Choroba niedokrwienna serca zwana inaczej chorobą wieńcową dotyczy wszelkich stanów niedokrwienia mięśnia sercowego. Oznacza pogorszenie czynności serca wynikającej z dysproporcji między zapotrzebowaniem na tlen i związki energetyczne a ich dostarczeniem.

Choroba ta może przybrać formę ostrego zespołu wieńcowego i może objawiać się silnym bólem, uciskiem, pieczeniem w klatce piersiowej, kołataniem serca, problemami z oddychaniem, nudnościami, wymiotami a nawet bólem szyi. Do najbardziej znanych metod leczenia ostrego zespołu wieńcowego lub zawału serca zaliczamy koronografię lub angioplastykę wieńcową. Koronografia to badanie pozwalające ocenić przepływ krwi przez tętnice wieńcowe, a angioplastyka polega na mechanicznym rozszerzeniu tętnic.

Niezwykle istotne dla chorych po przebytym zawale serca jest zmiana dotychczasowego stylu życia. Czynniki zaliczane do grupy ryzyka to: palenie papierosów, siedzący tryb życia, otyłość, zła dieta i stres. Każdy z tych elementów można wyeliminować, jednakże wszystko zależy od nastawienia i chęci chorego.

Każdego palacza powinien przekonać fakt, iż w zaledwie miesiąc po rzuceniu palenia wydolność płuc wzrasta o 30%, a już po roku ryzyko zachorowania na niedokrwienną chorobę serca spada nawet o połowę. Zmiana diety polega na ograniczeniu spożycia tłuszczów zwierzęcych i zastąpieniu ich tłuszczami roślinnymi. Miejsce słodyczy powinny zająć owoce i warzywa. Niezwykle istotna jest również regularność spożywania posiłków - 5 posiłków o łącznej wartości 2000 kcal. Również systematyczna aktywność fizyczna pozwala ochronić serce i zmniejszyć ryzyko kolejnego zawału. Jednakże każdy wysiłek fizyczny powinien być skonsultowany z lekarzem, który dobierze odpowiednie ćwiczenia do stanu zdrowia. Najważniejsze jest jednak to, by sport sprawiał przyjemność, a aktywność fizyczna wiązała się z dobrym samopoczuciem.

Do zakażenia opryszczką dochodzi zazwyczaj już we wczesnym dzieciństwie. Uaktywnienia wirusa może nastąpić w każdym momencie, także podczas ciąży. Jak w bezpieczny sposób zwalczyć dolegliwość w tym szczególnym okresie?

Zakażenie pierwotne, będące wynikiem pierwszego kontaktu z wirusem HSV 1 może przebiec bezobjawowo i zostać niezauważone. Do jego ponownego uaktywnienia dochodzi zazwyczaj w chwilach spadku odporności – podczas przeziębienia, gorączki lub z powodu przemęczenia i długotrwałego stresu. Dodatkowym czynnikiem zapalnym może być niekorzystna pogoda np. mroźne powietrze, wiatr, a także nadmierne promienie słoneczne. Podobnie jak wszelkie zmiany hormonalne zachodzące w organizmie, również okres ciąży i karmienia piersią. Do pierwszych objawów należy charakterystyczne mrowienie, świąd, pieczenie i kłucie w okolicach ust. Jest to czas, w którym niezbędna jest jak najszybsza reakcja. A co zrobić, kiedy nieprzyjemna zmiana pojawi się u przyszłej mamy?

Pływanie dla niemowląt to zajęcia cieszące się coraz większą popularnością wśród rodziców i ich maluszków. Dzieci świetnie bawią się w wodzie, a rodzice towarzysząc swoim pociechom podczas ich pierwszych pływackich wyczynów, mają możliwość relaksu po całym dniu pracy. Eksperci podkreślają, że niebagatelną zaletą ćwiczeń w wodzie jest ich ogromny wpływ na rozwój psychomotoryczny niemowląt - co dodatkowo motywuje rodziców do brania udziału w zajęciach dla dzieci.

My - instruktorzy prowadzący zajęcia dla najmłodszych - staramy się stworzyć rodzinną atmosferę oraz najlepsze warunki do zabawy oraz rozwoju pływackich umiejętności dla naszych małych sportowców. Dzięki wykorzystaniu zabawek i szeregu kolorowych pomocy, zajęcia w wodzie są ciekawą, zachęcającą i atrakcyjną formą spędzania wolnego czasu. Mają one ogromny wpływ na zdrowy rozwój dziecka, są rekomendowane nie tylko przez lekarzy, ale i rodziców którzy uczęszczali na zajęcia z dziećmi już w pierwszych miesiącach ich życia.

