Mimo, iż za oknem robi się coraz zimniej, a przeziębienie czyha na każdym kroku, przedstawiamy kilka sposób na podniesienie odporności i walkę z jesiennymi wirusami i bakteriami.

• Moc tkwi w ćwiczeniach. Korzystaj z basenu, siłowni, ćwicz w domu.
• Humor to podstawa. Nie możesz poddawać się jesiennym smutkom i chandrze. Częste śmianie się powoduje dotlenienie mózgu, który dzięki temu produkuje endorfiny.
• Dieta z witaminą C. Zadbaj o to, by w twoich posiłkach znalazło się jak najwięcej produktów bogatych w witaminę C, np. papryka, truskawka i wszelkiego rodzaju cytrusy.
• Nie zapominaj o dobrym śnie. To właśnie dzięki niemu zwiększa się wydzielanie melatoniny, która jest niczym płaszcz ochronny dla naszego organizmu.
• Korzystaj ze świeżego powietrza. Zachęcamy do regularnych, długich spacerów, a tym samym do przyzwyczajania organizmu do zmiennych temperatur.

Jak przekonują naukowcy z Wielkiej Brytanii sól morska nie posiada więcej składników odżywczych od zwykłej soli sprzedawanej w supermarketach. Według badań odnotowano porównywalną ilość chlorku sodu w każdym z badanych rodzajów soli – od najtańszego, dostępnego w każdym sklepie produktu, po specjalną sól, sprowadzaną z Pakistanu, czy Australii. Różnica nie widoczna w składzie znacząco odbija się na cenie. Jak się okazuje sól morska potrafi być nawet o połowę droższa od soli kuchennej.

Z kartą tak dla zdrowia POMAGASZ !

Dzięki Państwa wsparciu udało się przebadać ponad 1300 drugoklasistów! Bardzo dziękujemy!

NAGRADZAMY LOJALNOŚĆ!

Rozliczamy punkty! UPOMINEK już od 150 punktów – do odebrania w aptece – od 1 stycznia do  29 lutego 2012 roku. Adresy aptek zostaną podane na początku stycznia na portalu i plakatach w punktach partnerskich!

ZACHOWAJ SWOJĄ KARTĘ !

Korzystaj z rabatów w punktach partnerskich tak dla zdrowia! Pozostań w kampanii świetnych ofert i możliwości!

W związku z wyodrębnieniem Ministerstwa Administracji i Cyfryzacji w ramach Ministerstwa Spraw Wewnętrznych zmianie ulegną nazwy 6 sanatoriów i 20 szpitali. Placówki medyczne od tej pory będą podlegały Ministerstwu Spraw Wewnętrznych, a nie jak do tej pory MSWiA. Zmiana wiąże się z koniecznością wymiany zarówno szyldów, dokumentów jak i pieczątek i wizytówek.

Najnowszy raport Organizacji Narodów Zjednoczonych pokazuje, że na świecie w 2010 roku żyło 34 miliony osób zarażonych wirusem HIV. Przyczyna takiego wyniku jest szerszy dostęp do nowych leków i metod leczenia, które sukcesywnie zapobiegają pogorszeniu się stanu zdrowia chorych. W ubiegłym roku odnotowano blisko 3 miliny nowych zakażeń i z roku na rok liczba ta sukcesywnie spada. Specjaliści podkreślają, że na poprawę sytuacji w tej kwestii wpłynęły także działania podejmowane w ramach kampanii społecznych i sukcesywne zwiększanie świadomości na temat wirusa HIV.

Wyniki Narodowego Testu Słuchu, przeprowadzone w 35 miastach w całym kraju, pokazują, że Polacy mają poważne problemy ze słuchem. Podczas ubiegłych wakacji z akcji bezpłatnego badania słuchu skorzystało 10 tysięcy pacjentów w różnym wieku. Wyniki pokazują, że ponad 40% osób do 20 roku życia ma niedosłuch, a odsetek ten zwiększa się wraz z wiekiem i aż 90% 60-latków zmaga się z tym problemem. Przyczyną tego zjawiska może być nadmierny hałas, głośna muzyka, a nawet uliczny ruch. Największy ubytek słuchu stwierdzono u mieszkańców Sosnowca, Łodzi i Jaworzna.

Na liście leków refundowanych zostały uwzględnione preparaty, stosowane w leczeniu wczesnego raka piersi w pierwszym rzucie hormonoterapii, zawierające substancję czynną anastrozol.

Rak piersi jest najczęstszym nowotworem złośliwym u kobiet. W Polsce notuje się ponad 13 tys. nowych zachorowań rocznie, z czego pięć tysięcy przegrywa walkę z chorobą. Tylko co piaty przypadek udaje się rozpoznać we wczesnym stadium zaawansowania, dlatego przy każdej okazji staramy się zachęcać panie do regularnego samobadania piersi i wykonywania mammografii.

Botanicy z Uniwersytetu Warmińsko-Mazurskiego przekonują o pozytywnym wpływie lasów na organizm człowieka. Drzewoterapia cieszy się coraz większym zainteresowaniem na całym świecie i znajduje coraz więcej zwolenników również w naszym kraju. Naukowcy przekonują, że cisza, spokój, łono natury to jedne z najlepszych sposobów na poprawę samopoczucia i walkę ze skutkami przepracowania. Ponadto Japończycy, którzy mają ponad 30 ośrodków „forest therapy”, podkreślają, iż leśne spacery mogą doprowadzić do  spadku hormonu stresu, wzmacniają układ odpornościowy i regenerują organizm.

Mimo, iż nowa metoda znajduje tyle samo zwolenników, co sceptyków, to nie od dziś wiadomo jak wiele korzyści niesie ze sobą wyrwanie się z miejskiego zgiełku i spędzenie czasu na świeżym powietrzu.

Kobiety po pięćdziesiątym roku życia są bardziej, niż mężczyźni, narażone na ryzyko wystąpienia zawału serca. Mimo, iż kobiece serce jest chronione przez estrogeny, odpowiedzialne za produkcję dobrego cholesterolu i ochronę przed miażdżycą, to coraz więcej pań narzeka na problemy z funkcjonowaniem tego organu. Okazuje się bowiem, że kobiece serce zaczyna podupadać na zdrowiu w okresie menopauzy. Zatory, zwężone tętnice, zakrzepy, a w konsekwencji zawał. Powszechne, błędne przekonanie, iż problem ten nie dotyczy kobiet może powodować bagatelizowanie dolegliwości i opóźnianie wizyty u specjalisty. Jednak jak pokazują statystyki  z powodu chorób serca umiera co druga kobieta.

Zachęcamy wszystkie panie do prowadzenia aktywnego trybu życia, stosowania zdrowej diety, unikania stresu i przede wszystkich regularnych badań - to najwięksi sprzymierzeńcy naszego serca!