Wady postawy oraz wzroku u dzieci to poważny problem zdrowotny i społeczny. Wzrastający z roku na rok procent dzieci z wadami postawy zmusza nas do głębszego i szerszego zainteresowana tym zagadnieniem.

Otrzymujemy sygnały płynące ze strony lokalnej społeczności o trudnościach związanych ze sprawowaniem opieki nad zdrowiem własnym i najbliższych oraz trudnościach napotykanych przez żłobki, przedszkola i szkoły w realizacji działań prozdrowotnych i profilaktycznych, m.in. w zakresie organizacji badań przesiewowych, zakupu sprzętu sportowego, wyposażenia sal gimnastycznych,czy też zaopatrzenia placówek w apteczki pierwszej pomocy. Już trzeci rok wychodzimy podobnym problemom naprzeciw. Dzielimy się tym, co osiągnęliśmy oraz promujemy optymistyczne spojrzenie na świat z perspektywy dziecka.

Wady postawy u dzieci to problem nagminny.  W chwili obecnej dotykają nawet co drugiego ucznia. To skutek ciągle galopującej do przodu cywilizacji, postępu technicznego, który doprowadza ostatecznie do przeciążeń kręgosłupów dzieci. Rodzice rzadko kiedy zdają sobie sprawę, że wielokrotne wykonywanie w niewłaściwy sposób codziennych czynności,  źle wpływa na układ kostny oraz mięśniowy  swoich pociech.  Organizm staje się podatny na  boczne skrzywienia kręgosłupa(skolioza),  garbienie, odstawanie łopatek czy płaskostopie.  To tylko jedne z najczęściej powtarzających się wad postawy uczniów. Nieleczone, wpływają niekorzystnie na jakość życia w przyszłości,  dają dolegliwości bólowe oraz stanowią defekt fizyczny wpływający na urodę. Bardzo niebezpieczna jest skolioza, kiedy kręgosłup wygina się przypominając kształtem literę S i plecy tracą symetrię. Nieleczona skolioza to deformacja nie tylko kręgosłupa ale nawet całego układu ruchu. Boczne skrzywienie kręgosłupa pogłębia się nawet wtedy, kiedy organizm już nie rośnie i doprowadza ostatecznie do ucisku zakończeń nerwowych dając bardzo silny ból.

Wegemaluch.pl to strona dla wszystkim pragnących poznać tajniki zdrowego odżywiania swoich Pociech oraz dowiedzieć się jak prawidłowo stymulować rozwój wegemalucha. Na stronie publikowane są przepisy kulinarne z podziałem na miesiące a także porady dietetyka, rehabilitanta, psychologa i pediatry. Wegemaluch.pl to również systematycznie uaktualniana baza placówek medycznych i oświatowych, które oferują dietę wegetariańską, miejsc przyjaznych rodzinie, np. basenów, restauracji, kawiarni, fitnessów i sal zabaw. Na stronie można znaleźć także  wywiady z znanymi wegetarianami, m.in. z Natalią Przybysz, Barbarą Labudą, Moniką Mrozowską oraz zespołem Dezerter.

Wegemaluch.pl to portal stworzony z myślą o ludziach, którzy chcą przede wszystkim czerpać informację o zdrowym odżywianiu. Na stronie nie ma miejsca dla ideologii. Na łamach portalu poruszana jest różnorodna tematyka nie tylko kulinarna, dietetyczna, ale także z zakresu tworzenia prawidłowych relacji człowiek – zwierzę.
Wegemaluch.pl to miejsce, gdzie każdy wege i niewege znajdzie potrzebne informacje do prawidłowego odżywiania swojego dziecka.

Oprócz codziennej dawki nowych informacji, można również zadawać pytania ekspertom.
Poza tym na stronie działa forum - miejsce swobodnej, pozbawionej ideologii wymiany myśli, a także dział podziel się, w którym możecie tworzyć własną bazę miejsc, dodać przepis i artykuł.

Karmiąca kobieta żywi drugiego człowieka, dlatego powinna szczególnie uważać na to, jakie przyjmuje pokarmy, by dostarczyć swojemu dziecku jak największej ilości pozytywnych składników. Obecnie istnieje wiele teorii na temat zasad żywienia dla kobiet karmiących. Gubimy się w radach od lekarzy, położnych, rodziny czy znajomych. Dlatego postanowiliśmy wybrać rady sprawdzone i uznawane za główne .