Od czego zacząć pływacką przygodę?

Pośpiech dzisiejszego świata i ciągły braku czasu, sprawia, że kobiety najpierw myślą o swoich najbliższych – dzieciach, mężach, a dopiero potem o sobie. Pewnie też kobieca natura, każe nam najpierw zadbać o dom i rodzinę, a jak starczy czasu, o siebie. Pytanie co się dzieje, gdy 24 godziny to za mało i czasu dla siebie już nie wystarcza?

Niestety nie prowadzi to do niczego dobrego, szczególnie, jeżeli nie ma czasu na zadbanie o własne zdrowie. Program „Jestem przy Tobie” wspiera kobiety zmagające się z nowotworami narządów płciowych. Jak wiemy z rozmów z chorymi, często choroba jest zdiagnozowana zbyt późno, ponieważ kobiety same dla siebie nie mają czasu i zaniedbują własne zdrowie. Podobne refleksje ma Aleksandra Kapała, która jako lekarz, na co dzień spotyka się z chorymi na Oddziale Chemioterapii Dziennej w Centrum Onkologii w Warszawie. Przeczytajcie, do czego może doprowadzić, przedkładanie wszystkiego ponad siebie. I niech to będzie apel do wszystkich kobiet.

Suche powietrze, piasek, wiatr i słońce – cudownie! Marzyłaś o tym całą zimę, ale Twoje oczy nie są tak szczęśliwe – pieką, są zaczerwienione, szczypią, masz ochotę je podrapać. Pamiętaj o sztucznych łzach – krople kwasu hialuronowego przyniosą oczom ukojenie, a Ty będziesz cieszyć się słońcem, piaskiem i wypoczynkiem. Krople do nawilżenia oka to niezbędnik każdego podróżnika.

Nasze oczy przez cały dzień pracują, często czujemy się tak, jakby ktoś sypał w nie piasek. Pieczenie, łzawienie, zaczerwienienie – to objawy zespołu suchego oka, który jest udziałem wielu z nas.

Nasze oczy domagają się nawilżenia, nie zapominajmy o tym, pakując na wakacje kosmetyczkę czy apteczkę. Aby zachować piękny, zdrowy wygląd oczu, przydatne będą „sztuczne łzy”, krople do oczu, które nawilżają i odżywiają gałkę oczną. Dadzą one ukojenie, nawilżą i odświeżą oczy. Używając kropli do oczu na bazie kwasu hialuronowego i bez konserwantów sprawisz, że Twoje oczy też poczują wakacje. Nie zapomnij nosić ich zawsze przy sobie, jak krem do opalania i okulary przeciwsłoneczne.

Co byście powiedzieli na to, że pijąc codziennie poranną kawę, zbędne kilogramy uciekałyby z Naszego organizmu jak nieproszeni goście, jednocześnie chroniąc Nas przed wieloma chorobami i dodając Nam energii na cały dzień? Otóż jest to możliwe, pod warunkiem, że ta kawa będzie zielona i że będziemy pić ją regularnie

Czym są te ziarenka? Zielona kawa to najzwyklejsze ziarna kawy, których obróbka zakończyła się przed procesem palenia. Ponieważ w ziarnach nie zaszedł jeszcze proces pirolizy, to nie mają one takiego aromatu i smaku. Niezmieniona jest za to zawartość kofeiny. Różni się oczywiście kolorem, jest dużo jaśniejsza niż jej palona siostra. Stąd właśnie nazwa, gdyż niektóre odmiany kawy mają lekko zielony odcień. Niepalona, zielona kawa ma smak znacznie łagodniejszy, dużo bardziej kwaskowaty i prawie całkowicie pozbawiony goryczki.

A dlaczego magiczne? Otóż trochę przez przypadek okazało się, że zielona kawa zawiera bardzo dużo kwasu chlorogenowego (ACG), który jest fenolokwasem. Związek ten jest ważnym elementem metabolizmu roślin, a dodatkowo okazał się bardzo silnym antyutleniaczem. Ma też silne właściwości bakteriobójcze.

