Nikogo nie trzeba przekonywać, iż właściwe żywienie w ciąży ma ogromny wpływ na zdrowie matki i rozwijającego się maluszka. Dieta bogata w odpowiednie substancje odżywcze, mikro- i makroelementy będzie też wsparciem w budowaniu odporności i ochroną przed infekcjami. Przekłada się również na jakość funkcjonowania w tym pamięć i koncentrację.

Według Światowej Organizacji Zdrowia POChP zajmuje 4. miejsce wśród najczęstszych przyczyn zgonów.  W Polsce umiera z jej powodu ok. 17 tys. osób.

Studia trwające 6 lat, długotrwały proces specjalizacji, grube tomy wiedzy do przyswojenia i konieczność stałego dokształcania – to tylko część wyzwań, jakie stoją przed młodymi adeptami medycyny. Niezwykle istotny dla ich rozwoju badawczego i skuteczności praktyki klinicznej jest odpowiedni dobór i właściwa interpretacja źródeł wiedzy oraz umiejętność prowadzenia projektów badawczych.

Wpływ pór roku na nasz nastrój jest udowodniony naukowo. Kathryn A. Roecklein z Uniwersytetu w Pittsburgu potwierdza, iż w chłodniejsze miesiące czujemy się słabsi i bardziej przygnębieni i musimy wykonać trochę pracy, by wraz z przybyciem wiosny poczuć się znowu silnymi i pozytywnie nastawionymi do świata. Mogą nam w tym pomóc naturalne, oczyszczające mieszanki ziołowe, do samodzielnego przyrządzenia w domu.

1. Jesz za rzadko

Cztery-pięć posiłków dziennie w regularnych, około trzygodzinnych odstępach jest podstawą sukcesu.  – W ten sposób nie dopuszczamy do odczuwania silnego głodu, związanego najczęściej z obniżeniem się poziomu glukozy we krwi i unikamy sytuacji, w której organizm karmiony nieregularnie zaczyna magazynować kalorie – tłumaczy dr Monika Dąbrowska-Molenda, dietetyk ze Szpitala Medicover.

Wiosna sprzyja wyjściom na miasto i wieczornym powrotom. Nie trzeba być mistrzynią sztuk walki, żeby wyjść cało z sytuacji zagrożenia. Beata Sosulska-Baran, policjantka przedstawia zasady, o których trzeba pamiętać dla swojego bezpieczeństwa. Bezpłatne warsztaty w temacie odbyły się min. w Jeleniej Górze w Nowym Rynku („Jak się bronić przed napastnikiem”).

"Szczęśliwy Lekarz 2017" to zebrane wyniki badania przeprowadzonego przez DocPlanner w Polsce, Włoszech, Hiszpanii, Meksyku oraz Brazylii na reprezentatywnej grupie lekarzy i specjalistów na temat ich zadowolenia z pracy zawodowej. Badanie zrealizowano w związku z Międzynarodowym Dzień Szczęścia, który przypada na 20 marca.

Ciąża to niemałe wyzwanie dla sprawności fizycznej przyszłych mam, ale wiele z nich stara się zachować możliwie jak największą sprawność w czasie oczekiwania na dziecko. Tym bardziej, że pierwsze miesiące życia maluszka oznaczają postawienie wszystkiego na głowie i czasami zmęczenie, które utrudnia dodatkowy ruch i ćwiczenia.

Jak zapobiec tremie, rozdrażnieniu, przyspieszonemu biciu serca, drganiu powiek? Poprzez odpowiednią dietę.