• Dieta musi być lekkostrawna – najlepiej spożywać potrawy gotowane.
• Dieta musi być urozmaicona, bogata w witaminy i składniki mineralne.
• Mama powinna zjadać 5 posiłków dziennie, trzy główne posiłki i dwie przekąski.
• Posiłki muszą być pełnowartościowe - świeże i wysokiej jakości.
• Należy spożywać duże ilości płynów, ale ilość wypijanych napojów należy dostosować przede wszystkim do pragnienia.

Często nasza praca wymaga spędzania czasu przed komputerem od 8 nawet do 10 godzin dziennie. Męczy to zarówno nasz wzrok jak również niekorzystnie wpływa na naszą postawę. Bóle kręgosłupa, sztywnienie karku, drętwienie nóg, znużenie i senność to tylko niektóre sygnały jakie wysyła nasz organizm. Lekarze alarmują, by od czasu do czasu wstawać z krzesła, rozruszać mięśnie i nabrać na nowo energii. Ponadto należy zadbać o dobranie właściwego oświetlenia w pomieszczeniu w pracy. Dostęp do światła dziennego powoduje, że jesteśmy bardziej zmobilizowani, mniej ospali, czego nie daje nam tzw. sztuczne oświetlenie. Konieczne jest również dobre ustawienie sprzętu biurowego tj. monitor powinien znajdować się odległości 40–75 cm od naszych oczu, fotel powinien znajdować się tak, by stopy były oparte płasko na podłodze, a kolana ugięte pod kątem prostym.

Nie od dziś wiadomo, że powinniśmy spać od siedmiu do ośmiu godzin na dobę, jednak wyróżnia się również konkretne godziny, które nie są korzystne na przebudzenie. Zdaniem brytyjskich naukowców, ci z nas, którzy wstają pomiędzy godziną 5:22 a 7:21 są szczególnie narażeni na wzrost hormonu odpowiadającego za występowanie reakcji stresowych. Wyższe stężenie kortyzolu we krwi sprawia, że jesteśmy bardziej nerwowi, trudniej radzimy sobie z emocjami i mamy problemy z nadwagą. Dlatego teraz już nie tylko musimy dbać o długość snu, ale również, w miarę możliwości, o godziny naszego wstawania.

"Myśl jest jak wirus przeziębienia - prędzej czy później kogoś dopadnie" - to słowa Stephena Kinga. Stopień zaraźliwości i sposób rozpowszechniania się idei i infekcji jest podobny. Gdy jednak dopada nas wirus przeziębienia, myślenie staje się niemożliwe. W pokonaniu tych objawów, czyli udrożnieniu nosa i ułatwieniu oddychania, pomogą Apselan i Atussan (www.nakatarikaszel.pl) firmy Polfarmex, które przyniosą ulgę w katarze i kaszlu.

W książce "Pod kopułą" Stephen King utożsamił zaraźliwość idei z mechanizmem rozprzestrzeniania się przeziębienia. Zarówno bowiem myśl, jak i infekcja przenosi się z człowieka na człowieka, jednak w tym drugim przypadku drobnoustroje zastępują słowa. To nie koniec różnic - idee napędzają się wzajemnie, zaś objawy przeziębienia utrudniają, często wręcz uniemożliwiają myślenie i normalne funkcjonowanie.

Wady postawy oraz wzroku u dzieci to poważny problem zdrowotny i społeczny. Wzrastający z roku na rok procent dzieci z wadami postawy zmusza nas do głębszego i szerszego zainteresowana tym zagadnieniem.

Otrzymujemy sygnały płynące ze strony lokalnej społeczności o trudnościach związanych ze sprawowaniem opieki nad zdrowiem własnym i najbliższych oraz trudnościach napotykanych przez żłobki, przedszkola i szkoły w realizacji działań prozdrowotnych i profilaktycznych, m.in. w zakresie organizacji badań przesiewowych, zakupu sprzętu sportowego, wyposażenia sal gimnastycznych,czy też zaopatrzenia placówek w apteczki pierwszej pomocy. Już trzeci rok wychodzimy podobnym problemom naprzeciw. Dzielimy się tym, co osiągnęliśmy oraz promujemy optymistyczne spojrzenie na świat z perspektywy dziecka.

Raport odnośnie najnowszych badań kanadyjskich naukowców opublikowany w  piśmie "Canadian Journal of Psychiatry" pokazuje, że skuteczne leczenie depresji doprowadza do zwiększenia efektywności pracownika. Wyniki takie zostały osiągnięte dzięki przebadaniu trzech tysięcy pracowników, z których część przeżyło depresję. Naukowcy pokazali, że pracownicy zmagający się z depresją nie tylko mają problem z codziennym funkcjonowaniem, ale również nie są zaangażowani w swoją pracę, mają problem dotyczący pracy w zespole i mają szeroko rozumiane problemy w życiu społecznym. Ponadto badania pokazały, że wśród uczestników badania, u których zdiagnozowano depresję, ponad połowa nie była objęta leczeniem.