Ale nie sam kwas chlorogenowy był taki ważny. Jak odkryli azjatyccy naukowcy, znacznie ważniejsze były skutki jego połączenia z kofeiną. Otóż kofeina i kwas chlorogenowy, występujące razem mają bardzo ciekawe działanie – obniżają dość znacząco stopień przyswajania cukru z pokarmu i zmniejszają możliwość magazynowania przyswojonego cukru w organizmie, a tym samym hamuje tworzenie się tkanki tłuszczowej. Dzięki systematycznemu spożywaniu takiej kawy możemy zmniejszyć zawartość tkanki tłuszczowej w organizmie o około 15-30%. Tak duży rozrzut wynika z kilku różnych badań, które wskazywały na różny stopień utraty tłuszczów. Generalnie jednak badania te wykazały, że nastąpiło istotne statystycznie zmniejszenie zawartości tłuszczu w organizmie, w porównaniu z grupą kontrolną, która dostawała placebo.

Swędzący problem

Grzybica stóp dotyka aż od 15 do 30% całej populacji i stanowi  ⅕ wszystkich schorzeń stóp. Główną przyczyną jest grzyb Trichophyton rubrum, ale często też Trichophyton mentagrophytes. Rozwój tych dermatofitów na naszych stopach powoduje początkowo tylko świąd, nasilający się po zdjęciu butów lub skarpet, następnie pojawiają się złuszczające, zarumienione obszary i pojedyncze pęcherze. Nieleczona grzybica prowadzi do pęknięć naskórka i rozległego zaczerwienianie obejmującego całe stopy, może pojawić się na innych partiach ciała.

Na rynku znajdziemy szeroką pomoc

Większość przypadków poddaje się leczeniu miejscowemu. Jedynie przy bardzo długotrwałym zakażeniu i nasilonemu rogowaceniu wskazana jest terapia ogólna w postaci doustnej. Bez recepty dostępnych jest wiele preparatów w postaci zasypek, pudrów, aerozoli, maści czy żeli. Jeśli jednak leczenie to nie pomoże należy niezwłocznie udać się do dermatologa.

Astma kojarzy się, przede wszystkim, z napadami duszności. Czy tylko?

Astma jest przewlekłą chorobą zapalną dróg oddechowych. Proces zapalny powoduje nadreaktywność oskrzeli, czyli ich większą skłonność do skurczu, obrzęk błony śluzowej i nadmierne wydzielanie śluzu. Zwężenie światła oskrzeli i ograniczenie przepływu powietrza przez drogi oddechowe wywołuje napady świszczącego oddechu, duszność, uczucie ściskania w klatce piersiowej. Czasem objawem astmy może być suchy napadowy kaszel czy częste „zapalenia oskrzeli” czyli skurcz oskrzeli podczas infekcji wirusowych górnych dróg oddechowych, który bywa niepotrzebnie leczony antybiotykami.

Początkowo zwężenie oskrzeli jest odwracalne. Z czasem trwania choroby, jeśli astma nie jest właściwie kontrolowana za pomocą leków hamujących proces zapalny, dochodzi do  uszkodzenia, przebudowy ściany i trwałego zwężenia oskrzeli.

Jakie są przyczyny astmy?

Ze względu na przyczyny rozróżnia się astmę alergiczną i niealergiczną. W astmie alergicznej czynnikami  wyzwalającymi napady oraz powodującymi zaostrzenia są alergeny. Najczęściej są to alergeny wziewne- pyłki roślin, kurz, sierść zwierząt. Ale również alergeny pokarmowe mogą wywoływać objawy ze strony układu oddechowego. U pacjentów bez alergii czynnikami wyzwalającymi mogą być, między innymi, zanieczyszczone powietrze, dym papierosowy, infekcje, wysiłek fizyczny, silny stres czy nawet zmiana pogody.

Wakacje, słoneczna pogoda. Niestety, latem też zdarza się chorować. Piękna pogoda i wypoczynek nie kojarzą się chorobami i leczeniem. Jest jednak kilka infekcji, które mogą uprzykrzyć letni urlop.

ANGINA

Do jednej z częściej pojawiających się latem chorób należy angina, czyli zapalenie migdałków podniebiennych i gardła. To ostre zapalenie błony śluzowej i tkanki chłonnej z towarzyszącym bardzo często zapaleniem gardła, wywołane przez bakterie paciorkowcowe β-hemolizujące lub wirusy (adenowirusy, rhinowirusy).  Angina jest chorobą zakaźną, przenosi się drogą kropelkową i towarzyszą jej silne bóle gardła i szyi rozchodzące się aż do uszu, ból podczas przełykania, nagła i wysoka gorączka (nawet do 39ᵒC), utrata apetytu, uczucie rozbicia, zmęczenia, obrzęk i ból węzłów chłonnych szyi, opuchnięcie migdałków. Chory ma trudności z oddychaniem, zmianom może ulec  głos, a dzieci mogą uskarżać się na bóle brzucha, a nawet wymiotować.

