Zdarza się, że brakuje nam sił na codzienne zadania, jesteśmy przemęczeni, mamy obniżoną sprawność fizyczną i psychiczną, złe samopoczucie. Jeśli do tego dołączą zaburzenia koncentracji, bóle głowy, obniżenie odporności, choroby skóry, problemy z przemianą materii, czy nieprzyjemny zapach ciała mogą to być oznaki nagromadzenia szkodliwych substancji w naszym ciele.

Większość żywności, którą oferują nam sklepy, stanowią wysoko przetworzone produkty. Zawierają w swoim składzie liczne substancje konserwujące, stabilizatory, sztuczne aromaty, barwniki, wzmacniacze smaku i zapachu, regulatory kwasowości, spulchniacze, sztuczne środki słodzące.Są to często związki potencjalnie szkodliwe, a w dużych ilościach toksyczne.

Wchłaniają się do naszego organizmu z wdychanym powietrzem, a także przez skórę (wraz z kosmetykami i przez kontakt z różnego rodzaju chemikaliami). Gromadzenie substancji toksycznych może powodować wiele dolegliwości i chorób. Metale ciężkie (rtęć, ołów, kadm, nikiel, chrom, miedź, cynk) są niebezpieczne dla zdrowia ze względu na zdolność do kumulacji w nerkach, wątrobie, płucach, skórze, czy kościach. Nie bez znaczenia jest spożywanie leków, zwłaszcza w dużych ilościach.

Bardzo ważne jest prawidłowe działanie wątroby, jelit, układu moczowego oraz skóry, bo właśnie dzięki nim szkodliwe substancje są usuwane z naszego organizmu. Nadmiernie obciążone wątroba i nerki nie są w stanie neutralizować i eliminować produktów przemiany materii. Problem ten dotyczy także osób starszych, u których tempo przemiany materii jest fizjologicznie spowolnione.

Odtruwanie? Czemu nie!

Zwróćmy uwagę na skład żywności, którą kupujemy, aby była jak najmniej przetworzona i zawierała jak najmniej chemikaliów. Wzbogaćmy dietę w błonnik i witaminy (owoce i warzywa). Ograniczmy spożywanie czerwonego mięsa na korzyść ryb. Prawidłowo skomponowana dieta poprawia perystaltykę jelit i metabolizm, co ułatwia wydalanie toksyn. Możemy wspomóc przywracanie równowagi w mikroflorze jelit przez zastosowanie preparatów probiotycznych oraz błonnika. Dla zwiększenia efektywności oczyszczania organizmu, warto posłużyć się ziołami i suplementami diety. Ziołoterapia poprzez działanie moczopędne, napotne i regulujące wypróżnianie, wspomaga drogi wydalania toksyn. Mieszanki ziołowe i suplementy diety zawierające łopian większy poprawiają przemianę materii, działają żółcio- i moczopędnie. Fiołek trójbarwny działa odtruwająco i lekko moczopędnie. W celu regeneracji i poprawy funkcjonowania wątroby możemy zastosować preparaty z karczocha.

Zbawienne dla naszego ciała będzie uprawianie sportu oraz korzystanie z sauny, przez co przyspieszymy usuwanie toksyn z potem. Dodatkowo możemy stosować kąpiele solankowe. Pod wpływem ciepłej wody rozszerzają się pory skóry, co wspomaga proces wymiany jonowej. Organizm pozbywa się toksyn i produktów przemiany materii, a pobiera z kąpieli minerały (jony jodu, bromu, wapnia, magnezu).

Odtruwanie organizmu zachodzi w nim stale, niezależnie od tego, czy wspomagamy ten proces. Możemy jednak pomóc swojemu ciału, by skuteczniej i szybciej usuwało toksyny. Dzięki temu na wiosnę na pewno poprawi się nasze samopoczucie!

Anna Pietrzykowska, magister farmacji