Zajady, czyli drobne pęknięcia wokół ust, często nabierające czerwonego kolorytu, są częstą dolegliwością Polaków. Mimo, że są one niewielkie potrafią być bardzo uciążliwe. Leczenie należy zacząć od określenia przyczyn dolegliwości. Najczęstsze to niedobór witaminy B, cukrzyca, zakażenia bakteryjne i grzybicze. Najlepiej zatem wprowadzić do swojej diety produkty bogate w witaminę B: jajka, mleko, drożdże. Polecane jest również przyjmowanie tej witaminy w postaci suplementu diety. Na rynku mamy również wybór środków medycznych, przede wszystkim maści zawierające lantoinę lub cynk. Przy zajadach należy unikać kontaktu zakażonego miejsca z rękami, czy oblizywanie zmian zapalnych. Kiedy problem ten notorycznie powraca należy spróbować wyeliminować przyczynę tego zjawiska, zmienić dietę, zrezygnować z niektórych kosmetyków do ust, bądź udać się do lekarza pierwszego kontaktu.

Ministerstwo Zdrowia poinformowało, że nowym rzecznikiem ministerstwa będzie Agnieszka Gołąbek. Zmiany takie uargumentowano potrzebą usprawnienia polityki informacyjnej resortu. Jest to ważne szczególnie teraz, gdy mamy do czynienia z realizacją zmian w opiece medyczne, dotykających zarówno pacjentów, jak i placówki zdrowotne. W ramach wprowadzania zmian ministerstwo uruchomiło również swój profil na jednym z portali społecznościowych pod adresem: http://twitter.com/MZ_Rzecznik.

W 2011 roku zrobiliśmy dla Was i Waszego zdrowia jeszcze więcej! Ogrom serca i zaangażowania włożyliśmy w przygotowanie wszystkich akcji oraz konkursów, postaraliśmy się także, by nasze działania popierały znane osobistości! Oto efekty naszej pracy dla Was!

W ramach kampanii społecznej tak dla zdrowia:

• organizowaliśmy lub wspieraliśmy 18 eventów związanych ze zdrowiem
• przygotowaliśmy 7 konkursów dla dzieci i dorosłych
• przez 3 miesiące wakacji codziennie przeprowadzaliśmy bezpłatne przesiewowe badania wzroku
• patronowaliśmy wielu pożytecznym i ważnym wydarzeniom z zakresu profilaktyki zdrowia
• codziennie dostarczaliśmy i dostarczamy nadal zdrową dawkę informacji na portalu www.takdlazdrowia.pl

Konkursy szczególnie przypadły Wam do gustu. Ilość osób biorących w nich udział rośnie z edycji na edycję. Niesłabnącym powodzeniem cieszy się oczywiście "Plebiscyt na Najbardziej Aktywnego Malucha Wakacji". W 2011 roku nadesłano do naszej redakcji blisko sto zgłoszeń! W tyle nie pozostawały Mamy – te najbardziej aktywne w konkursie „Aktywna Mama” nagrodziliśmy ciśnieniomierzami oraz zestawami kosmetyków.

Nadia Gościńska – zwyciężczyni III edycji Plebiscytu na Najbardziej Aktywnego Malucha Wakacji 2011.

Jolanta Regina-Sarna oraz Justyna Jaworska to laureatki konkursu „Aktywna Mama”.

Rok 2011 obfitował również w wiele akcji plenerowych, podczas których można było bezpłatne zbadać wzrok. We współpracy z Centami Dietetycznymi Naturhouse w Toruniu, Pile oraz Bydgoszczy, organizowaliśmy dla Państwa bezpłatne pomiary tkanki tłuszczowej oraz płynów metabolicznych w ramach akcji „Zmierz się ze swoją NADwagą”. Dwa razy w roku, wraz z Kliniką Dentaurus z Torunia, zorganizowaliśmy dla Państwa badania densytometryczne w obniżonej, przystępnej cenie. Równie często, przy współpracy z firmą Ziaja, organizowaliśmy bezpłatne dermokonsultacje.