Na alergie różnego rodzaju w zależności od postaci choroby cierpi do 30% populacji. Jedną z odmian alergii są alergie wziewne, które przypominają o sobie szczególnie wiosną i latem.

Alergię wziewną powodują substancje białkowe znajdujące się w powietrzu, na które organizm jest uczulony. Dostają się one do organizmu poprzez drogi oddechowe wraz z wdychanym powietrzem. Reakcją na substancje białkowe (alergeny) jest katar alergiczny, tzw. sienny lub napady astmy, które nasilają się w okresie pylenia chwastów, drzew i traw.

Oprócz ataków astmy czy kataru, kontakt z alergenem wziewnym powoduje odczyn alergiczny błon śluzowych oraz zapalenie spojówek. Oczy ulegają zaczerwienieniu, odczuwa się nieprzyjemne podrażnienie. Nos ulega zatkaniu z powodu silnego kataru. Odruchowe oddychanie przez usta niestety często wzmaga reakcję alergiczną powodując kaszel.

Alergie wziewne nie zależą od wieku. Bywa, że po  osiągnięciu dorosłości mogą się cofnąć lub zmniejszyć albo przeciwnie - może dojść do zaostrzenia objawów i powstania astmy.

Kalendarz pylenia:

Przebarwienia to różnej wielkości plamy o ciemnym zabarwieniu. Są ciemniejsze od otaczającej je zdrowej skóry. Pojawiają się najczęściej na twarzy, dłoniach i dekolcie. Różnią się między sobą nie tylko lokalizacją, ale także etiologią i obrazem klinicznym. Powstają na skutek nadprodukcji lub nierównomiernego rozłożenia melaniny – substancji barwnikowej powstającej w wyspecjalizowanych komórkach zlokalizowanych w naskórku (melanocytach). Różnica w zabarwieniu skóry wynika z nadaktywności melanocytów. Nie wynika ze zwiększenia ich liczby, która jest jednakowa u wszystkich ras. Przebarwienia pojawiają się najczęściej u kobiet w wieku menopauzalnym i pomenopauzalnym, aczkolwiek z roku na rok wzrasta liczba młodych kobiet uskarżających się na ten defekt. Skala występowania przebarwień skóry wskazuje na potrzebę prowadzenia działań edukacyjnych, dotyczących redukowania istniejących przebarwień, a przede wszystkim zapobiegania ich powstawaniu.

Rodzaje przebarwień

Przebarwienia dzielimy na dwie zasadnicze grupy: w zależności od głębokości i lokalizacji melaniny w skórze oraz uwzględniając ich obraz kliniczny. W zależności od lokalizacji wyróżniamy przebarwienia: naskórkowe, skórno-naskórkowe i skórne, umiejscowione w warstwie skóry właściwej. Obraz kliniczny dokładnie charakteryzuje przebarwienie. Prawidłowa ocena kliniczna jest niezbędna do wyboru odpowiedniego rodzaju leczenia. Wyróżniamy zatem:

Każdego roku, przemęczeni szarością i nostalgią zimowych dni, z niecierpliwością oczekujemy na pierwsze promienie słońca i wiosenny podmuch wiatru. Nasze ciała i dusze wypełniają się wówczas olbrzymim zastrzykiem energii, który wprowadza nas w stan euforii, świetnego samopoczucia oraz dobrego humoru. Piękna słoneczna pogoda za oknem sprzyja miłosnym podrywom serc i stanom zakochania. Okazuje się jednak, że nie tylko drugi człowiek może stać się przedmiotem naszego wiosennego zauroczenia. Sprawa dotyczy szczególnie pań, które co roku zakochują się w pięknej, brązowej opaleniźnie. Wysokie temperatury powietrza sprawiają, że kobiety zrzucają zbędne kalorie oraz myślą o odpowiednim dla siebie kolorze skóry.

Dlaczego? – „bo dziewczyny lubią brąz”!  – nic dodać, nic ująć…

Sposoby na piękną opaleniznę

Aby uzyskać wymarzoną pigmentację skóry, należy poddać się działaniom promieni słonecznych. Najlepszy rezultat uzyskamy dzięki naturalnemu promieniowaniu, oczywiście w granicach zdrowego rozsądku, pamiętając o bezpiecznym kremie z filtrem, dostosowanym do rodzaju naszej cery. Popularne stało się ostatnio korzystanie ze sztucznego promieniowania UV w solarium. Stosowane są również tzw. bronzery, stopniowo nadające skórze delikatny koloryt, imitując naturalną opaleniznę, lub samoopalacze. Przyciemnienie skóry w samoopalaczach następuje na skutek reakcji chemicznej pomiędzy dihydroksyacetonem (głównym składnikiem) a aminokwasami występującymi w warstwie rogowej naskórka.

