Nie potrzeba wcale dalekich i kosztownych wyjazdów, aby zaplanować swojemu dziecku niezapomniane wakacje, pełne sportowych wyzwań i aktywnej zabawy. O tym, jak najlepiej wykorzystać wolny czas i piękną pogodę, opowiadają Monika Pyrek-Rokita, Daria Kabała-Malarz oraz Kamil Glik.

Część piąta analizowanego raportu dotyczy umysłu. I rzeczywiście, aby przeczytać tę partię, trzeba się wyjątkowo skupić, tekst aż kipi od liczb i statystyk. Taki jest właśnie dzisiejszy świat: zasypuje nas informacjami, zarówno życie prywatne, jak i służbowe opiera się w coraz większej mierze na wirtualnych kontaktach, nie sposób skupić się na ukończeniu jednego zadaniu, gdy w międzyczasie dzwoni telefon, przychodzi kolejny mail, a ludzka ciekawość chce w ramach relaksu zajrzeć na portal społecznościowy.

Relacje seksualne były, są i będą ważne dla człowieka. Pomijając kwestie przyjemności, maja one wiele innych zalet. Samopoczucie psychiczne i stabilizacja emocjonalna są tu niesamowicie istotne. Ogromną rolę odgrywa partner i uczucia z nim dzielone. Jednak łącząc stronę „romantyczną” z tą czysto fizyczną można doświadczyć o wiele więcej niż poczucie spełnienia.

Wiele osób marzy o  tym, by szybko się opalić nie ryzykując przy tym poparzeniem słonecznym. Okazuje się, że jest to możliwe, jeśli będziemy przestrzegać kilku zasad.

Osoby o średnim fototypie skóry (z zastosowaniem ochrony przeciwsłonecznej) potrzebują zazwyczaj od 60 do 72 godzin ekspozycji na słońce, by zacząć opalać się równomiernie. Można to przyspieszyć:

Uczucia to ważny nośnik informacji ponieważ mówią o tym, co dla nas istotne, informują o zagrożeniu, służą naszemu przetrwaniu. To źródło ogromnej energii. Jednak w kulturze zachodniej uważane są za mniej ważne i gorsze niż intelekt. Część czwarta raportu o efektywności polskich pracowników skupia się właśnie na nich, na emocjach.

Dzięki automatycznemu defibrylatorowi zewnętrznemu (AED) każdy – nawet osoba, która nie przeszła specjalistycznego szkolenia, może uratować życie poszkodowanemu
w przypadku nagłego zatrzymania krążenia spowodowanego migotaniem komór. Postępowanie reanimacyjne w przypadku nagłego zatrzymania krążenia spowodowanego migotaniem komór przy zastosowaniu automatycznego defibrylatora zewnętrznego 
(ang. Automated External Defibrillator – AED) nie wymaga specjalistycznego przygotowania,  ale eksperci kardiologii i ratownictwa medycznego zgodnie radzą: warto je przećwiczyć. Procedura ta jest częścią kursu Kwalifikowanej Pierwszej Pomocy (KPP) organizowanego cyklicznie m.in. przez Legionowskie Wodne Ochotnicze Pogotowie Ratunkowe.

Okres letni to intensywny czas pylenia roślin. W ostatnim czasie alergicy mogli odczuć mniej uporczywych objawów, na co miały wpływ długotrwałe opady deszczu.
W raz z nadejściem słonecznej pogody, nastąpiło nasilenie objawów alergii. Alergia przeszkadza Ci w nauce i realizacji planów? Poznaj kilka wskazówek, które pomogą Ci osiągać wyznaczone cele.

6 na 10 Polaków nie uprawia żadnej aktywności fizycznej. Taką wiadomością rozpoczynamy analizę trzeciej części Raportu przeprowadzonego przez Human Power w polskich firmach. Zdecydowanie nie jest to dobra nowina, biorąc pod uwagę fakt, iż lekarze od lat nawołują do aktywnego trybu życia i z pewnością jesteśmy świadomi płynących z tego korzyści. Jeśli więc to nas nie przekonuje, to może związek ruchu z pracą zmieni nasze podejście?

Od kilku lat w sieci krąży mrożąca krew w żyłach opowieść, która nomen omen wypływa zawsze na początku wakacji. To historia, którą opublikował ku przestrodze Mario Vitonne, uznany ekspert w dziedzinie ratownictwa i bezpieczeństwa na morzu:

Kapitan wskoczył do wody w ubraniu, prosto z kabiny i zaczął płynąć sprintem w kierunku ofiary. Jako były ratownik skupił swój wzrok na ofierze, kiedy płynął prosto na ludzi, którzy pływali między plażą, a zakotwiczoną łódką. "On chyba myśli, że się topisz", powiedział mąż do żony. Wcześniej pryskali na siebie wodą, ona krzyczała, ale teraz już znieruchomieli stojąc po szyję w wodzie na piaskowej mieliźnie. „Przecież wszystko jest w porządku, co on wyprawia?", zapytała żona, nieco zirytowana. Mąż krzyknął „Wszystko w porządku!" machając do kapitana, żeby zawrócił, ale ten dalej twardo płynął w ich kierunku. „Z drogi!" krzyknął, gdy przepływał między nimi. Dokładnie trzy metry za ich plecami, topiła się ich dziewięcioletnia córeczka. Już bezpieczna w ramionach kapitana wybuchła płaczem, "Tatusiu!"