Nie zabrakło również atrakcji dla najmłodszych – z okazji Dnia Dziecka zaprosiliśmy maluchy do apteki, gdzie mogli dowiedzieć m.in. się czym jest zawód farmaceuty oraz dlaczego nie wolno samemu przyjmować leków. Gościliśmy również w Szkole Podstawowej nr 3 w Wąbrzeźnie, gdzie na warsztatach plastycznych wyczarowaliśmy „Nową kreację”. W Toruniu wspieraliśmy akcję „Wielka Moc Naszych Serc” Uczestniczyliśmy również w piknikach rodzinnych: w Lisewie, Szubinie oraz IV Festynie Rodzinnym w Chełmży. Byliśmy gośćmi Dni Borów Tucholskich oraz Babiego Lata w Myślęcinku, gdzie udało nam się porozmawiać z liderem zespołu Zakopower – Sebastianem Karpielem Bułecką. Odlotowo bawiliśmy się podczas Euro Big Way Camp na lotnisku w podwłocławskim Kruszynie, a tanecznym krokiem wkroczyliśmy na Dni Otwarte w Jagielski Dance Projekt – by w przerwach między zajęciami bezpłatnie przebadać dzieciom wzrok oraz rozwijać ich talenty podczas warsztatów plastycznych.

Naszą kampanię poparły również gwiazdy znane z ekranów telewizji i estrady.



Kuba Jóźwiak

Doda




Mandaryna


Popieraliśmy i patronowaliśmy akcjom:

• Nie pal przy dziecku, org. Stowarzyszenie Manko
• Przyjazna Przychodnia, org. Agencja Rozwoju Lokalnego S.A.
• "Harda Wenus" – org. Fundacja z Kulturą
• Czar Dwóch Kółek MTB
• Socatots Piłkarskie Maluszki
• Projekt Federacji na Rzecz Kobiet i Planowania Rodziny
• Owoce w szkole, org. Agencja Rynku Rolnego
• Śniadanie daje moc, org. Partnerstwo zla Zdrowia (koalicja marek: Danone, Biedronka, Lubella oraz Instytutu Matki i Dziecka)

Przyjmując lekarstwa często nie zastanawiamy się nawet jaki jest prawidłowy sposób ich przyjmowania. Jak się okazuje ważna jest nie tylko pora, ale również to czym popijamy leki i jak się odżywiamy. Przedstawiamy podstawowe zasady.

• Niezbędne jest zwrócenie szczególnej uwagi na to, co jemy. Niektóre składniki utrudniają przyswajanie substancji zawartych w leku, dlatego konieczna jest konsultacja z lekarzem w tej kwestii.
• Niewskazane jest zażywanie w tym samym czasie kilku leków przeciwbólowych, bowiem możemy doprowadzić do przedawkowania.
• Nie należy rozgryzać drażetek i kapsułek, ponieważ zawierają osłonę, aby lek rozpuścił się dopiero w jelicie cienkim.
• Leki najlepiej popijać wodą. Niewskazane jest stosowanie do tego mleka, czy soków.
• Należy przestrzegać zaleceń odnośnie pory przyjmowania leków i spożywania posiłków.

Teraz, kiedy na ulicach mamy już upragniony śnieg, temperatura spadła poniżej zera i niezwykle szybko robi się ciemno, często zmagamy się z uczuciem ciągłego zmęczenia. Zdarza się, że już po przebudzeniu nie mamy na nic siły. Naukowcy coraz częściej mówią o zespole przewlekłego zmęczenia. Istnieje kilka czynników, które pomogą nam uporać się z tym schorzeniem. Powinno się przede wszystkim wprowadzić do diety produkty bogate w magnez tj. tuńczyka, łososia, sałatę, szpinak czy brokuły. Polecane jest również picie soku z owsa, czy, coraz bardziej popularnej w naszym kraju, yerba mate. Pomocne może okazać się również regularne uprawianie sportu. Długie spacery przynajmniej 3 razy w tygodniu pomogą dotlenić nasz organizm i dodać energii. Jeżeli wyżej wymienione sposoby nie okażą się skuteczne konieczna jest wizyta u specjalisty, ponieważ przewlekłe zmęczenie może być symptomem poważniejszej dolegliwości.

Naczelna Rada Aptekarska poinformowała, że od 16 stycznia rusza protest farmaceutów w związku ze skutkami nowej ustawy refundacyjnej. W ramach protestu apteki będą zamknięte od godziny 13 do 14. W tym czasie leki będą wydawane jedynie w nagłych wypadkach. Ponadto farmaceuci nie będą realizowali recept opatrzonych pieczątką „Refundacja do decyzji NFZ”. Protest rusza w związku z nowelizacją ustawy refundacyjnej z której usunięto zapis dotyczący kar dla lekarzy. Naczelna Rada Aptekarska domaga się usunięcia z ustawy takiego zapisu również w przypadku aptekarzy.