Wakacje zbliżają się wielkimi krokami. Powoli zaczynamy planować naszym dzieciom kolonie, wyjazdy do dziadków, w góry i nad morze. Często obawiamy się, że nawet kilkudniowy „przestój” pomiędzy kolejnymi wyjazdami spowoduje, że nasza pociecha będzie się nudzić lub, co gorsza, zacznie spędzać czas przed ekranem komputera lub telewizora. Często jednak większość rodziców nie zdaje sobie sprawy, że miasto lub tereny położone w jego pobliżu mają wspaniałą ofertę wakacyjną dla dzieci i młodzieży. Jedną z takich propozycji są Szkoły Leśne. Są to miejsca edukacji przyrodniczo-ekologicznej zarówno dla dzieci jak ich rodziców. W ramach tych nietypowych szkół prowadzone są m.in. warsztaty ekologiczne, zajęcia edukacyjne dla dzieci, rajdy rowerowe, biegi przełajowe, grzybobranie na polanie oraz imprezy dla całych rodzin. Warto podkreślić, iż szkoły leśne nie działają jedynie w okresie wakacyjnym, chociaż wtedy ich aktywność jest zdecydowanie większa, ale przez cały rok. Zalety wynikające z takiej formy spędzania wolnego czasu są olbrzymie. Poza tym, że dziecko spędza czas na wolnym powietrzu, ma bliski kontakt z naturą, to szkoła taka pozwala również poznać i zrozumieć procesy zachodzące w przyrodzie poprzez bezpośrednią obserwację.

Na alergię pod różnymi postaciami choruje około 10 do 30% populacji, a liczba ta wzrasta w zatrważającym tempie. Nieleczona alergia nie tylko uniemożliwia normalne funkcjonowanie, ale stanowi także bezpośrednie zagrożenie życia. Warto więc upewnić się, co nam dolega i jak najprędzej rozpocząć leczenie.

W krajach wysoko rozwiniętych liczba osób chorych na alergie podwaja się co 15-20 lat. Równocześnie jej objawy stają się coraz silniejsze i bardziej dokuczliwe. Alergeny mogą zaatakować różnymi drogami, jednak wiosną jesteśmy najbardziej narażeni na działanie alergenów wziewnych. Należą do nich m.in. pyłki kwiatów, traw i drzew, roztocza kurzu domowego, sierść zwierząt, wełna, a także zarodniki pleśni. Powodują one najczęściej nieżyt nosa, katar, zapalenie spojówek, a także nieustanne uczucie osłabienia. Problematyczne staje się mylenie objawów alergii z przeziębieniem czy grypą. Co interesujące, „domowym” sposobem na rozstrzygnięcie tego problemu, jest zmierzenie temperatury. U chorujących na alergię, termometr nie wykazuje bowiem większej niż standardowe 36,6 stopni.

Znany seksuolog, prof. Lew Starowicz, w swoim felietonie opublikowanym na łamach Pulsu Biznesu zadaje bardzo interesujące pytanie – czy wykonywany zawód może wiązać się z atrakcyjnością erotyczną? Nie jest sprawa nową, że mamy tendencje do grupowania ludzi. Również w odniesieniu do wykonywanych profesji dzielimy zawody na te bardziej kobiece i te zdecydowanie męskie. Kobieta bardziej „nadaje się” na kosmetyczkę, pielęgniarkę, czy modelkę. Mężczyzna natomiast to wojskowy, strażak lub policjant. Podział widoczny jest również w ramach specjalizacji medycznych. Jak pediatra to tylko kobieta, a chirurg to silny mężczyzna.

Z naszym tokiem rozumowania często idziemy nieco dalej. Do konkretnych zawodów przypisujemy określone cechy charakteru. Jeżeli kobieta jest policjantką, to zapewne ma męską naturę, a pielęgniarza cechuje delikatność i spokój. Dzielimy również zawody na te bardziej i mniej seksowne. Dla kobiet najbardziej seksowne profesje wykonywane przez mężczyzn to te, związane z wysokim statusem społecznym i majątkowym. Natomiast dla mężczyzn najbardziej seksowne zawody to tancerka, modelka, aktorka – czyli ściśle związane z aspektem fizycznym.