Polskie Towarzystwo Psychiatryczne zauważa, że kondycja psychiczna Polaków nie jest dobra. Jak się okazuje jesteśmy smutni, przygnębieni, pesymistycznie patrzymy w przyszłość. Główne powody takich stanów upatrywane są w ogarniającym nas poczucia braku stabilności i lęku o to, co nas czeka. Zdaniem psychiatrów może to być związane z tym, że jako naród ciągle dążymy do nadrobienia swoich zaległości w stosunku do krajów Europy Zachodniej. Pracujemy więcej niż 8 godzin dziennie, rezygnujemy z wolnych weekendów i nie umiemy odpoczywać. Ponadto Światowa Organizacja Zdrowia alarmuje, że depresja plasuje się dziś na czwartym miejscu wśród najpoważniejszych problemów zdrowotnych i przewiduje, że w 2020 r. będzie ona drugim, po chorobie niedokrwiennej serca, najbardziej obciążającym społeczeństwa schorzeniem.

Zanim zdecydujemy się na ubezpieczenie zdrowotne powinniśmy sprawdzić zakres polisy i zapisane w umowach wyłączenia odpowiedzialności towarzystw. W większości przypadków ubezpieczyciel nie zapłaci za usługi medyczne wykonane przy urazach powstałych z powodu wojny czy aktów terroru, jak również przy dolegliwościach spowodowanych spożyciem alkoholu lub środków odurzających. Wybierając polisę musimy również zwrócić szczególną uwagę na okres karencji, czyli czasowe wyłączenie odpowiedzialności towarzystw, czy czas dostępu do usługi. Polisa medyczna może wiązać się także z limitami świadczeń medycznych. Powszechnym ograniczeniem jest liczba konsultacji psychiatry i psychologa. Większość towarzystw nie ubezpieczy również osób, które ukończyły 65 lat.

Ogólnopolski Związek Zawodowy Lekarzy prosi premiera o osobiste zaangażowanie się w zażegnanie konfliktu między resortem zdrowia a lekarzami w sprawie przepisów dotyczących wypisywania recept na leki refundowane. Zdaniem przewodniczącego OZZL Krzysztofa Bukiela projekt nowego rozporządzenia ministra zdrowia w sprawie wypisywania recept sprawił, że konflikt między podmiotami znacznie się zaostrzył. Głównym punktem spornym jest określanie przez lekarzy, podczas wypisywania recepty, odpłatności za leki. Kwestią różniącą są również zapisy o karach finansowych i sankcjach dla lekarzy, mimo, iż skreślone z ustawy, nadal pozostające w umowach podpisywanych z NFZ. OZZL podkreślił, iż brak pozytywnej reakcji premiera na prośbę lekarzy o pomoc zmusi lekarzy do ponownego podjęcia akcji protestacyjnej z wypowiadaniem umów z NFZ włącznie.

Narodowy Fundusz Zdrowia zamieścił na swojej stronie internetowej najnowszy informator Vademecum 2012. Znajdziemy w nim niezbędne informacje o prawach i obowiązkach pacjenta, świadczeniach medycznych, finansowanych ze środków publicznych, listach oczekujących na świadczenia, a także informacje o refundacji leków i prawidłowym wypisywaniu recept. Przybliżono w nim także zasady korzystania ze świadczeń podstawowej opieki zdrowotnej, ambulatoryjnej opieki specjalistycznej, lecznictwa szpitalnego, rehabilitacji i lecznictwa uzdrowiskowego, opieki długoterminowej.

Przeciętna kobieta myśli o jedzeniu co 30 minut. W przeciwieństwie do mężczyzn Panie podchodzą do jedzenia emocjonalnie. Tłumaczyć to może zajadanie się kobiet słodyczami, gdy odczuwają smutek i przygnębienie. W dzieciństwie większość pozytywnych zachowań nagradzana była słodyczami, a deser kojarzył się z pewną formą gratyfikacji po zjedzonym obiedzie. Jakie słodycze wybieramy najczęściej? Tutaj nieodzownie prym wiedzie czekolada! Pod wszelkimi postaciami.

Jak wynika z badań włoskich naukowców przyjmowanie wysokiej dawki witaminy D może pomóc kobietom cierpiącym na silne bóle miesiączkowe. Bolesne miesiączkowanie dotyka co najmniej połowę kobiet w wieku reprodukcyjnym. Charakteryzuje się silnymi bólami w podbrzuszu tuż przed i podczas miesiączki. Obecnie, w ich łagodzeniu kobiety stosują leki przeciwbólowe bez recepty, jak również doustne leki antykoncepcyjne. Badania przeprowadzone na grupie kobiet w wieku 18-40 lat, skarżącym się na bolesne miesiączki, wykazały, że zażywanie odpowiedniej dawki witaminy D3 zmniejsza w sposób znaczący dolegliwości bólowe. Zdaniem autorów badania za pierwotne bóle miesiączkowe odpowiada nadmierna produkcja w macicy związków o nazwie prostaglandyny. Przeciwbólowe działanie witaminy D może wynikać z tego, iż zmniejsza ona syntezę tych związków. Zaznaczyć jednak należy, iż prace badawcze są dopiero we wstępnej fazie, a specjaliści podkreślają, że na podstawie jednego badania nie można rozstrzygnąć, czy faktycznie witamina D znajdzie zastosowanie w leczeniu bólów menstruacyjnych. Gdyby nawet tak się stało, nie jest to metoda, którą można będzie stosować na własną rękę bez konsultacji z lekarzem.

