najczęstsze dolegliwości dotykające maluchy to skolioza,  garbienie, odstawanie łopatek czy płaskostopie. Nieleczone, niekorzystnie wpływają na jakość życia w przyszłości,  z wiekiem potęgując dolegliwości bólowe.
Wychodząc naprzeciw oczekiwaniom zmartwionych rodziców, którzy często nie wiedzą jak pomóc swoim dzieciom rozpoczynamy cykl WYPROSTUJ SWOJE JUTRO, w którym co miesiąc będziemy prezentować wady postawy dotykające nasze pociechy wraz z zestawem ćwiczeń, które każde dziecko może wykonywać pod okiem rodzica oraz porady jak zapobiegać schorzeniom.

Nie garb się!, Siedź prosto! już nie wystarczy. Sami często nie wiemy co właściwie oznacza odpowiednia postawa. Dlatego też naszą wspólną przygodę chcemy rozpocząć od określenia czym jest właściwa pozycja ciała zarówno siedząca, jak i stojąca, aby każdy rodzić wiedział jak dbać o siebie i swoich najbliższych.

Właściwa pozycja siedząca:
•    Pełne, symetryczne oparcie i obciążenie miednicy.
•    Plecy muszą być oparte poniżej łopatek z podparciem okolicy lędźwiowej.
•    Kończyny powinny być zgięte w stawach biodrowych i kolanowych.
•    Siedzisko krzesła nie może uciskać okolicy podkolanowej.
•    Stopy są oparte zawsze na podłożu lub podnóżku.
•    Przedramiona opierają się symetrycznie i poziomo na blacie, kąt 900 między ramieniem i przedramieniem.
•    Głowa powinna być ustawiona prosto w linii tułowia.

Właściwa pozycja stojąca:
•    Głowa prosto w osi ciała.
•    Barki na jednym poziomie.
•    Łopatki ściągnięte.
•    Symetrycznie ustawiona miednica, biodra na jednym poziomie, równe wcięcia w talii.
•    Brzuch lekko wciągnięty.
•    Pośladki napięte.
•    Nogi ustawione równolegle, wyprostowane w stawach kolanowych bez tzw. przeprostu.
•    Stopy prawidłowo ustawione i obciążone, z wyprostowanymi palcami.
•    Ręce ułożone swobodnie wzdłuż tułowia.

Określenie prawidłowej pozycji naszego ciała to dobry początek by zacząć zwracać większą uwagę na to jak siedzimy i stoimy i w porę korygować niepokojące odchylenia od normy. Tak więc do dzieła! Czas wprowadzić powyższe zalecenia w życie!

Od września 2009 r. Fundacja Tak dla Zdrowia realizuje program Zdrowa Klasa – profilaktyczne badania przesiewowe wzroku i postawy wśród drugoklasistów szkół podstawowych. Przebadaliśmy już ponad 1400 dzieci!