Zima dała nam się we znaki. Niska temperatura, krótsze dni sprawiły, że jesteśmy przemęczeni, mniej odporni, a nasza skóra utraciła swoją promienność. Lekarstwem na te dolegliwości może okazać się sauna. Cotygodniowe wizyty w seriach 3 razy po 10 minut, z przerwami na zimny prysznic pomogą nam się zregenerować. Do wyboru mamy saunę suchą, gdzie temperatura dochodzi nawet do 110 st. C. Sauna parowa to około 50 st. C. Sauna solna wykonana z kamiennych brył solnych, czy sauna na podczerwień, gdzie promienniki podczerwieni nagrzewają ciało w sposób podobny do słońca. Niewątpliwie sauna pozytywnie działa na kondycję psychiczną i fizyczną, oczyszcza skórę z toksyn, pobudza krążenie, pomaga przy reumatyzmie i ułatwia aktywność hormonalną. Jednakże nie możemy zapominać o przeciwwskazaniach. Unikajmy korzystania z niej podczas przeziębienia, grypy, przy nadciśnieniu i astmie. Sauny powinny również unikać kobiety w ciąży czy podczas menstruacji.

Z raportu "Nowotwory złośliwe w Polsce w 2009 roku" przedstawionego przez warszawskie Centrum Onkologii wynika, że Polacy coraz częściej umierają na nowotwory. Mimo, iż zebranie i analiza danych zabrała ekspertom ponad dwa lata, to przedstawione wyniki pokazują obecną tendencję panującą w naszym społeczeństwie. W 2009 roku odnotowano ponad 138 tys. nowych zachorowań na nowotwory, jednak zdaniem specjalistów mogło zachorować nawet 156 tys. osób. Dysproporcja między tymi liczbami wynika z faktu, iż nie wszystkie przypadki zachorowań zostały zarejestrowane. Liczba zgonów z powodu nowotworów złośliwych wynosiła 52 402 wśród mężczyzn i 40 895 wśród kobiet. Spośród ponad 100 typów rozpoznawanych każdego roku nowotworów, u mężczyzn najczęściej występują nowotwory: płuca, gruczołu krokowego, jelita grubego, pęcherza moczowego  i żołądka. Kobiety natomiast chorują na raka: piersi, jelita grubego, płuca, trzonu macicy, jajnika i szyjki macicy. Jak się jednak okazuje podejmując odpowiednie działania dużej części zachorowań można zapobiec. Rzucenie palenia, głównego winowajcy raka płuc, oraz wykonywanie badań profilaktycznych w przypadku raka jelita grubego mogłoby zapobiec aż 1/3 nowotworów u mężczyzn. W przypadku kobiet liczbę zachorowań można zredukować aż o 47 proc. dzięki badaniom profilaktycznym, które pozwalają wcześnie rozpoznać raka piersi, szyjki macicy czy jelita grubego.

Jak wynika z najnowszych badań brytyjskich naukowców niektóre klawiatury komputerowe i biurka mogą być siedliskiem bardziej szkodliwych bakterii niż deski klozetowe. Jak przekonują eksperci klawiatura jest często odzwierciedleniem tego, co jemy. Powodem mnożenia się bakterii jest głównie jedzenie przy komputerze, a także zaniedbywanie mycia rąk po wyjściu z toalety. Biurka to kolejne miejsca wylęgarnia bakterii. Trzymamy tam jedzenie, przechowujemy kosmetyki, wkładamy puste opakowania np. po jogurcie . Za pośrednictwem biurek, telefonów, klawiatur i myszy komputerowych zarazki roznoszą się najłatwiej, ponieważ tych przedmiotów dotykamy najczęściej. A kasłanie i kichanie może rozsiewać na tych sprzętach prawdziwe pobojowisko mikrobów, utrzymujące się na powierzchni do trzech dni. Niezbędne jest zatem regularne dbanie o swoje miejsce pracy. Stosowanie prostych zasad higieny może znacznie zmniejszyć ryzyko infekcji w biurze.  Myjmy ręce, pozbywajmy się okruchów i kurzu z klawiatury, a biurowe sprzęty przecierajmy miękką, zwilżoną szmatką. Do dezynfekcji można też stosować specjalnie do tego przeznaczonych preparatów.